肥肉变瘦肉

francais

最近几个多日不见的朋友说我瘦了.
我很开心呀,
& m) \" ~: X& f' I) B# X
& I5 @" B$ }2 a  w
但是这称不让我那么开心呀? 每次称都那个让我郁闷的数字.
我再想是不是最近锻炼, 肥肉变成瘦肉了, 显得没有那么赘了呀?
) M. J8 ~5 Y7 `, ~  N( x

SIGMARA

明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

(0_0)

你怎么减的呀？
3 ~6 j4 T4 Z4 O3 [有没有照片。
/ H7 o; [* x1 f我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右，效果也很好。

(0_0)

肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

(0_0)

我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那我就不设置啥了。
- _* n9 l; ]6 y2 b4 f+ F
2 ]% R8 U: W: o, h+ \你也贴贴前后对比吧

cmcw

蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

肚子那里，每天每时每刻，都有意识的做收腹动作。想起来就做。不管你是站着是走着或者坐着。做收腹动作。长期下来，有效。

francais

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
% e7 z# {! S" H) _蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

4 s5 }: k& I% T6 x1 j/ _% x* B对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

francais

SIGMARA 发表于 2013-6-19 12:56
明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:42
你怎么减的呀？
有没有照片。
: f2 D1 ~7 \2 U) F) c) }5 ^我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右， ...

3 @3 t$ s0 ]% t0 T8 }恩，看了你的蒸拿减肥。可俺没有时间去呀，每周也只有一次
我体重真心没有下降，最近还很能吃
锻炼。就是跟着同事work out. 4lb and 5lb的weights.
- c, d' a5 Y0 V- @( @# _- o仰卧起坐什么都有。每周坚持2，3次

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
! {( [0 i0 a! q1 a肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

$ S! Z# z/ D! T, N4 K. K) s9 _惭愧我这里也是游泳圈。

cmcw

francais 发表于 2013-6-19 20:06
对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

我也深有体会啊。。。。。

山茶花

严重要求上照片

walleye3

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

# f/ K) @' |& }% J那叫密度更大

francais

山茶花 发表于 2013-6-19 21:54
- \% L3 q( m" H' T# m! _' H严重要求上照片

5 \4 V/ Y+ o2 Z" j$ d3 oMm起哄

  _) P3 K% z7 U/ E等我六块腹肌出来的就上，帮我祈祷吧mm

鸟语花香

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

% F2 J$ ?' W, y! Y8 M3 Y慢跑效果明显，你可以试一试，每天跑五分钟。
逐渐延长跑步时间，开始很累，跑之前做一些准备活动，否则第一次跑完会腿痛。

belindahcb

francais 发表于 2013-6-19 20:07
称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

belindahcb

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:45
+ r/ O9 k* u& y0 h& S) k2 \1 D# `# P我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

; p! b# c1 t0 T2 l$ Y我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那 ...

1 V, h/ L5 W5 B" L试试Nuskin Ageloc body spa啊。专门针对身上的脂肪。很带感。比较热门，我有效果图想看找我哈

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:05
* C& r5 h1 N' q: v  X" I5 ?5 R. z那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

9 P7 W" g5 i' x: |1 F我都说了, 我没瘦,就是看着显得瘦了. 主要是脸型吧. 我一胖就有双下巴壳. 现在没有了, 所以我说肥肉变肌肉了. 事实胜于雄辩, 称说了没瘦.. 真的没瘦.

belindahcb

掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外可能减肥不当导致浮肿，看起来更肥也有可能。所以姐姐你肯定是瘦了，这是肌肉重量大，肥肉重量小所以体重上变化不明显而已

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:40
" F: n2 {( F/ U: G' \3 m掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外 ...

差别就是2-3磅, 所以我觉得应该不算瘦.

gothic_guitar

我也在用nuskin减肥，用了4个月真的有效果。。现在开始在屯里做代理, nuskin的所有产品8折会员价, 有兴趣的可以联系我...也可以用我的sponsor Id: CA00020318 在官网订购打8折..如果想加入我们做代理的话也可以找我哦..780-700-5528 Echo

鸟语花香

姐妹们，想瘦的不仅要加强锻炼，更主要的是注意饮食，清淡的素食，减少量，效果最明显。
这是我的经验。

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

有好方法；
但是很辛苦。你想学吗？

krugerzhang