 鲜花( 667)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2013-8-21 08:52
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本帖最后由 francais 于 2013-8-21 10:02 编辑
) T) @0 P9 F/ W$ v, n% z( I9 S鸟语花香 发表于 2013-8-21 07:10 
) v: |2 `8 d, |% G: ]早餐必需用,午餐也少不了,只有晚餐取消了。5 k/ y0 `" X( ^" B( Z/ N
但是用水果,零食代替了,这样做睡眠比以前好多了。
% t* M& J! W) f9 j4 n朋友 ... 3 i( U& z; [4 h
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晚餐吃的少有助于睡眠? 真的吗? 我现在就是睡眠不太好.但是晚上要11点左右才能上床睡觉, 时间这么长,不吃那是真心饿呀. 昨天晚上吃了两碗猜,睡觉前肚子还唱空城计. 你都吃什么零食呀,睡觉会感觉饿吗?
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2 P$ p& _# b! l. a7 ]% @我基本不吃饼干,蛋糕,巧克力这类零食的. 水果蔬菜肯定吃的. 但是晚上带两个孩子活动量大, 不吃真的没有力气跟他们玩呀. 不过不也不怎么吃主食. 多是炒菜和水果,大荤也不怎么吃.
* N0 H' H: A& N; j4 K) T不过我家还有俩个长身体的娃,晚饭肯定还是要花些功夫的. |
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