 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
, p) z# | T h我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
: B0 S5 H# o B& n- r$ O我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
* b; e6 P; R6 p6 T, w1 i+ f! f- {開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。7 B3 o% Y; k6 L5 ^, N1 Q
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
! E/ `6 J( i) g我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。2 _4 i0 Z8 N( N$ n
希望別人都可以得到同樣的效果。 d* C- ~, l) j2 {0 O
簡單才能持久15分鐘就OK啦!8 J0 [% h; z' w8 e9 |* X3 d+ A
能量倍增操~抬腳!
5 D; N* L# Y, S% e b+ E因為醫師們知道西藥副作用的後果。: p2 R2 T- ~6 A- Q* d4 c
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此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
