 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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& {* N( u9 G2 Q1 D5 U 1、一口气喝完一杯水/ W1 s, x$ m. u' _6 y# a0 m( J
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。" K& t3 ?# v; p4 B Z1 A( r
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2、喝好水
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/ Z, r& ?$ m' e: r, j5 s 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。1 F/ |$ t$ }& H4 I
3 Q, N$ V6 W2 T/ I+ Y7 R( b 3、饮暖水
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- m2 N5 d& w$ [0 `9 u$ J& y 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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6 h' _: v2 I: q2 E4 T% R; M! B 4、空腹喝水$ \( A% f$ ?+ b5 K
7 R: V% g) r" d u$ Y, J' W 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。6 e+ N% t. F& t: x) u
2 r! W$ I% F2 p, z* s 5、坚持喝水习惯7 I" Q5 V) h) E2 B0 `0 t
0 [2 a% h! E& b, w0 y, u! l 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
