汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

$ l4 G% y" P) c5 m$ ^: ]9 k体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.
; E: ^9 u7 l2 G& b! c2 s
你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
% `' @, n' x# i; Q! B惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

6 F# ^; e, O/ f4 H* F100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

" G! }/ ^2 H. Z/ u体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

* s- O9 ]% ]" Z- {) R) x体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
, q% f' ]5 n, _7 {3 f10年前冬泳
3 D" o. t/ p, x" ~* a' p( L$ h+ K现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

- v8 J  t: t4 c9 V, J这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
% C& z& k8 X- B) y滑冰游泳

9 L3 S/ w! z3 N3 M+ \' a这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
0 n0 A2 J: T- k# A0 f3 p体检还是需要的,

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
# O" C% A* }" v7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

) a. ~  Z0 y  H
我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
! u$ O3 K8 F% Y# k; M3 }但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
0 E2 f8 |" h% M' |# F3 \2 i
1 P; q4 A: Q  h: v6 n, H$ L反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.

哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.
6 R, l9 h  D- b1 ?4 W* v6 b5 S

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
0 F9 |; y% S; l% x7 N! L0 c7 Z我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
% U/ Q- n, d8 ]+ a; Y0 P
$ `$ u( E1 Y6 y+ Y反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

# X' H) I: S3 u5 u& B你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
7 S7 G  y; R$ I# s/ l我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

3 s0 M; i: I" V" ^7 P* M" I6 p能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

- Y7 z0 H0 A2 s  [5 y我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
! e  u5 j" h* `2 c你买保险了？！什么时候的事儿？

. D3 A* A" C3 A3 j$ `, d9 Q我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
, K9 F+ g4 J! ?$ U; N$ g  O身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
8 }. w" r  ]( ]7 _$ O我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
1 n/ M' ~0 X" M: j3 ~; j你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

3 ]& p0 K8 k" G后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
7 A# M3 b! U+ Y9 _  A4 G2 x- ^% N% K能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
  B9 X6 A% U' r- h9 z我们每个人都是有一点保险的吧

1 ]& N2 Y2 o) h- g
& r4 H3 {: P* J6 t9 B公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
3 \$ |* y" I# M2 E+ G
) g) {  f3 G( N! ]后来没再买 ...

我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
: Z  O4 {, c4 A+ I5 ^是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

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