关于孩子中午便当的讨论帖

amybear

有家长反映，中午给孩子准备便当是件头疼的事儿，希望大家能一起讨论，怎么给孩子准备营养丰富又美味的便当呢？

) M8 M1 f/ A8 n' w& P' L1 b# Y我先说几种，针对没有微波炉的孩子，便当必须是能冷着吃的。我冥思苦想，想出下面一些。
* w; E( l/ V; L* n+ b% }% T9 {
, g( \+ t; B, [  X0 a6 o) O4 }  Q主餐
0 P& s  H7 |7 g6 s, ^
三明治

/ N' j, k, P! {0 B$ A
1 x! G; l1 A# x0 R$ ^& s$ u" B热狗
# L0 Q0 h0 B: N( Q" W
$ r# O* ?- T1 @  r" c8 ~
煎饼果子/肉卷    我做的减肥wrap，点击进入
# u% k7 P7 p$ _$ d: n

  P4 j0 A+ Z) j/ n' k! `2 l% p0 u带馅儿的面包
6 \5 ]  U3 |" {/ }
# [; b# Q: M7 R2 U: h5 h
蛋糕
7 ]7 e2 ^/ x1 X, m2 g9 H2 b1 g
1 j0 a; f& R4 z; y
曲奇
) ^% K- q% l  u/ H4 p

" ?! h" i* o7 M2 d/ V5 V  N寿司


) W6 k- W8 f' h$ p; B$ ]牛奶鸡蛋煎饼

! c0 Q% Z' W0 I2 m, X8 u
( f  v0 D  j8 h6 }玉米粒/棒
( p+ {# Q" u; [* l% q

烤/蒸红薯

, ?. y3 ?- s3 V1 Z
' l7 Y" t% o9 z( k8 S. X红薯饼


6 g+ y( J. r/ Z7 B八宝粥/各种粥都行


$ c* M6 g1 e& l5 m凉面


油炸馄饨


& E5 q0 r+ D# d* A芝麻团


1 l; K! m& z* ]+ i- A) v# P土豆虾饼


) {/ @8 ~+ F) B, d+ a7 i卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜


9 j8 J+ g6 l6 t* B# T1 s: E
" E. L& m$ h1 f, m0 J4 ]  J辅食
! _. p( M& Q7 j- Z2 K
酸奶，果汁，各种蔬菜沙拉，各种水果
1 V8 U1 r" S" Y$ N6 ~* y
; I" [' B* Q* |: ?+ E. r) H) C5 S5 p欢迎大家补充！！有花花送哦！
如果能单独开贴，写下图文并茂的便当做法，将得到“加精”的奖励，欢迎大家踊跃参与！！
/ [# g8 t% Q4 Z( y+ v2 A

amybear

健康营养站

有的学校提供午餐耶

Wonner

我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，，儿子不爱吃，我也觉得很单调。请教达人，有什么简单好吃的三明治介绍一下，关键还要具体说一下用何种dressing?我对西餐真的一窍不通，面对超市里各种dressing和奶酪真的无从下手！！！感谢感谢！！！！

Wonner

土豆虾饼怎么做的？

summer_tina

哪里光是孩子呀，上班族，也需要这个帖子。。。
我就不知道带啥饭去公司；很早就想发个帖子问问，各位上班的，中午带啥饭，没好意思问。。。

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
. E& m. B$ F3 W2 ^" V3 D9 N我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

3 M& `  [1 u8 Y% g3 b' O* s7 N三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者火鸡，可以加bacon。这样就可好吃了。

summer_tina

好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

Wonner

summer_tina 发表于 2012-5-18 22:59
8 b0 \! X! \% u7 @0 X' n' o三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
9 E! i: P0 m# D( B$ ]7 u& f% B放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者 ...

# k/ }# o" w: R2 a) b! X谢谢谢谢！！！
鸡蛋三明治怎么做啊？

summer_tina

大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
6 k* p7 n- N& L或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
或者吃根黄瓜+酸奶。
$ f4 C0 w/ f4 g或者下馆子，吃一顿儿。
小孩子，正是长身体的，跟我可不一样了

Wonner

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
  g4 y$ a! n- R# {我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

版主好大方，就这样还有花花拿？太感动了！谢谢！

amybear

$ i0 |! R8 I, Y1 y4 q  ~

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

6 O5 g( \, L& O; R" X$ x: p
7 `% G- f+ h* S: q7 L! a. @我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。
2 v$ Q  K" [, e7 M" ?6 |5 z
2 q, P! s4 K' ^; [我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香甜沙拉酱（蛋黄酱Mayonnaise），黄油，肉松，中式火腿肠（这个你可以去买honey ham），煎蛋，有时候会再加一片cheese，超市里现成有卖的sliced的cheese

