一觉到天亮并不是奢望

JoyceAccSG · 发表于 2012-7-30 20:02

从自身的亲身经历得出的经验，睡觉如果不好的话，无外是以下三个原因：
第一：身体疾病
第二：心里有心事困扰着你
第三：太累或太闲（睡觉太多了）

针对以上原因，解决办法是：
第一：去看医生，调节好身体
第二：放下心事，世上没有过不去的门槛
第三：劳逸结合，适当锻炼身体，调节好生活节奏

大家也来分享一下你们的经验吧.

willl · 发表于 2012-7-30 20:23

JoyceAccSG · 发表于 2012-7-30 20:33

willl 发表于 2012-7-30 20:23

这两天出去玩去了？

willl · 发表于 2012-7-30 20:37

JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33
2 X. C) H- g4 y+ g- M* E这两天出去玩去了？

JoyceAccSG · 发表于 2012-7-30 20:38

willl 发表于 2012-7-30 20:37

到哪里去了？还不赶快写个游记，贴点照片？

willl · 发表于 2012-7-30 20:54

JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38 9 Y( }- g* X5 q
到哪里去了？还不赶快写个游记，贴点照片？

去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。

加拿大的经历太短，屯里华人圈子又太小，写不好容易触怒哪位。等过一段时间，大家忘一忘，再写写埃德蒙顿的移民生活，其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变，折射出了不一样的心态和生活方式。

JoyceAccSG · 发表于 2012-7-30 21:12

willl 发表于 2012-7-30 20:54
, N: Q/ e8 ?, R去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但 ...

角度不同嘛，那么上几张照片也行呀。

summer_tina · 发表于 2012-7-30 21:12

willl 发表于 2012-7-30 21:54
0 H3 \; o1 y3 Z( t去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但 ...

尤其是那段落基山爱情，虽是断袖，但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

summer_tina · 发表于 2012-7-30 21:17

歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的，除了小学毕业考试、高考前夜，所谓的失眠，就是失眠了10分钟。除此之外，我是头挨着枕头，很快就见周公去了。

入睡困难的话，好像中医叫什么水火不济，我也不真懂，腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸，所有意念都集中在腹部，慢慢慢慢的就入睡了。
除此之外，热水泡脚，很不错。
睡前别喝太多水、牛奶，半夜必定夜起的哦。
看一本最不喜欢的书，比较枯燥乏味的教科书，超级催眠。
睡觉最好不要大开着窗。

willl · 发表于 2012-7-30 21:25

summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 ; N; h& G# C1 O# p: l( X
尤其是那段落基山爱情，虽是断袖，但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

鼓励一下！
美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材，清新质朴悦耳，旋律简洁优美，伴我走过难忘的中学时光。
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。

summer_tina · 发表于 2012-7-30 21:26

我曾经有一个同事，得了植物神经紊乱，20多天睡不着。
最后住院了。我们还去看她。
嗯，其实，不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧，她这个人，很自私自利，又功利心很重，心量很狭窄，人品也不正，老想在别人背后插一刀子这样的人，自己业务及其不行吧，如果谦虚点儿，没什么的，但是她还硬充专业的，有时候开会研讨的时候，她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良，装没听见，给她个台阶。这样的一个人呢，想往上爬，混个高级职称，结果那次没混上。她的政敌混上了。
后来我们去医院看她，回来之后，她的政敌，也就是我们的另一位同事，问我们她怎么了。我们说，植物神经紊乱，20多天睡不着。同事听了之后，哈哈大笑，说：“我知道她为什么睡不着。”

就一故事，大家听着乐呵乐呵。
心宽体胖的人，一般没失眠这个烦恼，为啥呢，这不是偶然的啊。

willl · 发表于 2012-7-30 21:27

JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
6 ^% b" r0 R* f& S角度不同嘛，那么上几张照片也行呀。

同意！过一段时间吧，先一觉到天亮。

summer_tina · 发表于 2012-7-30 21:28

willl 发表于 2012-7-30 22:27
1 N" Q7 Z/ ^5 y, E& W9 R& v K+ u8 w同意！过一段时间吧，先一觉到天亮。

我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮，都醒不来。。。。

newday · 发表于 2012-7-31 09:38

willl 发表于 2012-7-30 20:54
( m p) k7 X$ j% m# X* R去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但 ...

快去生活版写征文去，看好你！

willl · 发表于 2012-7-31 09:47

newday 发表于 2012-7-31 10:38
' N; D& k/ p, M5 U: l快去生活版写征文去，看好你！

JoyceAccSG · 发表于 2012-7-31 11:05

willl 发表于 2012-7-31 09:47

Agree newdays opinion, go for it.

JoyceAccSG · 发表于 2012-7-31 11:05

newday 发表于 2012-7-31 09:38
$ m6 e' f' o# o快去生活版写征文去，看好你！

快去生活版写征文去，看好你！

JoyceAccSG · 发表于 2012-7-31 11:06

summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
; A1 F; I) r# e6 F; N- p0 a我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮，都醒不来。。。。

快去生活版写征文去，看好你！

willl · 发表于 2012-7-31 11:14

JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
3 ~4 n# }1 o% F$ F5 s2 ]+ T2 VAgree newdays opinion, go for it.

JoyceAccSG · 发表于 2012-7-31 11:24

willl 发表于 2012-7-31 11:14

hurry up.

zwx · 发表于 2012-7-31 17:11

喜欢睡懒觉

JoyceAccSG · 发表于 2012-7-31 17:41

幸福的人。

francais · 发表于 2012-8-3 10:08

本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑

你说的这3个理由我都没有，就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉，自己也同时睡着了，可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间，忍受着饥饿，一直到6点才有一点睡意，可是又该起床时间了。

感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望，现在根本都没有啥睡觉的欲望。

howey1932 · 发表于 2012-8-3 11:13

amiable · 发表于 2012-8-4 18:33

快乐似神仙——赵传

amiable · 发表于 2012-8-4 18:35

快乐似神仙
词曲：李宗盛
朋友们好久不见
我们相约今天
一起笑看冷暖人间
富贵如云烟
沧海已变桑田
只有甜言蜜语还留在耳边
每次想到明天
每次回首从前
总是让人感慨万千
止不住的思念
挽不回的改变
早知道当初多赚点钱
爱真假难辨
情怎么考验
最好是睁一只眼闭一只眼
爱不必缠绵
情不求永远
不怕心上人会移情别恋
爱真假难辨
情怎么考验
最好是睁一只眼闭一只眼
爱不必缠绵
情不求永远
不怕心上人会移情别恋
爱的世界里好似神仙

JoyceAccSG · 发表于 2012-8-4 18:43

francais 发表于 2012-8-3 10:08
$ x* l6 q( a B7 d6 l9 \你说的这3个理由我都没有，就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉，自己也同时睡着了，可是到了凌晨3点多竟 ...

慢慢调整自己，睡不好觉对身体是不好的。

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