【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
) Y' P% H( C3 G) P5 OMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

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好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
, o. _: n% P. H: ~6 ]0 u% O% H好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
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  _" y4 k( C6 @3 x" A) G$ A而且， ...

  x. H8 h  G$ G& @好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
+ c' w' B) q4 y+ C7 c2 |! c好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

1 B, g. o* T" s" z: G! x我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
不过，也做过lunch box。
' r3 q( l& D4 j( h: R- W2 z) P1 A我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
1 l9 {7 A9 C5 c5 e$ y我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
& @, R8 Y" ^7 H% G; |0 R我绞尽脑汁，想出来
' m3 K4 b, b# b, D% P- {* v6 r可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
' Y* e8 ^) F& \+ j不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
/ E1 R& {) m- q# ~6 T, v. d& J3 j还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。

# u7 v. L# b& ?其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678