 鲜花( 520)  鸡蛋( 0)
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- A2 K. e' P' y0 M* _1 R北京卫视养生堂节目名医名方汇总 ) a9 L' l: c) h* B( Y
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1.清理血管壁的好方子;
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& y4 H. ?! Q: L# m丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量,放在一起打成粉,每天早晚一小勺,(胶囊可5粒)坚持吃3~5个月。
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: v% U, v5 l5 K: U- R) P: w: q2.调节虚寒体质方子: 5 Q, t2 V3 g! x& E( A/ A& O
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干姜,肉桂,蜀椒。1:1:1的比例,3味药等份混合打成粉,装入两层(袜子,手套,帽子)之间,盖发凉发冷的部位就行了。
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3 z- s8 s5 N8 Q6 c. g* ?5 F3.各种骨刺: ) D5 ^! m }, ]3 T# b4 K
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用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀,贴在患处。每次可用半小勺多,后固定好,上面用热宝加热,将骨刺软化掉。 8 B1 V6 {1 ^0 B! x# U8 h
+ e# H4 n6 K; `- |% p! \2 A4.预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子:(养生堂)
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山楂20克,红曲10克,决明子15克,开水冲泡,代茶饮。 + e r) I4 Y2 `+ C( W5 l* |
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5.治疗尿蛋白方:(赵林教授) + @' J& Z! |; F. G2 y
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每天一两花生仁(红皮),用水煮烂,每天早晨空腹当早餐吃,约40天就好了(一般肾炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治。 5 {) i; }( E9 V- b
& L+ L( Z) f7 ?* i, H/ A9 }6.治心肌缺血方:(同仁堂) + B2 |# c1 \ j/ f
2 H* \6 G! L; l( N% Y1 E: D2 k/ P五味子,桂圆肉,丹参各3两,红参须 ,红花各1两,红枣半斤,共分成3份煎成药汁,每天随意喝。 " L& o- G; ? a
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7.心阴虚失眠,手足热:
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天王补心丹,六味地黄丸合用很好的。
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8.小米粥可控制糖尿病: 4 F$ Q. U& X3 B1 t4 Z' A1 I
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每天早晨煮一碗小米粥,要煮的干一点,里面放点核桃仁,枸杞子,又补脑,又补肾,又不升糖。
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( y0 d5 o: ^0 \! s9.代茶饮小方,大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的:
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枸杞10克,大枣(炙烤)3枚,菊花5朵。开水冲泡代茶饮。 5 s$ [1 x d: |
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壮骨功效的小方——鹿茸酒:鹿茸10克,白酒500毫升,泡1个月每次服用30毫升.(对于肝肾筋骨有补益作用,预防退行性骨关节病,帮助睡眠,睡觉前喝每晚30克。) 9 _9 f8 |/ w0 _
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10.胃溃疡,胃粘膜脱落: ; v9 e# R/ M* @1 I. L) [
6 Y7 M; x1 h8 A6 l: k' M( y1 f用猪蹄2-4个煮烂,沾白胡椒面( 几岁就用几粒,研成面,分成7包),每天早空服一次,大约7天。一般2~3次即愈。
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5 f/ x3 p) G; c6 N, S11.脑中风出院后用药:
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: z: F; \8 A8 y6 u* N% v+ O同仁堂牛黄安宫丸一丸(好的)+民间种的葫芦籽研粉,早晚各一勺大约用12丸。后个再用步长脑心通。 2 s0 H2 W V, z; \
, I% S% `: @6 b* y0 h, `12.十滴水滴肚脐,寒热两邪通吃: ~; K; H0 [* O4 S: }3 `- d O
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把十滴水滴在肚脐里,外面用医用纱布和医用胶布封盖,12个小时以后取下。肠胃容易受寒,呕吐或腹泻。
