 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 % f$ n+ l, p7 f. j/ x
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
8 ?% e3 j# _$ r. A- o5 ^7 L3 C秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
" @! B. \$ J& O# M+ X秋燥的症状, Y/ u: a4 a8 G9 c1 x8 h
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。1 E3 M/ J" U. |: v; U
1 ]6 Z, d6 l ?% S* ]6 v保持乐观的情绪( D) H! N2 X0 u
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。3 v" n' H7 Y5 _5 V1 S9 A. ^: e
严防秋燥. d* d7 i3 D9 |6 P+ H" r
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。* I8 G% w: J+ B
坚持锻炼身体
1 e4 z2 c. [# q' K/ _: Y7 D; M秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
" \/ M, }$ u# U# M% E! o' h5 d早睡早起2 F% _1 `7 U4 ` H: H* f! `
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。( f. U1 F; ^4 b- l$ I7 J
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
: M8 t3 l" z/ p2 a# v! ?+ a" r 祝福花园的花朵更加美丽多姿！1 x4 f- B, x. Q2 l& L; \- E5 d! h% o
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
; H# Y3 g0 S L) w" l 每逢佳节倍思亲！% b0 j P7 \* h" [5 J8 y4 {' K
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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