- I! w' i& j8 c  k/ ~( ~; L一般我是买这个牌子的蛋黄酱http://www.hellmanns.ca/product
) q; f% ^' }  r* A% Z- E7 h  F


0 W& L1 J  G7 @3 B# {% u; b: U这个没有夹蔬菜，另外给孩子准备一两根日本小黄瓜吧，如果加了蔬菜进去，三明治放到中午，口感就不太好了

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 23:01
# M6 U1 S* _  I2 i2 i* x* L谢谢谢谢！！！
$ E$ {/ ?' G( Z- r$ {) x鸡蛋三明治怎么做啊？

/ a4 {. \7 B: A0 G# X' v你是说FRENCH TOAST吗，
  }3 R& _' q5 ?' ^2 r3 O是鸡蛋夹在里面的，还是鸡蛋打成液，面包片蘸了鸡蛋液之后，煎的？
7 [) b' D/ G0 s* Q0 a
8 \4 C7 P+ e. t: I# k- M鸡蛋三明治，如果就是里面夹个煎鸡蛋，比较粗糙的做法，不用把面包切成好看的三角形，就煎个鸡蛋，煎几片bacon，放生菜叶子，放鸡蛋，鸡蛋在出锅前，可以稍微撒盐、胡椒。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:05
% W- S) r9 b  o/ |4 i1 e我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。
2 D/ G: O! q- w9 W
/ [+ S8 Y3 Q7 R# }* Y) C8 e我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香 ...

% Z8 L+ o/ l$ _3 @4 w  L( I如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:02
& a; T1 j/ Q- V/ L" T7 [大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
+ Y# U! w" g1 C或者吃根黄瓜+酸 ...

1 D+ b7 Q; g; w! o" C工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊
% d2 v. ^: ~! t) E; }3 C) _+ |
) Q8 _+ X1 U: c, c7 L1 W外国人这个轻午餐，重晚餐的习惯非常不好

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:14
工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊

5 s+ w' Q+ o8 @$ y0 m6 F外国人这个轻午餐， ...

' N& C9 ~* b" @, G- F$ A. s晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:01
) _8 j* C: [1 N) R) w好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
7 |6 k" Z1 Q% zsuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

) S1 K# j0 y$ G' x+ D3 Fsuperstore我还真的没看见啊！！！
2 b- a& n  c) M3 A8 m2 m2 @! E! w这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:53
* y- A. B. w, `土豆虾饼怎么做的？

土豆虾饼方子在此
  P' B! g) C5 s" |  xhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
& i( l/ |' `& r( f" h8 rsuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

行了，这下周末有事儿干了，卤鸡胗去。
还有啥，一起卤了，卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜    ---------吃！

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:14
. I5 M& ~8 C, E! [晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

" P$ }* l/ ^0 m8 G我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:24
( l' r4 M) P1 [3 S: q& N我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

哈哈哈哈，怀念有一段时间，我每天买红烧茄子，加米饭；可下饭了。我吃一大碗。。。。。。。我饿了。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:12
, F- O5 f6 W9 y8 _4 Q/ F, C如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。

& P  [7 [" _  t6 M( S你这么一说，我又想起来一种了，wrap

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:18
superstore我还真的没看见啊！！！
8 Y  x% [0 d  W- g8 }9 `: T这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

/ |/ h( `- @5 q, [1 N横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:25
是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。

你这么一说，我又想起来一种了，wrap

如果学校没有微波炉，更没有冰箱了。依照楼上的问题的前提条件。。。。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:26
5 H1 _' Q# k8 {. s, s& _8 A横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

明天去买。估计china town更便宜。。。。

apiel

我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到保温饭盒。。到中午吃的时候。。孩子说还温温的。。（这是大冬天孩子的反馈信息。）。春天夏天。孩子回家吃。

amybear

apiel 发表于 2012-5-19 07:28
我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到 ...

原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-19 11:22
原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

1 l4 k) I8 J' Z0 a+ f& H8 J大统华有卖一种，特别保温的。好像是台湾的一个牌子，或者是日本的，记不大清楚了。

Wonner

amybear 发表于 2012-5-18 23:19
+ q/ M# H; \+ S! q- R; t土豆虾饼方子在此
7 M7 k  X$ E6 s" T; t: k$ |http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

6 Y. D" g9 h) U" R; g# ?8 }这好啊，谢谢