预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
1 W& {9 Z% e2 J9 u% ]8 r. a饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
, v# \) H% p3 z6 }2.油脂：
7 G0 t: @  e1 M- C7 I4 \饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
+ ]7 v# H8 C, I: w+ r单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
; p2 t$ _$ y$ P8 j2 @5 B8 S0 r  
*鱼油
, z& q: a1 j5 [9 D% S( }, x8 |血栓的预防--烟，酒，茶
# N( o8 J# v/ J6 F: F5 G8 Y吸烟：
7 F  D5 r! V3 @: n0 `8 }vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
' @( M' n" y& d' w) G6 @v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
( A6 e) [" N4 `5 q饮酒
8 T2 a8 Y# u& H6 G2 A     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
$ {2 n7 l8 q) g0 K3 Y     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
( p; h' }: T: e& @6 ]

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
3 u1 }- C, v& p/ Q8 E3 A3 G* R多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp