LeiMomKitchen 壘妈厨房 黑米黄芪养生粥

记不住

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4 r) u  S9 @) \5 I原料:
# o- G9 P4 H6 ~- f" q
黑米25克 (用冷水先浸泡1小时)、糯米 40克、莲子 30克、黄芪 30克(用冷水先浸泡20分钟)、薏仁 30克、清水 800ML。
" i$ {) M& ~+ g6 y4 t8 S; w  x枸杞20克、红枣20克 (最好去核, 先洗再去核, 切小块)、淘洗干净; 红糖或冰糖备用。

记不住

6 U$ D& J5 N( |# v8 G" ~, A
做法：

# M# g: a$ l/ m0 }+ G1、将原料1淘洗干净，倒入砂锅中，开烧；烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；

2、烧开后煮40分钟左右，加入洗干净的枸杞子和红枣，再小火煮5分钟即可。

+ v6 t# C! ~3 E$ ?8 f7 B3、关火，加红糖或冰糖调味，不喜欢的可不加。

. g' C  t" E: j) D' [9 U  l! b. v 另外：可把黄芪制成黄芪水。方法: 黄芪 30-50g, 水泡 20分钟，倒入砂锅，再加二碗水, 煮15分钟, 滗出来，再加一碗水, 烧开后滗出。黄芪弃之。

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看了很好吃