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$ k5 k+ O8 b9 f* F' I既能祛寒,又能祛火,一滴入脐,正好对付暑天之火和食物之寒,寒热两邪通吃,治疗夏天出现的肠胃问题,效果特别好。
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' J$ K2 p% ?- L0 I5 C U13.疼痛不舒服:
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最好自己有一张人体穴位图。当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花,栀子,莪术各等量打成的药粉,调成膏状。敷在最痛的穴位上。
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) G! v0 t8 q2 i! m2 _往往刚刚敷上药,疼痛就减弱或者消失。很是神奇。因为出现疼痛,都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效,可以疏通经络的阻碍。所以见效。
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7 t. q- X q+ {0 ^& M C) e" N14.专治骨刺 & ]5 b& c! I* v0 E% V- ]" o
9 B6 H2 z6 e2 `0 ^& w生棉花籽,小黑豆(药店有售)研细末。取生棉花籽的1份,小黑豆的半份,加一起上锅炒熟,后边炒边加(食用醋)不要太稀不要太干,炒好后把药装进布口带里,晚上贴在患处凉了(可用微波炉加热,或热宝加热)早晨拿下来。有风湿的,腰突的都可试用,一般5~7天就好。 7 `6 G& s0 z; x1 y" k% k' w4 W
5 t" E7 P j [' Z P3 S, u7 ^) x3 {15.大枣护肝脏: " t0 S. q3 S/ d9 A$ H
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大枣20~30克,花生仁10克,冰糖适量,一起煮烂,这是一天的量。 3 ]: R( f% S1 M/ L
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16.气血双补:主要是调理气血,调理经络,通经活络。
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* m. k) w% X8 I中医讲气血调和就百病不生,人的生病主要是气血不和,关键在于和,所以这杯茶下去,不单是头昏方面好了,身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的。
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黄芪10~5克,西洋参3~5克,枸杞子6~10克,黄精10克。
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8 b0 s& w. Z5 [3 _' [7 @用法:把药放到茶杯里,冲入开水,然后盖上盖子,闷5~10分钟就可以了。一天一杯,水没了就续一点,最后把杯底的药材吃掉。煎泡都可以,(水可加没味为止)
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17.冬季养生汤五仁参芪汤:(百科全说闫民川) " p+ |9 U [+ d7 d5 O1 y
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核桃仁3克,花生仁3克,杏仁3克,枸杞子克,生薏苡仁3克,生人参3克,黄芪3克。将配料放入杯中泡水即饮用即可。
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注意事项:只可饮水不必吃其中东西! ) `" D9 z& T+ Z8 m! b/ j' \' u( J
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18.对85%以上的高血压患者都有效,而且安全无副作用。(陈文伯教授)
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降压秘方(有降压,降脂,强心三降之功效),取葛根,地骨皮,丹参,山楂,牛蒡各三克,放入一个保温杯内,取刚开的热水冲泡,大约半小时就可饮用,早饭后一杯,午睡过后一杯,晚饭后溜达回来一杯,每天三杯坚持饮用。 ! n- q. m8 Y( y) F
- D2 i' G+ Y7 Z4 t+ c+ V) h* B如果有潮热盗汗、肺热咳嗽这些症状,就可以用地骨皮煎水来服用。 & i) Z R) P0 f6 U! g, v
% K5 k6 S+ h1 k' d* R7 T5 C" ]19.所有疼痛都可以用它进行缓解,比如风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、通风、跌打损伤等。哪疼擦哪(外用)各种癌症的疾病。(养生堂)
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! o5 f: q# o5 _" m麝香1克草红花10克血竭、乳香末药各3克川乌、草乌各2克丹参、苏木、七叶草、土鳖虫、地龙、川芎各10克用500克二窝头(55~65度酒)浸泡,密封。每天摇动几次。1~2个星期后可用于擦前胸后背止心痛,或用于心绞痛急救外擦。按着顺序放到瓶里,最后加65度白酒泡2周,(1斤北京二锅头)没过药,每天摇3遍瓶子,用时涂上。冠心病擦前胸后背的位置。 ; [5 h% F7 m t, B5 T3 R3 M
& _6 N2 B: N. y20.肾结石,吃猪蹄喝啤酒就好使:
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( ~7 j/ s3 v' ]! i一天两顿猪蹄子每次半个或一个再来两瓶啤酒,三天就能排出来。 - T* t2 b1 ]4 O5 P" |- Z$ x
& o. t6 b9 J$ U' t5 C21.阴阳同补的膏方:(滋阴益气膏) p$ u- Y: T4 s: T
) N7 j3 o( \+ F+ c3 X炙黄芪150克、枸杞100克、女贞子100克、黄精100克。(慢煎)
