真的是哦!!!看过一个减肥节目!!就是大谈甜品对减肥的害处,甜品热量特别大,减肥必须戒口。7 i6 k% O5 X) u, z# c( f$ w k
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但是很多人,忌口很痛苦啊。: c' h$ `, c% e$ N ?+ s. X
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然后专家建议,如果非常想吃蛋糕、甜品,早餐吃。
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晚上我们从来不吃正餐。, n. p. z( C; |+ _
只是吃点水果,干果:几粒花生米(最多不超过十粒),葵花籽一小把,# |3 d J, K3 J$ M) E, B1 P
或者核桃两个,再喝两杯水,基本上不感到饿。过去体重100斤,* Y0 F7 V, E& j$ j6 Z( W
一年后90斤重。早餐,午餐都吃7——8分饱。减肥后身体比过去有劲儿了。) P2 ^- I x) x; k, f1 l E
多吃会增加胃的负担,有百害而无一利。这是我的亲身体验,感兴趣的可以试一试。