 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：# Z* b( d5 Q. K
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1、一口气喝完一杯水
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0 A; n9 p6 c* ]# U9 i( m f 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。6 M6 n7 Z! G w1 l2 V
5 g1 X- \/ x; _( U% k8 w4 { 2、喝好水6 k9 k3 o6 y# G7 v
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。6 V+ K" e; n% C# q- Q
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。0 h! ?9 u$ n# ]
: {9 R) {4 q0 R: G( m 4、空腹喝水" P3 \" S9 z; Y3 ]
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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% s3 Z& u! T7 {' O! E* D 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
