手机问题，求教高手，谢谢。

最好不相见

偶犯了大错！在更新手机时，通讯录等都被清空啦。  本版高手云集，求解决办法，谢谢。
4 m% Q( P9 u7 l 　　三星GT－S8500手机，10年10月份在国内购买。买后从未更新过，最近下了个samsung kies软件，更新前忘记备份，结果惨了，所有东东全部被清空啦，最急的是300多个朋友电话找不到了！
　　之后发现显示手机（连接到电脑上）Card文件夹大小基本没变，抱了一线可以恢复的希望，但不知道怎么办。又发现很多address#.ADDR文件（见以下截图），不知可否修复，请对该系统了解的高人指点，万分感谢。

7 {# f+ q4 l. y8 T$ u

) T. x2 D+ N2 i+ K6 s) e2 q) D

$ T  i4 {* m% t* U- H
8 w* g: S! c& ~' m, `2 B- ?# p
7 T3 H9 v& o8 s3 @5 [% U

' P7 @. A% l! y5 U
0 E3 R5 _4 R8 s9 c

最好不相见

知道怎么恢复数据的，有木有？先谢啦······