 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.2 y) ], r F! r
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃1 K |2 ?# W0 |4 d" U
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
( Y; w8 L' G; }' F$ A7 G) @1 A補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的, ] D0 N9 q, ] |- s
, _% e6 k; [. m6 F# Q; H! j小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
- ]& V( X# f$ X1 S8 X9 q2 s如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
1 @" j! m) u" [0 B) C1 Q如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
" f1 Z& H& m B7 O補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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