今年伏天漫长，闷热如影随形。

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% ~# F7 a0 J8 o3 A4 M今年伏天漫长，闷热如影随形。
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刚刚进入中伏时，一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏，整个伏天长达40天。
热，不是那么快就会消的。

6 B" [) F0 ~) T6 \+ ?& u8 v& ~中伏要吃面，主要是为了省事吧。上周自己一人在家，吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
天越热人越懒，十分钟做顿面条，虽然省事，也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。
- G- l9 S/ q1 {. G+ P' S味道要足，营养要够，口感要好。
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' ?% P1 ^$ E, M  o第二个中伏的头一天，试试中西合璧的味道，意大利面做成鱼香味，好吃~~~~~

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8 q/ P# ]# u" }$ |! C' y******** 鱼香意大利面 ********

材料：意大利面100克，虾4只，泡椒5个，葱1段，姜2片，大蒜4瓣，豌豆30克，
! n3 D; b  V+ Z; C$ |) h. r4 P鱼香汁1碗，小西红柿数个
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做法：
; l5 w( t. }' V$ K  {1、鱼香汁：酱油10ML，米醋20ML，料酒5ML，糖10克，水淀粉20ML
8 b6 c7 J' i; E9 ~" o2、鲜虾去虾线、去头去壳，泡椒去籽切碎，葱姜蒜切碎
3、水烧沸，加少许盐，放入意大利面
0 i4 k# O8 s- ]2 k" D4、煮熟后过凉水
" H3 m# d+ i4 G% ?6 s/ k  d5 t1 z5 E- T5、热锅凉油，倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎，炒出香味
6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
7、倒入鱼香汁
% M' L! ?1 j  ?8、烧至汤汁开始黏稠，倒入煮好的意大利面
/ H7 z$ _( S- q& H1 L0 h  v9、翻炒均匀，倒入剩下的一半蒜碎即可，小西红柿切半，放入面中







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鸟语花香

为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃即可，一日三餐。吃生菜：黄瓜，西红柿，大葱，蒜-----等
做沙拉更好吃，不用电即可吃的好。解决热的问题了。
我经常这样做，身体还不错。

果冻布丁

卖相真好，不知味道如何

summer_tina

鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42
/ i( |6 d! t$ n为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
3 @* E9 X' ~9 D" m里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃 ...

' x' [2 [) Z$ N  v0 Q5 U看来美女也是很少吃肉的，对不？？