有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
( Y- `, R$ M/ P9 B  |4 k+ n& I. Y! z
: f9 C# Z: |2 O/ l我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

7 V+ c& N" U. h% O$ c我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
# {  h  P. H+ T7 d/ h( T每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

4 \! K4 X/ J- i, K$ N

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
6 I) F1 O5 a4 R
& w  G  v5 ^& Q我认真的

: r# S+ M7 A* S  q! V) j/ Y4 n是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
1 }5 S' o/ w# G. }6 j: xshopping

  d, G4 Y: S& }6 I是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
/ g! ]5 M% f2 |# F洗澡！
) y: F% `8 o  [4 t4 I$ u1 u) X
. J8 \! {3 x" d1 M/ A我也是认真的

" B+ x# B* E: k% \7 ]4 P4 r, W也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
) z0 \# E; C" W( ~4 Y6 |度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

% i4 h2 n& M  w养个试试吧

湖紧掏

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! G( g& U: ^- A9 B- q) I, x' P
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
. E0 F2 ?, i: B/ J- J7 q听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

1 o* I, |& e6 k! r, `  k之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
, x$ X1 {: f/ q( I0 o其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
" q/ i* Q* T$ N" F0 p# K% \6 H养个试试吧

7 r. @  A# x8 v* e0 u3 b3 a. q哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
7 v* G( b+ t) X2 ?9 v; y$ m
我是希尔瑞斯

  `. p7 `, T1 _7 f相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
1 C" W6 ^, ]0 l' @+ T1 s之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！