 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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: m# g/ O$ a# \2 i) e V& v" m若必須服用鈣片補充鈣質時,建議避免與含草酸的食物一起服用,一般來說,芹菜、韭菜、香菜、茄子、芥菜、紅葡萄、菠菜、青椒、甘藍、藍莓、葡萄乾、橘子、堅果類及其醬製品(如花生醬等)、豆腐、甘薯、草莓、茶、巧克力、可可、生啤酒等食物都是草酸含量較高的食物,食用這些食物應與鈣片服用時間應隔開至少兩小時,並避免一次吃太多此類食物或集中於一餐食用。1 t; A4 }5 s2 j& n7 D3 o+ j0 } Z
因此還是選檸檬酸鈣吧....( ~+ r3 ?' Y% Y5 n/ i% L
j9 J* r. c' k/ k! d% D5 F" P补充内容 (2013-7-31 13:47):
' d6 B$ U! }8 g5 H3 b長時間服用鈣片是否易導致結石?
+ S. q! \, u3 @, R5 U結石的主要形成原因是由於體內的”草酸”和 ”鈣質 ”結合形成大量的草酸鈣堆積而成,並有研究報告指出:長期服用補充鈣片的人,比起沒有服用的人,容易成為腎結石的高危險群。
5 _" Z3 v( ^4 d: s) a2 M...
0 R y" k) x j( m, R0 v" L! U' J( k5 c% \, n1 A2 q6 o
补充内容 (2013-7-31 14:12):4 y$ x4 x! r$ N% J
以上
# u' \9 M, o# X! N- a. @. k) {因此食用碳酸鈣很危險.有很多禁忌." @( ?: I$ n- \5 H: v$ @
還使選用檸檬酸鈣吧!!飯後2小時再吃 |
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