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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！; J8 x: J2 x( v& L; z% m
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
; F1 f/ t" w( z. N, ]" i$ e- J我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
' N$ i; f9 M6 n Q& j+ O開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。3 Q' F: _) x! `4 _: O
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
( |( [# ^- n, n. K/ J. c G我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。8 D8 t& z! M* Z) [- o J* W6 m! }8 a4 q
希望別人都可以得到同樣的效果。
6 A! }( k7 x! L( \0 \; s3 L簡單才能持久15分鐘就OK啦!
& u6 M* r( g. i能量倍增操~抬腳!
+ S5 H J% ~, l% w因為醫師們知道西藥副作用的後果。
c4 s$ B; J% z8 z+ e [ I. m6 @3 F+ o" O! T
此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
