鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
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我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。
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4 K" C' S% ?1 }: G& X我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。: T( m R. ~4 s w& M6 a4 F
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我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。
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忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。6 M* c' I: e, y
几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
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也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。" t1 v3 v4 x! q q1 q
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************* 豆渣燕麦粥 *************
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材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量$ S$ [; I8 j* r, t5 S6 ~& U, z5 G
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做法:
" I7 t9 J' y, z" \; g/ I1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片4 R- E9 f2 T3 D
2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可+ W! W+ U, i6 R4 L
3、根据口味调入白糖调味 * T. ^0 [. @/ z/ p$ `1 y
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