汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

1 c" N5 |- Y3 r8 |/ R/ k' Q
& y. ?" u3 L. b$ ~' K体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

) q4 O: N+ Q/ @' m& s; ~体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.
( S* o) {. O% ~1 G
: K8 r* A) S  W  u* {5 _: B$ X8 _你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
: u# T2 h, r9 u# J0 v9 K惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

/ b5 b+ n3 s5 z" ]; Y100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
8 ?' B) w( y, f* q' G$ C" a7 ]9 }3 S下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

& P9 k' `1 u% \' r3 e* Y体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
* W- P# c1 {* e. q, ^6 a/ u下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

: q  b! H* d0 Y, t2 _7 C体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
; c2 e. E2 n$ S6 D6 {lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
, h% Y; w( x3 M10年前冬泳
4 f/ J" x+ Z9 t' a' E; Q现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

$ Y. P3 W9 j9 J这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
5 }, ]9 d; p  ?; ~8 c1 u" m( o10年前冬泳
0 v% q6 [" L0 Z, ?现在冷水浴
! I' D8 G. U) j5 Elost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
体检还是需要的,

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

! U% `3 E3 D, |5 E$ j* I/ B7 [9 z+ g
我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
, V# C& b. Q7 g5 A; I+ R但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
$ W3 {& r( w# n( E% A40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

& W: y0 ^9 n% ^, E# ]0 Y' \我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
- y  J# a1 S' i; I5 P; H+ A
- H/ ]/ t9 r0 h$ n哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

2 ]* p2 f7 Z# Y) v/ p0 ^5 y3 V

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
3 E' m7 i2 x1 O+ F6 [我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

* [. Q% ~! }- J5 o% B反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

) Z1 N$ c7 y; ?4 E) y. _你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
0 k4 `+ g. e( ~6 e我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
# i$ z1 I/ L: f8 P& `
6 h! t* T; v0 x: l! P' r* D5 G反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
9 W; M8 O+ C) R7 P" a# k. @你买保险了？！什么时候的事儿？

' a7 G& N: z9 g6 J/ P( G我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

0 @+ M1 [) g( s- T我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
) o' x, n5 I3 k正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
! z0 X% @( q+ n6 e+ j你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
$ h; Z$ v: ~! L$ A, L
5 ?: N! \# Y( K! d% j后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
能够这么超脱也是好的

  G9 {6 Q) |6 e! I+ d是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
4 u* h, O9 F* J7 t" K) D* C2 J4 t我们每个人都是有一点保险的吧

' ^: m4 _- F9 s$ d
公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
' M: p% t# ~6 v
% `0 g/ [( h7 A) e5 Y& }; J后来没再买 ...

我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
8 z0 \! A: X2 K, @! M/ K是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...