 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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) s1 K4 Y& p" z+ C 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：& I1 @8 ^7 s V8 @3 R
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1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。" p7 b: n- Q( A
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2、喝好水. I" S* [ {" b& p: Y* M
/ |0 v* n+ N& X N9 e: A) S3 p$ R 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水4 C) F% j# f+ g! E' W
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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$ M1 e* l3 d, v8 \- u- B 4、空腹喝水
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# C, c' H+ H: U2 [( k2 q 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。! [: X: T9 k: J. b; Q+ B I* k
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
