深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
; t" S+ P8 U+ F; [以前主要是太懒
但是ID升级之后
  g: e: @/ I" V& Y久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
  P* n: n% P! J" _3 L8 \; I6 N/ t清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
* |/ f2 |' b3 w* Q" }- h跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

0 Y5 f# ]# s4 r7 D写长了 感谢大家的阅读
0 ^, J; M8 j. j4 o: F8 ~6 R也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
2 n0 J" \  Q% {此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
- c! r& b/ t0 A1 x4 q我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

- }1 |$ F* k4 d3 D0 M$ L

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

; f% k1 g' e; U) \- I, y' H有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
. o% M* z' V' ~+ g5 a勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

" V# N: F+ x. h我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

+ \/ M/ N  L0 |$ h( ?0 C, ]" f6 Z9 \
% d2 G- z( s$ R+ {5 n' |% D 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
/ S7 a& P& g% I+ t* H熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

& V8 [0 n( o- \. }! d; G, ~你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

; B/ k4 C% \( c; k; W, U你今晚还会深夜发帖吗？？

  j# h, d7 N/ u! c原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
) ^  \2 W, y5 x9 T+ G
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
8 ^$ A! p7 h0 y' O
2 i9 R6 ^6 b0 Q7 n# P2 f: Q是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
+ e3 v) l9 v% v3 [' d  O4 c熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
- j; @9 T3 ]& O0 D原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

" r, o1 [( S8 |在这里和熊熊美女深深一鞠躬

5 N3 m2 M. f6 m7 s2 a8 ]% f除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
, J5 M6 ^  f, D$ e/ e# V/ H  R花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
3 v  n" O+ K  {! W! o除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

" J# G) c6 [  Y( }! r9 y我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
1 }% w$ d/ a: i. v  ~$ ?% E
3 x1 ~6 E2 a' w) `  ?4 i" C6 U而且我深夜时分才思如泉涌。。。
* G# f+ E2 q  a; K! K' V6 F& p" g" |
, ~* J; D4 d8 Z+ P我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
$ k$ j* I* t- S) x0 t原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
  p2 ]1 P) I  x7 t. H' q
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

9 Y' P$ N' b. z2 q* w姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了