今年伏天漫长，闷热如影随形。

get8686

4 E4 H* T3 Y, w& y" S. r7 ^' v今年伏天漫长，闷热如影随形。

" M' L- v" Q( Y! T9 i刚刚进入中伏时，一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏，整个伏天长达40天。
8 F' `6 f. b! @! I$ ~2 R  A+ c热，不是那么快就会消的。
: f, \& d1 H3 B8 m4 G5 @. \
* R2 S: M! w% M中伏要吃面，主要是为了省事吧。上周自己一人在家，吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
天越热人越懒，十分钟做顿面条，虽然省事，也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。
2 \  n6 ^$ k/ x! b* {味道要足，营养要够，口感要好。

第二个中伏的头一天，试试中西合璧的味道，意大利面做成鱼香味，好吃~~~~~




: g7 ]  A: p2 ]" n* n; k
, J. Y( S% x. T( t/ f. C' \******** 鱼香意大利面 ********
1 ~* Z# c8 j5 X3 K9 {4 s, B/ X: N
材料：意大利面100克，虾4只，泡椒5个，葱1段，姜2片，大蒜4瓣，豌豆30克，
) `8 F  r7 B9 i, B! a4 {. _' L鱼香汁1碗，小西红柿数个

做法：
+ U: d/ A+ N/ @* \. W' t3 i1、鱼香汁：酱油10ML，米醋20ML，料酒5ML，糖10克，水淀粉20ML
2、鲜虾去虾线、去头去壳，泡椒去籽切碎，葱姜蒜切碎
% }1 w0 P7 c/ B, z, a2 @3、水烧沸，加少许盐，放入意大利面
( f8 r" m' Q, R$ B- ]8 J4、煮熟后过凉水
5、热锅凉油，倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎，炒出香味
6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
2 a2 m5 _$ o2 ]% P3 \3 v7、倒入鱼香汁
8、烧至汤汁开始黏稠，倒入煮好的意大利面
7 f0 s6 S2 l6 }) n& c9、翻炒均匀，倒入剩下的一半蒜碎即可，小西红柿切半，放入面中


0 M/ s7 h# w" l
  |5 ^/ k' e' ^/ c/ ^
% `5 h$ w3 n6 P
/ P& J4 x; a8 G4 m  ~; g
9 f# d, I4 T0 m6 ^
* }0 m+ W+ K9 U; T& e5 d1 [, X

鸟语花香

为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
7 U% A9 [- W9 }4 I里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
: p2 p0 C: J9 n. r- k* u夏天凉吃即可，一日三餐。吃生菜：黄瓜，西红柿，大葱，蒜-----等
4 y9 p0 z8 S! [% ^7 Q" h做沙拉更好吃，不用电即可吃的好。解决热的问题了。
$ m* E8 [% O9 C8 B; s我经常这样做，身体还不错。

果冻布丁

卖相真好，不知味道如何

summer_tina

鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42
' @0 |7 m9 {- `. d. d3 M8 p! e  m为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃 ...

& @$ f( ]! G) Y: v% i( S看来美女也是很少吃肉的，对不？？