汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

% \+ L. \$ o* Y, q' b+ \# _; L+ s体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.
7 q+ M0 z/ S6 D
6 C: c. x2 o0 H$ m* G体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

3 H+ ^3 e  U  |/ x你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

' f" f! @7 ?7 }100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
$ |" X. j5 ~9 {& k' N7 L下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

: I; I+ [0 P* c* |! K( w体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
- F2 R  q5 k# y+ h4 m. e6 C! }下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
: {) f) ~) i* U5 }) N! A0 B" Z/ ~体检还是需要的,

# ^6 K6 L0 o1 I* K体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
, `$ K0 z" w, t) Clost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
7 }1 k. u9 Z! e% ?' D现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

7 l" O2 G9 u$ F. e7 F/ F这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
% ?, j5 w9 z; u/ w3 C10年前冬泳
$ x. N, T. J3 b$ h1 e现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

! R- O# G. e. j2 {5 e' q这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
7 q$ u) u1 R' x* m滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
) G% \4 S% B! @" [7 l" k) \体检还是需要的,

6 f8 T" P8 ]* i1 ?' S% e$ N& }# d

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
7 r/ X& M+ _" b- l/ Y3 G7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

9 k) f  L7 }, ?" U8 u
我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
3 ?7 `/ \* c: s8 p: E这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.

3 ?+ @4 }: d* S* G- f哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.
0 y+ m4 k1 }/ X+ `8 }, u/ C

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
5 g5 h: ?  C' P" G( d我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

6 u1 h9 ^. a6 \你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
- A: V6 s% r, o6 R. J. M7 `我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

/ a9 M7 N$ s) t' G! T反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

' ^- Q/ V$ m& A4 \$ _  Y9 U0 Y我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
. Y$ |  o$ v. {& o8 N身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
1 M; p- h# p  s# U我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
9 M7 P& p4 G& f( C; z. P8 |正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

: j) f2 b. E& T! u& A. w我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

1 A$ H2 G3 a! s; M2 D$ F后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
' ?4 Z8 R. J; u3 L能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
, W; W8 v! a' G* v5 q我们每个人都是有一点保险的吧

) s3 F% T+ O$ y, {3 l6 f5 c4 ?1 A公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
0 Y- N: O# W4 l$ D# v我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

7 R/ j# d  q1 T后来没再买 ...

: ]! @! j4 h$ t! I我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...