爱城华人社区健康讲座

get8686

爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
% R  Z* a0 A( H# r; V移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
/ V4 p. k) b  c讲座内容：
失眠及治疗方法：
-失眠与生理及心理健康
-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
: a. T( [( Y  _+ b: q# {-如何改善睡眠，增进睡眠时间
  压力与家庭关系：
2 g0 J/ V: h: t/ Q8 E2 `-压力的来源及徵状
2 V' M/ I  f" n-压力如何影响家庭关系
/ R; F- P! H  h. c-如何处理压力及建立健康的家  
  庭关系
' E2 y) v) C% o7 j日期：6月23日(周六)
* [$ ^( D& [0 o& {3 Y时间：下午1时至4时30分 (讲
* m# a$ Y" A6 q座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
/ W( `* w. p1 @9 ?105 A Ave.)
语言：粤语/国语
9 u7 t+ P1 a% e+ C1 P费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
2 P4 z& Q2 N3 |) o本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
8 ]8 H# i" t  F7 e: V耆英会讲养生智慧
卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
! ^: L2 J* L. k) J日期：6月22日(星期五)
9 i4 r( q) ~4 K" E时间：下午2时至3时
0 ]6 f' l. U1 N- C( ~. m地点：耆英会二楼课室
# b, i) N2 ?5 ]( h' c讲员：退休中医针灸师叶秉三
欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。

0 r0 a" t0 ^/ i& E8 n; w（新闻来源：星岛日报）

amiable

有事您说话

JZ9633

Jack8

健康营养站

! R8 f2 D) ?2 r, ]/ e! o
4 O; O  m. h! m: n( j
$ w, v* b, J! M; K/ i