爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
3 a( i; @" [0 u. p% g9 Q讲座内容：
失眠及治疗方法：
4 ^: [' ?* G3 g8 K; b-失眠与生理及心理健康
-不同失眠状况，短暂及长期失
  x' x8 X" N1 E4 q/ B( b: k) }. g8 w  眠的分别
2 s: b- m/ T; D9 G5 N4 o- U-如何改善睡眠，增进睡眠时间
  压力与家庭关系：
-压力的来源及徵状
2 y( Y5 p" q* i. M4 `& K-压力如何影响家庭关系
9 o; c) E' B4 u-如何处理压力及建立健康的家  
* m: {% C! q1 `$ P& e9 s7 Q) K  庭关系
; l( C0 Q8 g8 d日期：6月23日(周六)
时间：下午1时至4时30分 (讲
座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
8 J7 o6 a9 j% w# e$ l105 A Ave.)
1 u0 a, Y1 V. S0 t语言：粤语/国语
7 N6 U0 A1 j% w' s/ H, y8 A: K. V费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
! e' Z' r2 m: d& l( C5 _本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
" g# c) c2 M( X. F) c耆英会讲养生智慧
6 k) u0 O4 R0 J: C+ W9 Z; @5 C卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
: g* U( J  ^: v+ H/ k日期：6月22日(星期五)
时间：下午2时至3时
地点：耆英会二楼课室
讲员：退休中医针灸师叶秉三
* S5 _; V" s! X, m% G4 Y1 y+ F1 }欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
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（新闻来源：星岛日报）

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