有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

1 {7 n3 ^8 |! d* z; v8 W我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

  B1 \, S$ S& w5 g1 T6 g4 S我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

% [5 b9 V5 j/ [听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
. H/ W; k) w1 Z! g  l8 I2 ~遛狗

3 Z% [# R5 Y( ]! v  y我认真的

  t; l2 n$ v( c& f1 ]是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

5 y6 n- v2 I. C3 j8 U是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
# v& f3 ^- D" d% ?5 P2 E
% U! S; w; y5 m1 B我也是认真的

/ W' y5 l! @$ |. O* B5 r' J3 O也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

6 D, W: e$ l8 {: E, t3 T度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

9 n2 P. f9 ~4 ]% l4 Y/ W养个试试吧

湖紧掏

make love
' u) d: c0 n  I- ^7 b9 A
, [$ }) ^2 p/ G8 o, E# p8 N我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
4 E4 C' l4 p8 ?" c* Y, s/ a听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

" J* O% K7 B% d" i& M/ M之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
5 s* B: j& k; R( [1 ~6 ~9 D8 N养个试试吧

" O2 H4 K) i& H: s$ M& ]" m+ l哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
0 ]& a8 C3 c) d. m0 bmake love

我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
2 d; s1 R6 J2 |: M0 V之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
5 m6 y7 Q7 ?; [3 V3 c想想如果你没有比美国总 ...

& e# y# r6 j5 c' e1 U4 C% E- S有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！