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转:医院各科室医生的健康建议

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鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-3 08:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
正是由于医学专业的特殊性,导致了很多专业的知识只能由专业的医生告诉你,以下是医生提出的30个健康建议,知道这些,你的健康会比现在好很多。( M7 L; s4 o) L# _( U/ h; F, C

( Y! m; I, c+ `+ l" P0 o! c; }肾脏内科医生:
5 h! W' \: B, \+ _" W1 T/ Y5 ~' Y
8 q! B, d& c+ D0 o喝水这件事可不是多多益善,成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升,如果你在1小时内喝水超过1000毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过100毫升,每小时喝水不要超过1000毫升。
: ^( P) g* M  X" u2 D" v2 @. x$ a( R  t/ X. N! L- ]
消化内科医生:4 A1 w) J1 O- H2 R" A4 ]. A
3 _" h7 r! v  c
果酸可以帮助消化,如果你消化不良,那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担,还产生气体,引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。
6 Y9 D! _  B; A3 L" h3 z+ ]% c7 g
0 x" i8 s1 p/ ^0 e2 u) }' p体检要求空腹,但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭,我的建议是,体检的前一晚吃清淡的食物,体检的当天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做体育锻炼
: C& O% B3 y2 D8 }! R
+ c% K. x6 g6 u1 E; U7 J: N( T呼吸内科医生:
! S- w( Y9 d/ A7 B. I( f( v1 C
/ p% h2 k' C* z5 m% j! i0 }尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的,反而损害身体健康,首先遭殃的就是你的呼吸系统。
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- ?; Y% o  i0 L+ V心血管内科医生:
7 t7 ?2 m0 Y0 d) d
* V( n5 Y0 _; _8 z% [/ {千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神,否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟,烟草对身心的伤害也会加倍。/ A) m0 u2 Y$ F/ t5 F  f, O8 h

  ?& q8 A/ P9 ?眼科医生:, K, r3 z* l1 ^* Q' [$ K3 M
$ @$ a0 [1 W" m
不是每个人都适合做近视矫正手术,除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。
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" r4 q* t1 L( p6 N6 B7 I: ?. j坚持戴太阳镜对保护你的眼睛,远离白内障等各种眼疾非常主要,尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上,要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。' V1 E6 p( }  M' R' }

& R1 S9 x' z$ N1 b4 V血液病科医生:: U1 D) Y% i  F0 Z% l( [

% ?# L$ `" A1 ^4 r8 I/ W虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问,目前还没有医学统计数据证实,但根据我的体会,如果一年染发四次以上,出现头晕、偏头痛,进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多,有些人的白细胞数量还会明显减少,也就是说免疫力降低。我的建议是少染发。1 w& O9 m3 F& L* x

* S: V% N  c8 g% X1 Z! Z肿瘤科医生:
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导致肿瘤的原由多种多样,霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌,破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要影响号召吃粗粮,但一定不能吃有霉变的粗粮,一点都不可以。# n" |+ q5 k: R

1 |) e5 a, b4 x/ `% u内分泌科医生:/ ]0 S4 N) w; }& m' ~$ ?' Q
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每年体检,切记要关心你的甲状腺健康,最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足,你会很容易出现抑郁情绪,体重也会添加。" ^! E: y# n$ l7 z. b4 Q
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显微外科医生:4 ^' K1 K2 M. F9 o8 n/ ?
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长期运用计算机、频繁发短信、多年驾车等这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫,出现损伤。如果听之任之,随着年龄增大,疼痛会越来越重。所以,不要大意,最好及时到医院显微外科诊断治疗。
) |" s% ~0 W2 P" x) W# U  D. s& n  ^6 M* ^1 I  k) g* z& _
B超医生:  y" S# [& D, j6 O; T
- c; \+ V  Q9 w$ a
国内孕期妈妈通常是三个月之后,每个月都要做一次b超检查。可是,在婴儿的神经发育期,任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以我的建议是,孕期女性做b超检查的次数不要超过3次,而且最好都在6个月以后执行。; C  l3 |1 U, x

9 W. P: R. |5 h/ _, T* F9 C) A  \' l足踝外科医生:
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每10个人中就有1个人平足,平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲,还会出现不同程度的心脏疾病。国内把平足分等级,3级以上的平足就要执行手术,与其等老了再做手术不如趁年轻就做。
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骨科医生:3 r; w' I9 I. i8 f5 ^" [( _
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一天吃2份以上的奶制品并不补钙,反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶,全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶,每天喝1杯就够了,想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。# I! s# x/ {6 E+ _, e8 g! O$ a" g4 }
$ m+ ~  m) B; g1 j" ~
物理治疗师:
& p5 \. G: U: K1 Q( `" J5 U1 h5 L! p& @' v" t1 t5 A
物理治疗现在越来越火。在国内,很多本科生和研究生现在都在从事这个工作。但如果我去就医,我还是会选择诊室里领班的老护士长,她们虽然学历没那么高,可体会非常丰富,而物理治疗正是一门体会学科,研究生学历虽高,但临床时间不够长,有时候很难判断,但老护士很快就能根据体会做出正确的治疗。8 x6 W, z! g5 J9 M

/ K$ d5 S" N$ e; `7 C/ T1 \中医针灸师:3 g9 E2 h# F/ r9 V  W

4 @8 Z. ~( z# q# K1 [( F针灸减肥并不是对每个人都有效。如果你平时食量大,属于单纯性超重,那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你是由于内分泌不调引起的肥胖,那最好还是去内分泌科检查检查。9 Y4 _/ i4 Y* A8 A
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口腔科医生:# d7 \+ [% O0 F- e( N

