 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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熱水泡腳勝補藥) E" X8 J) D, ~9 ]" b
每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的
) C- D P2 J& ?+ W/ o$ _ e- x' F0 L- d各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。但是現在，很多習+ \5 X( ~& ]' C1 V
慣洗浴的人從不單獨泡腳，而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體，導致內臟及腦0 j0 ]0 S* f6 f2 ]7 b1 s" c% i
容易缺血，因此，過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症
4 h- B2 _' o& l' {6 Z狀。
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1 [1 o# A" b' b% r如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，就2 F L6 I) D8 Q+ ]+ k o$ `
可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作
. Y" h$ G. W. s! [3 }. m用。而且隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，這樣及時排出體內 的寒濕和廢物，疏
4 i0 k3 x& p( o) y, @通經絡，調節體溫，降虛火。" b- G# \- M# r; F' _+ T# l% Z
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因此，我建議大家在忙碌了一整天後，一定要花上半小時來泡腳。不
1 S$ o! \1 S6 o$ g2 l0 y: O要小看這半個小時，只要天天堅持，就能使你少生病，就能帶給你身心健康
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我曾給一位女患者看過病，她四十歲左右，舉止優雅，談吐得體，是1 L6 x5 T, K4 M: ~6 |5 B
一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼，血液就像凝滯了一樣，渾身1 a/ F$ E5 e2 s% b! B. E
上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人，每年都會做一次全面的體檢，除了有些乳腺* p1 ^/ L5 g7 p3 B) a2 y/ _! }
增生外，一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看，她便找到了我。
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3 A' p* u( Q9 A$ A" m8 h我為她把了脈，發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手3 K5 S9 f" C6 m" Q6 @" ]
腳冰涼和血液運行不暢之外，過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾1 s4 l ]" g; i& a5 O
病，嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕，我建議她吃一點八味地黃丸。
. v: g. L1 b4 `9 T她說：「是藥三分毒，有沒有不吃藥的法子？」我說：「那你就用熱
: [3 B( D% B( s4 c. f2 l水泡腳吧！不過，有一點講究，熱水裡要放一些紅花，因為紅花味辛、性溫，歸肝經和! k* j" F7 R+ ] V
心包經，用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢，每天晚
6 z1 L8 R3 Q" y3 A% S4 }上都要泡，不能停，不知道你能不能堅持。」
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她連忙說：「這個方法很好，這個方法好！我一定堅持下去！」就這4 o: y) W4 o' }9 M8 H( Y0 F2 M! ~
樣她堅持了三年，不僅手腳不冷了，困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高
' a6 V* Z3 N- z5 D6 q. x興的是，這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。 ) H& a1 d: f* K+ H# o4 h- b/ M
- m$ c; I) | ] s5 O養生就這麼簡單，關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年
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发表于 2012-12-28 04:09
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