日常起居中最忌六件事

鸟语花香

. y$ ]" U: x4 b- A3 F  o7 x一、清晨忌吸烟人睡醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而会产生气闷、头晕、乏力等症状。
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1 q; B2 Z$ N; x+ w) V) ]二，空腹忌喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能被吸收,而空腹喝牛奶。

三、如厕忌看报大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。

四、室内忌养飞鸟鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,这对人的身体健康很不利。若人体长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。

五、洗澡时间忌过长洗澡时,热水产生的毒气易被身体吸收，进入血液循环系统，危害很大。用热水洗澡时间过长对心脏不利。
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3 P+ `: x' x! d! V# s; J9 P, S六、睡觉窗户忌紧闭 人入睡后,每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二氧化碳,...不到3小时，二氧化炭就会增加三倍以上。室内的细菌，尘埃等有害物质也会成倍增长。所以睡前要注意窗户留缝隙，外面的新鲜空气不断进入室内，而室内的二氧化碳及时排除去。

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