 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
& K( t+ M5 J T) P' w- ]太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃" u: t& Z% _8 g' X w
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。% u) i7 B; M4 T9 i( J
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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~+ E2 C/ a y' l1 j6 h6 |小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~9 |' E! J, C6 q; B" [5 F
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的4 N4 a. W8 K3 ^9 h2 z% G
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
" P8 p1 L1 Y0 Y5 s補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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