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22.治脑动脉硬化: : ?: Y3 o; d2 ]7 `+ B
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山楂,核桃肉,蜂蜜各30克(核桃肉加水泡30分钟,打浆,山楂加水煮熟,取汁,把山楂汁,核桃肉浆,加蜂蜜,煮开即可)每天一剂,补肾健脑,调血脂,助消化。 $ i, ` k1 R8 T$ S9 k
, H- l3 B* [+ i ` p( _) T) p23.治疗三叉神经痛偏方: 9 U) L4 H, F# L1 H, v0 ^
5 q6 p5 C3 ~/ r9 f- C f& m老母鸡一只去五脏,红参20克、天麻20克、红蚂蚁20克、金钱白花蛇2条、海龙1条、桃叶7片、柳叶20片。把这些药用纱布包好塞到鸡肚子里煮好,吃肉喝汤,分2~3次吃完。药一定要到正规药店买。
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24.阴阳双补的方法: ; s1 r, ^ P2 {/ v9 _% I( _- g
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桂枝5克,芍药5克,甘草5克。 & ]4 Y4 R" Z; j" N3 T
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25.气血双补黄芪大枣汤: . G8 u8 c: r- q3 O& S# u
2 n+ ?3 X, _2 O- b/ B生黄芪:15克、大枣:5枚。将黄芪和大枣洗净,放入砂锅内,加两碗清水,盖上锅盖,先大火烧开,再转小火煮半小时,弃渣喝汤,每周饮用2~3次。如果气虚、气短比较严重,可将生黄芪换成炙黄芪,补气功效更强。 0 s2 m$ O, W9 b
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26.牛皮癣:
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肉桂200g研为细末,装入瓶内密封备用,用时根据病损大小取肉桂末适量,用好米醋调成糊状,涂敷病损处。2小时后糊干即除去。若不愈,隔一周后再依法涂敷1次。
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, m# X3 |. W m4 I7 h27.头痛的治疗:
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5 Z) g' d2 [' T0 J p( b, S①白芷,羌活1:1打成粉,装胶囊,一天2-3次。 3 T' [8 y# i5 p) V; }5 V: {% a8 k- Z. g
/ V" F& ` c! T5 [0 B②川芎15~20克,茶叶6克,水煎,饭前热服。行气活血,祛风止痛。
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“菊花枕是一种传统药枕,菊花、川芎、丹皮、白芷等中药”利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成份散发出来,通过呼吸经过肺部而进入血液循环,从而达到防病治病,养生保健的目的。 " P5 ?8 s+ J# Q/ U
b9 l- U7 g! \. r7 g0 ?9 d菊花枕的制作:选用菊花干品1000克,川芎400克,丹皮、白芷各200克,装入枕套内,使药物缓慢恽发,一般每个药枕可连续使用半年左右。
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28.用蜂蜜治久治不愈的皮肤溃疡和各种久治不愈的伤口感染:(韩玉森教授) 1 `7 R4 n+ w$ Z; `: s" h8 E
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如伤口有感染征象,可加庆大霉素针合用于蜂蜜中,可起到直接消炎的作用。临床治疗病人近千例。 ! X5 q0 a2 w- B* V+ s7 u" P# ]
) ~& G: I" U8 H29.用丁香、蝎子治疗肿瘤疼痛立竿见影:(养生堂2011,8,30)
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对于其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼腰疼腿疼的都可以用。实在不好配这个药,2:1的比例也可以。用生姜擦贴面,可以打开毛孔。时间是4~6小时,用后温水洗净即可。 : i& Z' v6 z" a" ]% A
3 Y- s) j. A% d5 ?$ B30.治疗高血压:
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吴茱萸、川芎各等份,碎成细末,先用75%酒精棉球消毒肚脐,将药粉5~10克放入肚脐中,外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次,1月为1疗程。
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31.保护眼睛的方法,用于飞蚊症。(养生堂2011,11 11)
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" v: G) }8 y5 b& [% A. r100克霜桑叶,100克生黑芝麻,加蜜揉在一起,早晚各10克盐汤送服。可以有效缓解眼部过度疲劳,眼睛干涩,视力下降,肝火上升,电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题。日常用眼还需注意,比如电视机屏幕要放低,避免眼泪的大量挥发,眼药水尽量少点。
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5 B2 I; A* O9 W+ m如果发生了眼睛过干的问题。 / c+ A$ k3 Y- b8 F) p+ g
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30克石斛,菊花10克,有条件可加一根冬虫夏草,熬水喝。这个方子可缓解眼干的症状。 % [, ?7 H( T B8 ]: e- F8 h
