有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
" E7 \9 H9 M6 y3 g) \/ H  R' K
$ o  A( f, D  j4 ?! t) N, Y我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

! Q' Z2 U$ A* `0 i) l

wil 发表于 2012-6-20 22:29
+ L4 m8 P8 I0 n7 Z2 ?' y0 n遛狗

3 W; ^& ]7 k9 y+ H我认真的

0 H( ]- t( ]3 h
4 O0 {) R( s5 E是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
; a6 _3 k/ ]0 y& O6 ashopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
1 P) F2 }/ F' ]/ L  C2 o5 M
- b; ^8 J5 [' h9 O我也是认真的

  t- a$ ]0 _$ z2 [也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

) u' d2 m! g) Q2 q度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

3 I1 \5 B2 }7 l养个试试吧

湖紧掏

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我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
" ?4 S2 V& f6 l: ]听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

- C. E# a  ?6 o0 m3 s之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
# R& M9 J, g' ^. y+ M+ e想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
9 v8 z6 z$ F; Z2 r; }其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
" T. B( Q7 T  b* X, \# D养个试试吧

& `% s! z& s/ Z2 U' t哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
- Z0 t% o, M& n  T+ |
7 \# e% J" u' l' K( k5 i我是希尔瑞斯

5 O! O" e0 R- O& ~相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
0 w( l9 @' ?# J+ v1 X之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

5 b; D; J; f& x2 y; m+ `2 l有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！