 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
|
看到一篇文章,与大家分享:0 O9 u6 e7 R" i/ D
) C+ u) `$ Y8 ?" r5 x眼睛——鸡蛋: 蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。每天坚持吃一个鸡
6 X; Z8 ~* _1 _. I- E5 f 蛋,五个星期后就可见效。
0 V4 T$ ~/ r) Q4 @: ?
4 t! C, C: z; E1 ^, l大脑——圆白菜: 十字花科蔬菜中的“乙酰胆碱”可健脑、促进记忆。每天吃两种甘蓝类蔬菜,认知功能的下降速度可减慢) W2 s8 w* G3 a+ r# ^5 t
40%,生吃效果更好。
2 l5 z. W% y1 @( s1 \4 Z8 o# }8 z9 K1 j
皮肤——西红柿: 西红柿是最好的“防晒霜”,它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素,每天只需摄入16毫克番茄红素,就能( ~2 Y, V# o0 G& P. v
将晒伤的危险系数降低40%。6 r5 R4 B# K6 D/ H2 c* T
! i; L- l+ n* n7 ~, E/ x
鼻子——葵花籽: 葵花籽富含大量抗氧化剂——维生素E,有维护免疫系统的作用。
7 c- U% T' w$ z- k" ~0 v$ n x* @
j# W& m9 q' B! @! I8 ?, i嘴唇——核桃: 核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。7 z; E; |2 F* u
: \, A' J8 `+ \) j牙齿——猕猴桃: 猕猴桃的维生素C会计师在水果中名列前茅,是牙龈的守护者。每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低8 S( [! F% W6 H7 K& I
50%。
A+ d% j8 [9 t/ }. D
9 n: h1 Q! c, [指甲——牛肉 : 牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也高,如果你的指甲光泽度不好、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法就
5 K: S5 L; W5 @) ?$ Y& j( b 是多吃牛肉。! o3 r/ s, {2 S" \: J& C
4 w m; I1 ^" j' z5 M乳房——菜花: 新鲜的菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
3 u' a7 U" F2 P* _9 q9 `9 |. F8 c. s2 G2 O
心脏——芦笋: 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,后者是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。# ~5 z+ `' ~1 k5 |1 X
& f6 R& b7 V( J9 F- I2 x/ R4 {8 L
肠胃——豆豉: 豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。1 N( r8 s2 x+ I. \
|
|