/ i& k+ B' J/ k! j* S32.缓解干眼症日常熏方:
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- T8 i4 T7 H+ a! X把金银花9克、紫草9克、蒲公英9克、菊花9克一起放入砂锅中,泡20分钟后,大火煮开,然后小火煨15分钟,关火前一分钟,再把薄荷5克倒入锅中,待热气稍微散去后,准备一个塑料片,剪开一个孔,在锅的正上方5厘米远处,把眼睛闭上熏蒸,每次熏蒸持续15分钟。不要靠的太近,以免烫伤。眼干的症状就会缓解了。如果不方便,也可以把煮沸后的药水,倒在保温杯里,一只一只来熏眼睛。 6 X' Y; [8 Q0 v/ ]
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干眼症熏方,可以让堵塞的脸板腺张开,排出脏东西,以便脸板腺正常分泌油脂。来润滑眼球的表面。 温馨提示:如果您的眼睛不舒服,请及时就医,以免恶化。 + c; C$ R; K# G4 ~& o
" A9 }; k* Q9 C* M. ]7 K7 m1 X33.新的眼保健操:(唐老)
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太阳穴轮刮眼框→揉四白穴→揉风池穴→按百会穴→捏耳垂。 7 e Z$ l Q0 k, H. d+ l
8 q0 }& N9 V$ n34.自汗,盗汗,遗尿:
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用五倍子打成粉贴在肚脐上。 1 R6 g2 `( U) n- Q y! _& F
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35.治血脂稠: / b+ i9 D. ]9 Z X
9 M; m0 @. K" e' _* `8 O①枸杞子10克,何首乌,草决明,山楂各15克,丹参20克,水煎服,每日两次,四个疗程治愈,(七天为一个疗程)。
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②山楂、银杏叶、绞股蓝各15克,泡茶喝。连服四疗程(半月为一个疗程) 7 q8 `3 O8 s8 [$ T9 k6 X7 z
# n% a& t' H4 a. Y36.外痔: " g5 `" M, ]& H
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每次用藿香正气水2支加凉开水1000毫升,以药棉擦洗,每日2次。在炎症期发作时有消炎止痛之作用。
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37.尿酸高(720)
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% M1 x7 _- d! M7 x% l5 e/ E苹果300克,胡萝卜300克切碎打汁。加点蜂蜜饮用,约半个月。
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38.治疗肩周炎:
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! S5 p* `' C2 c) k" q用独活寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例,每次1丸,日服3次,10天为1疗程。结果73例中痊愈者69例,好转者3例,无效者1例,总有效率为98.6%。 2 B1 |3 k* G: G% t+ H5 E
; g! d& j# k: y2 ?4 N: i39.胆囊炎:
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用秋天收获的干黄豆皮(干豆夹)煮水喝。 $ u9 S# o1 I8 K" g8 Y( T; W6 b2 K
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40. 手脱皮
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' {' `" f$ w, B! Y+ O' h& d9 v用维生素c注射液擦(搓搓)手,双手对搓,然后将液洗掉,每日2次,3天一疗程,一般一次显效。 + ~8 b3 w5 Y. U6 Y. \4 l* ~
1 M: e$ G! d, j0 m, n( n7 d41.固本春寿酒:(养生堂) 0 L5 C) a1 Q7 F1 I H) r
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人参30克、熟地黄30克、丹参50克、生地黄30克、枸杞子30克、五味子10克、麦冬30克、山药30克、莲子肉30克、红枣30克、龙眼肉30克、白酒4000毫升。自制药酒,就可以达到延年益寿。 ) B+ h" ^0 n$ }3 T' b) r/ E3 [- Z7 W7 e; P
: f0 ^' @. j. y/ d' E$ p" R1 b泡14天可饮,饭后半小时,每天2次,每次1-2小杯。肾气不足、脾胃虚弱、淤血阻滞 。
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W* G& z2 ?# m) f42.强筋壮骨药酒:(养生堂)
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L, K7 t" o2 L. R骨碎补50克,补骨脂50克,杜仲50克,牛膝50克,枸杞子50克,黑大豆50克,胡桃肉20枚,大枣20枚,白酒4升。大豆炒香,与它药共研粗粉,大枣掰碎,装入纱布袋中,扎口,置入白酒中,浸泡15日后,过滤,去渣饮用药酒虽好,服用也不能过量,一般每天两次,饭后半小时服用15毫升就可以了。 0 s! V! z3 e% }8 K, i8 D$ y
0 ~: q- y% K* h( c另外药酒也不能与西药同服,酒对肝脏内影响西药代谢的酶有作用,从而影响西药的疗效。
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5 P" ?: l+ t# \; R8 i# i43.防治痰湿的方子:(养生堂) 6 R J: [; r5 e# |/ k! K
