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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！2 l& G" r" X0 F; @& v
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。" W8 J( H4 d9 B% Q, X$ T1 y$ C$ ` B
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：$ ?+ b( c; s+ ]4 L6 h
開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。9 n) x P% `$ v; j; k0 j
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 7 ~; ?' C6 g" V% G N! a
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。; K$ d9 g- b$ {( H/ t6 q
希望別人都可以得到同樣的效果。% {/ [! p3 C5 ?! |4 r" U, }
簡單才能持久15分鐘就OK啦!& M5 Y, d3 }5 V& Y' `
能量倍增操~抬腳!
3 O, C, P8 _, f% {5 p* y因為醫師們知道西藥副作用的後果。6 u* \& q1 y: t
3 p/ b G }% G/ k$ k此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
