 鲜花( 615)  鸡蛋( 0)
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一、男人喝牛奶 女人喝豆浆
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二、每天走路1小时
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三、每天喝6杯水& v$ j) q9 y) a" x4 _
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四、就着葱蒜来吃饭 5 t7 Z$ D6 v K+ {/ ^" [3 [8 \: t
! D$ z0 V+ W- I# c3 U" K( P( _五、晒15分钟太阳
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6 e5 U5 \, C$ N六、每天四杯绿茶3 W/ r. X6 d( v) o' n
! @/ A% T5 V* ~" g- H" r七、最少开窗半小时
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八、用干毛巾擦背& K/ @2 }! d% W$ Z4 H( F
! y! D @/ v( ?九、一口饭嚼30次6 s" z# y! y Z. z+ S
$ s1 d: t& L" _6 w h; H十、睡够7小时
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祝大家都健健康康 开心幸福每一天!!!
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