有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

# D! ]8 P+ R6 s我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

1 B4 Q- a$ e) l) D# e0 n我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
6 q% p3 n4 _6 a: O7 A* P  Y每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

9 p# a1 D+ `, v

wil 发表于 2012-6-20 22:29
7 L* v; N# R' X" ^% O遛狗
, |" T9 w5 ?, f6 a0 E
' d: p4 g! Q, b- s) U我认真的

6 K% d# t1 Y1 a5 Q; q" V  D
) ^( z! C$ y# w7 k4 I是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
$ q  Q4 b. }  B/ l9 `4 [2 oshopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
" C; t/ q# V5 p! ]洗澡！
. ?0 D  I2 I* o# U9 ]0 K
我也是认真的

( Y6 a8 N+ Q) O, U7 [也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
! {/ O* G; I+ }& o度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

6 M  y* p- f  z2 E( k9 o) O: P7 k/ T养个试试吧

湖紧掏

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( g3 n, A. ^, F) Y5 I) }
2 M0 J  R9 C/ P& n. O  w8 I我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
  \# i2 n4 j6 e" i6 e+ k- A听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
/ V3 x3 \& q- T' Z, Q0 l养个试试吧

: }7 o& x& l# G% Z. V4 f哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
/ B; Y) f6 |5 |2 F% h7 z
我是希尔瑞斯

3 J( {+ B+ q. o2 o相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
# m8 N- o1 r1 s7 d% O之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
# j( E8 k! R  K, Q( o5 S+ |, [想想如果你没有比美国总 ...

) ~: Z; l4 n$ b7 l) [) d有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！