【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
" W- ]# P( T8 ^/ L9 m2 T: P3 YMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

1 @9 T  T& s; S& n
5 m9 \- {  l, B) a! M5 B( x/ r! y好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

" K5 t( t4 {' k$ r) s& L而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
& {8 q6 X" E1 y* G好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
# O- B; c# z2 _. k9 F0 u/ G% h
6 K* u$ F4 x) U/ L/ M而且， ...

好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

6 [8 I0 Y" E/ Z# a/ t# h" ~5 a

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
# M- W6 U/ |8 l; g3 Q1 u好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

% y7 T% N4 f  a. e2 N$ v; {7 @
我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
不过，也做过lunch box。
2 Q) y! Q& l) d5 c; {我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
0 [. A5 s% d8 Y4 O! M我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

! |6 R6 H$ e" Q0 H* l, g: M. w听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
$ U. g. Q, Y, Z9 }5 K0 u我绞尽脑汁，想出来
1 h1 O# K- T7 I- {$ \" C( t可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
% D( T( j  W# b8 J; `5 d不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。

. Q2 e0 B5 t" L( c: ~: G其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678