' U2 v5 t/ ]% z3 X, V睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%,也就是说在白天,你的口腔更须要护理。我推选 “343”的刷牙模式,就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时,这样不会损伤牙釉质。
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吃了薯片之后尤其要清洁牙齿,因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
2 R3 l' U) [* d) W" l0 u* ^1 f) M 3 Z9 l8 a! i5 D# U5 m
千万别以为只要牙不疼就是健康的,不少的牙齿疑问都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医,但看牙医要避开月经期。
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皮肤科医生:( I, v" l: e  h/ q4 M% N

' F# }6 ~- P4 J+ T* A) |) }- ]7 @冬天别用太热的水洗脸,否则面部皮肤会高速过账,之后容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污不能被及时清出,容易出现粉刺和痘痘。
& J+ z. Z/ a& F) E+ H; F: K& W1 M8 ]6 ^. g# Q
要想抵抗皮肤衰老,比起皱纹而言,皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。
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传染科医生:$ ?4 `4 ^) Y+ E

" a; }9 ?& _- i6 a4 w. T螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此,搬进新租的房子前,对房子执行前期消毒很主要,墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能错过,尤其还要请专业人员来清洗、消毒空调。5 T" C: O; ^% X( E8 J

2 E/ @  W$ x, l  N; k药剂师:
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5 K1 `+ E. O4 V# L8 M  t不要在妇科医生的指导下吃一种药,然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药,不论你正在服用什么药物,一定要让医生或药剂师知道。
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% w3 U' p5 G( b吃药期间要禁酒,因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍,还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。
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) e/ G5 g5 B7 |7 z% s8 T  o# R: S服药时不要用热水或果汁送服,否则容易影响药物疗效。
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每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段,每8小时服用一次。
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6 [1 e7 N' w. c  ?( D- S" Y产科医生:8 Y+ ~; j7 \- ^/ U8 j3 S* q

/ ?! c5 u) h5 p/ Z经期前和经期中,由于盆腔充血、子宫收缩,你会感觉腰部酸胀,此时千万不要揉腰或捶腰,否则不仅会加重充血,导致更加酸胀难受,还会使出血增多。
& ]( J4 s; X2 o. @8 b
) J; i4 d& E. g9 t不要担心自然生产会导致身体走样,这是没有根据的。至于对身体的担忧,只要你怀孕期间不过分补充营养,不仅不会导致身体走形,产后反而能重新塑身。更主要的是,自然生产能预防很多女性妇科病的发病,医生都鼓励自然生产,剖腹产只是辅助手段。
( g3 t9 i8 |0 j! s
- x' w1 ^, s- E9 K作为产科医生,我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛,剖宫产后的伤口更痛,而且剖宫产后24小时内你不能下床,3天后才能有奶,母亲和宝宝都会很受罪。对于自然分娩这件事,信心是最主要的。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-6-3 09:06 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享
鲜花(32) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-4 09:14 | 显示全部楼层
好!!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2014-6-4 09:51 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好贴!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-4 16:52 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-5 12:19 | 显示全部楼层
专科医生给了我a mail, a Assistant Professor of university of Calgary( Foothills medical center),
" ]" y( w* O" j$ jexplain my sickness, nothing, nonfunctional.
* i& E$ g& r1 y. ~$ w8 W$ }
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-5 16:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
学习了
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-5 17:43 | 显示全部楼层
说的很在行,科学值得推荐借鉴!  
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-5 23:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43
' G9 d% ~7 b4 L& b/ k说的很在行,科学值得推荐借鉴!
! t: A+ r8 V# m2 Y
care 自己的身体关注健康,坚强面对疾病,心理素质是重要的.有病治疗,有钱赚钱,有工作上班,如果相遇灵魂伴侣,9 D; U0 w0 y: C5 N
hold!
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:41 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43   D$ y+ B- ]% |5 {5 ]
说的很在行,科学值得推荐借鉴!
+ R/ p1 ~' Z0 i( {
确实很对,昨天喝了咖啡,晚上就睡不着了。每个个体有自己的特点。我可能是对咖啡非常敏感吧。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:42 | 显示全部楼层
marie 发表于 2014-6-6 00:04 + I6 W$ {( N4 @2 K
care 自己的身体关注健康,坚强面对疾病,心理素质是重要的.有病治疗,有钱赚钱,有工作上班,如果相遇灵魂伴侣 ...
$ t# w- K, s% z9 z+ J) Y
总结的很好。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:45 | 显示全部楼层
marie 发表于 2014-6-5 13:19 8 Z$ n. T$ Z1 `' v( M6 A; J# T
专科医生给了我a mail, a Assistant Professor of university of Calgary( Foothills medical center),  O" M1 d  x# s4 r# O
ex ...
) w! k  z& @4 q& O% g
恭喜,健康最重要。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-6-6 15:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43 : s# P3 z' {7 ^
说的很在行,科学值得推荐借鉴!

( b' @9 T% R! i不要忘了我们,常来做客噢
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-7 10:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
对自己的健康给予足够的关注,老外同事的wife(42岁)子宫全子宫切除外科手术last week, apply EI养病
* V* {0 a! y( K5 k: h2 i
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-7 11:06 | 显示全部楼层
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