世界上最健康的生活方式 ZT

marie

陈学忠，中华名医，出生于中医世家，现任中央保健局原局长王敏清先生私人保健医，联合国健康联盟组织专家委员会委员、世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家】



01.生活
4 m- R& {) f$ X
(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。
- [% J1 Z$ @8 [8 s) K' Q
02.保持自我五术
' ?0 S$ l2 n& J4 L8 u6 h
工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!

03.八大禅语
1 j1 ~2 c9 Z. z
  R7 V/ Y2 d8 |* k不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!

04.人的一生

选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。
) {1 u3 }8 @9 b
05.头头是道
$ \) r: K% L* i0 t+ x9 B
7 a6 s/ q$ p7 w7 H7 t人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。

06.面对……
' V! ^' W9 v1 J" H: Q
2 x0 o1 V7 a, f1 d* L面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。

07.人之相惜

* e1 u* |- T3 j( |4 [& O) i人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。
2 v. Q, T' E5 a7 S
08.之最

健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!

09.路和树
3 r0 y3 z4 }7 Q. z
爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。

10.一张纸，一辈子

- B( S: e. d) ?$ I; H: [, V做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!
0 d. R+ X7 V. S% ^/ O# r

5 v( x# H$ ^# {! D0 f. E
3 V8 V" d+ \+ v& S11.绝非假话
3 L. ?& s* ?* ]) I
身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。

/ m, g: r5 J+ f2 {, F12.若要高兴
, n4 m+ B$ b  q
7 _& ], i( ?- i  a若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!
( O  E# f+ W3 ~7 ^: \+ C
6 G# E0 L( a2 T) _13.如何品味人生
5 w7 B/ {! ?* N) `6 Y0 x; U  _
人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。

14.对佛许愿
8 C8 f( @9 }: W) C- y* b
我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!

. a, c* x0 v9 `2 d7 Y15.人这一辈子

人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!
5 b5 q. T! S) S, ?
16.福

* H4 C! e: m0 y: D6 m" X人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!

! _; ~' v' n4 s+ I! V* x  M& D17.苦与乐
0 h; p/ `( ?- h* H% o+ L4 F
多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。

, |  {0 r: \$ B' h- W5 O: o18.人生一二三四

( ~8 `+ m0 C, `, i一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。

8 Z0 U; q) f% ]7 v8 C# R19.年轻时的幸福与年老时的幸福
! I$ e0 W; g5 @' W( T; K
; q3 C: p) m' M年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。

$ l( E0 ]# E7 H: s9 u20.计较的少
/ ~" h3 z6 M) E. a( |
人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。

) _5 I; n0 o/ q
4 @5 [2 i/ D2 W" \
21.生活中……

6 x: D# u& q* |生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。
# u  x- U9 C, o# K+ k
* R9 n" [) B6 @22.平安就好

钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
( T' m# o3 O& I( d
23.知音

/ {, {( x$ @# e$ L; q茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。
. V1 v, j8 b  g+ k6 Z
: g3 d  x/ h1 f9 t24.关心的话只需1秒钟

1 l! e1 w6 e. [! L- {# W等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!

25.会生活

9 F! G/ {* b* P. m- g8 \5 d( U1 p1 }& S多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。
! p" `8 D8 s( c% R3 I* y+ ]5 m; V
/ [3 V1 F) U4 K: _! E: q26.或……或……
( r7 _1 `7 Y3 \- R7 r3 _+ y
或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。

27.心里没谱

锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!
" ^2 S1 q* E# o/ D& {
1 w- E0 x% l  U28.和谐才好
+ {. V, l6 A# x8 p  U4 W% `
5 y$ @9 e/ [# x袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”
( I" T% n" {" f$ Q& K
4 [/ _" t: ~8 w' K+ t! j29.忘却尘世的累

以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。
9 L: S5 G9 r6 X2 k+ [0 H
# o) ^6 G. {6 n6 ~7 g30.情字了得
0 T0 R6 R1 G' b- J9 E
世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!
5 k* B8 y! ^3 |


2 l0 o, E$ x1 K4 G) L31.养生四要素

善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。
, z3 R, j; g! h7 p+ v/ e
32.懂得
) {6 w# F* y0 r4 @: y
4 V# C6 e& @' i+ N; O' E懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。
7 K  e3 z& z/ x7 @; ?2 w! c' n
/ z3 B4 X# m' @: s33.坐火车

. d9 O8 A3 k1 U# [8 O人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。
2 r5 a5 ]3 ?1 W1 i& T
34.在我心上
$ c: `4 W* N( l
如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。

  Y/ ?+ ]) \$ _$ @35.养气
: h/ K% k( I5 O7 O' \% n6 W
4 E  U: t3 r& m多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。
9 H# o$ N9 P; i2 _: D
) _' k7 g9 Q& x+ b/ p8 C36.以你为贵
6 f( b9 X0 c2 `; @; C8 ?
4 ?) i$ N- [) o2 W山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!

0 l. u# N0 z5 H37.雄鹰展翅
2 D/ `* {' {  ?- X/ `; ~
人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。

5 [9 u1 I6 C+ \" s5 N  n38.人生

5 F% y. @1 b; U) W  O3 k0 f4 j" s+ k哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。

3 i( e2 H7 Q/ ?" w! b5 M7 M- E39.人生须努力

+ ~0 _. H/ j  B  r生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。
: [8 K5 b4 H' n2 M! P: {) ~
. X3 G6 k9 I$ w- l40.当别人……
& p1 ~% N9 m  v$ F1 G6 [1 w3 y
7 Z+ ?- _0 K% r- W9 ^  `( z当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。


& N6 b. Q6 d: p& \0 D! r0 L, z

linazhang

沙发！

失落的沙洲

健康营养站

2 B- l$ r5 a# X6 A  x& a
! W& h/ y8 D% p+ ?. S8 u; L% z
1 h" x5 t) H2 Y, [& j& _  V3 p; ]
- y* C" F/ Y! U4 X

犹豫

好文！

北上太子

我以你为贵!!!!

& N" W# n9 C  x7 {, J$ q, v玛丽愈来愈高端大气上档次!艾斯偶啦!