肥肉变瘦肉

francais

最近几个多日不见的朋友说我瘦了.
我很开心呀,

- K- X+ [' X" x3 f
2 p2 m  u2 C1 S4 v2 C但是这称不让我那么开心呀? 每次称都那个让我郁闷的数字.
我再想是不是最近锻炼, 肥肉变成瘦肉了, 显得没有那么赘了呀?
7 M6 G% J* n3 N7 t; I+ u3 w2 X  u

SIGMARA

明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

(0_0)

你怎么减的呀？
  b- F5 R  p5 X( n有没有照片。
我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右，效果也很好。
5 m5 M, X7 [6 L. G

(0_0)

肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

(0_0)

我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？
2 I0 B& X0 r% w. D. }- ?: {
8 X6 q( A& P( K# w: c: Y0 g我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那我就不设置啥了。
- B+ S% U$ S2 B
你也贴贴前后对比吧

cmcw

蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

/ d) h( {3 A% l4 T* [0 T+ w肚子那里，每天每时每刻，都有意识的做收腹动作。想起来就做。不管你是站着是走着或者坐着。做收腹动作。长期下来，有效。

francais

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
% {) b2 _. R# {蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

9 Y0 u9 w5 N: l1 n对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

francais

SIGMARA 发表于 2013-6-19 12:56
0 o3 p' q/ V" {9 l4 C8 x: e明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

, j# u* E- m' S0 a: ?$ g) a称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:42
8 v( j$ a" J2 e/ _! @你怎么减的呀？
有没有照片。
8 \# f& E+ A7 d1 B* E我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右， ...

! }# s5 |3 m. K恩，看了你的蒸拿减肥。可俺没有时间去呀，每周也只有一次
我体重真心没有下降，最近还很能吃
! R. E. k, g1 [锻炼。就是跟着同事work out. 4lb and 5lb的weights.
仰卧起坐什么都有。每周坚持2，3次

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
6 w$ Y% M% i8 ?* }0 K( ?肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

惭愧我这里也是游泳圈。

cmcw

francais 发表于 2013-6-19 20:06
对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

我也深有体会啊。。。。。

山茶花

严重要求上照片

walleye3

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
  W6 Z) h2 T2 w: e5 p- {蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

" k* S/ {" W9 T6 a0 h0 }* n5 A! O那叫密度更大

francais

山茶花 发表于 2013-6-19 21:54
( v. J6 a) s; J2 o2 d严重要求上照片

; @4 c* k" ~2 M1 ZMm起哄

等我六块腹肌出来的就上，帮我祈祷吧mm

鸟语花香

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

慢跑效果明显，你可以试一试，每天跑五分钟。
, y6 M  c1 \2 c, {9 a6 q8 D2 E- d逐渐延长跑步时间，开始很累，跑之前做一些准备活动，否则第一次跑完会腿痛。

belindahcb

francais 发表于 2013-6-19 20:07
5 J5 R% c, Q: w9 b称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

belindahcb

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:45
( [3 J0 Q+ O; w' L# l我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

( u& l/ n% D8 O6 x& `+ }我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那 ...

试试Nuskin Ageloc body spa啊。专门针对身上的脂肪。很带感。比较热门，我有效果图想看找我哈

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:05
那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

: F9 ]  z! ^0 g; }. H8 D我都说了, 我没瘦,就是看着显得瘦了. 主要是脸型吧. 我一胖就有双下巴壳. 现在没有了, 所以我说肥肉变肌肉了. 事实胜于雄辩, 称说了没瘦.. 真的没瘦.

belindahcb

掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外可能减肥不当导致浮肿，看起来更肥也有可能。所以姐姐你肯定是瘦了，这是肌肉重量大，肥肉重量小所以体重上变化不明显而已

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:40
掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外 ...

差别就是2-3磅, 所以我觉得应该不算瘦.

gothic_guitar

我也在用nuskin减肥，用了4个月真的有效果。。现在开始在屯里做代理, nuskin的所有产品8折会员价, 有兴趣的可以联系我...也可以用我的sponsor Id: CA00020318 在官网订购打8折..如果想加入我们做代理的话也可以找我哦..780-700-5528 Echo

鸟语花香

姐妹们，想瘦的不仅要加强锻炼，更主要的是注意饮食，清淡的素食，减少量，效果最明显。
这是我的经验。

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

# u; e. E( n5 u. m' v有好方法；
但是很辛苦。你想学吗？

krugerzhang