 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：6 E9 n7 `, R1 t$ C+ m
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1、一口气喝完一杯水
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9 T7 b9 [& p. w0 Z3 V/ y 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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; T j% D; y6 c0 ~# b 2、喝好水
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% B' r b D f+ m& c: U' ` 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。# k( M5 U2 c: h9 V9 z
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3、饮暖水) ~# @ h) U/ A+ o6 J, |. m
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。$ B1 b. d2 u1 n9 ^; M
7 ^3 }: Q' m* [- L 4、空腹喝水
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# Q! l8 R7 Y8 J1 @ 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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- p; x; k+ E1 D0 S 5、坚持喝水习惯) \) ?: i7 l. w
8 N% U# K6 i$ y8 I% m* L) C 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
