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跳跃,能防骨质疏松

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发表于 2013-9-22 01:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
美国科学家一项新的研究发现,在各项体育锻炼中,跳跃运动是一种预防骨质疏松的最佳方法。科学研究人员认为,在进行跳跃运动中不仅全身血液循环速度加快,而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。为此,研究人员提出,妇女在绝经期之前,尤其是在49岁以后应多进行跳跃运动,而老年人也应早早进行此项锻炼。
9 |7 I: z3 r  E5 j# d7 |   中老年人进行跳跃运动时,要注意循序渐进,次数由少到多,开始时可根据身体承受能力每日跳20下,以后逐渐增加到50下。
& G4 y1 S" ^+ X' i9 `" Q我认识一位老人,她一直坚持跳,看样子她没有感觉累,我与她聊天,她说她能连续跳30001次,我很惊讶。她说以前病挺多的
( g! {5 P" H" ]7 N( p. i. Z心脏也不太好,高血压,慢慢都没事了。只是很瘦,但是没什么病。看来常跳跃还是有不少好处的。
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发表于 2013-9-22 14:58 | 显示全部楼层
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发表于 2013-9-22 15:55 | 显示全部楼层
谢分享。
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发表于 2013-9-22 17:53 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2013-9-22 18:37 | 显示全部楼层
看不到,请帖出来,谢谢!
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 楼主| 发表于 2013-9-23 01:09 | 显示全部楼层
北山 发表于 2013-9-22 16:55
5 Q; n. P, E0 g3 m/ S谢分享。
8 K* g( i* S: V3 [
仙女下凡,喜欢!
炊烟袅袅 该用户已被删除
发表于 2013-10-26 21:21 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你让我兴奋好久。你和她是近亲。
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 楼主| 发表于 2013-10-27 00:00 | 显示全部楼层
炊烟袅袅 发表于 2013-10-26 22:21
3 @& p$ b. ]5 S& L, j. L- Y1 \你让我兴奋好久。你和她是近亲。
  n. q2 g6 U& C( M
理袁律师事务所
鲜花(13) 鸡蛋(1)
发表于 2013-10-27 00:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 桑林之舞 于 2013-10-27 01:41 编辑
$ j7 E) T' E: O! U
2 s% `2 w, J6 B9 a0 J- k# @是这个理儿,墩一墩,更结实。

鲜花鸡蛋

鸟语花香  在2013-10-28 06:23  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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 楼主| 发表于 2013-10-28 06:22 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
桑林之舞 发表于 2013-10-27 01:39 6 ^9 \! D( x" `% a/ Q7 a# g
是这个理儿,墩一墩,更结实。
- ]# c; ^  \# L+ w* r2 J
非常感谢!
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