爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
) s+ _3 h0 U# d) W讲座内容：
+ R# U. Q  _" v/ w1 s5 [失眠及治疗方法：
8 i  @1 G3 I% ^- p-失眠与生理及心理健康
-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
$ m, R/ s7 {  w. t+ p  J; S  b2 F-如何改善睡眠，增进睡眠时间
' m  N5 C$ S0 v) N  压力与家庭关系：
* c" H0 V' R$ z/ [-压力的来源及徵状
+ w% }  @+ j% M& G6 v! K-压力如何影响家庭关系
- `4 y6 r( Q# b# r5 `-如何处理压力及建立健康的家  
! C% B8 g% |, e7 g  庭关系
6 V+ k$ n+ T+ _# R7 g日期：6月23日(周六)
时间：下午1时至4时30分 (讲
座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
3 R& _  Q; G3 [3 j$ o3 L! i0 \105 A Ave.)
7 e; W0 T/ Z! y/ |' H/ s+ O5 p% \语言：粤语/国语
$ l; H: G, o# K4 u! l费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
- C  \: ]* o  p本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
; P3 T* T5 T+ K2 X耆英会讲养生智慧
8 W5 U* p& x0 y2 K卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
日期：6月22日(星期五)
* u( s3 p& x. L$ K1 x0 ?6 L! ]时间：下午2时至3时
地点：耆英会二楼课室
讲员：退休中医针灸师叶秉三
欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
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（新闻来源：星岛日报）

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