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生山楂10克、茺蔚子5克、红花3~5克,决明子3~5克,煮水或泡水喝。(注:如果是大便稀经常拉肚子,去掉决明子;如果大便特别干,则可适当加量)。
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44.退烧奇方,立见奇效:
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①999感冒冲剂加鲜姜,用开水泡一泡,喝下去立马退烧。 3 m" F2 S& W' R9 h$ W/ O
8 Q; L4 u+ N# d+ K2 z②用10克荆芥开水煮5分钟,加板蓝根冲剂,喝下去,大约30分钟后微微出汗,就好了。
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5 P, h9 l! G, g$ J2 P* z: ]③蚕砂10克、竹茹10克、陈皮10克煮水开后3--5分钟,一般一次就好,重者2~3次就退烧了,就不用喝了。 8 x* g/ ^9 m! V- R
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45.眩晕症:(基本组方药方库)
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# Z" ]8 K7 {& m3 u; }9 x9 u泽泻60g,白术30g。脑动脉硬化症加丹参、川芎各15g,三七5g; ( T1 p. w$ r. u$ m. E- \
4 {3 u; a7 s3 E6 R1 B X高血压病加桑寄生、石决明各30 g,菊花l0g;
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% n L' y ]( n/ q" s高脂血症加山楂、半夏、茯苓各15g。每日1剂,水煎服,早晚各1次,以15天为l疗程。 9 \# G! A. @8 T5 v1 ?8 u1 y
% v! T/ I* P Y* ~* ^& Z46.排除体内湿气的方法:
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喝薏米红小豆粥(用豆浆机做也可):单纯的薏米赤小豆汤味道很一般,加上桂圆后,就变甜了,淡淡的甜味,它不仅驱散我们体内的湿气,而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧,它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人。
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. y7 P1 o& u& p' _3 D47.外治疗法也是治疗手足皲裂湿疹的有效疗法:(养生堂) : w0 t$ _8 G4 a5 q" t7 O
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通过中药的养血、活血、燥湿、止痒改善局部皮肤微循环,达到治疗角化过度和皮肤皲裂的效果。
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常用外敷的简易方。平时就算没有手脚皲裂,也可以用来护肤增白,这个方子叫二白散。 & [* v& p" P1 i- o7 u4 @
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二白散:白及粉2.5克、白鲜皮粉2.5克,一盒20克的氧化锌软膏,橄榄油适量,调成酸奶样稠度的膏剂。
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3 l4 E6 a# d2 R+ e, K( C" ^; M轻者可以一天一次,一次用药30分钟,重者可每日两次,每次用药两小时,更重者还可以封包。
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5 ~# o% U r( |: F0 l' E) u. b48.巧治褥疮: : {7 _3 t6 _8 r7 \0 y
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京万红软膏一只,在取10粒速效救心丸研粉,调均备用。先清洗创面,在用配好的药膏均匀的涂于消毒纱布上,在敷在疮面上。轻度5~7天可痊愈,重者20天左右即可痊愈。 I% b; W: S# r+ d0 l. m& b* ^4 K u
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49.醋泡方对于灰指甲和脚气等有很好的疗效。(养生堂) & Q& q: \2 \$ G) V+ G8 v. Y
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醋泡方:土槿皮10克 青木香10克 苍耳子10克用一斤陈(米)醋浸泡一周,涂抹患处每日两次,坚持用药。 + e" L( ]' U# {" N
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如果是治疗灰指甲就先用锉,锉指甲表面,然后用棉球蘸着药液敷在上面,半小时左右即可。一般1~3个月转好。但严重的灰指甲的治疗就得配合口服抗真菌药共同治疗了。 $ u b0 F! K2 C# D
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注意:有过敏,溃疡,不舒服感觉要立即洗掉。
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5 c0 I* |4 g: f5 s+ p50.辛香酊早泄灵 ; w2 { ?# h/ o
% |4 u1 p" A3 t% o% J0 I3 ~( O组成:细辛、丁香各20克,90%乙醇100毫升。 ; Y: }6 Y q+ X% X+ E* n
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用法:将两药浸泡入乙醇内半个月即可;使用时以此浸出液涂擦阴茎之龟头部位,经1.5~3分钟后即可行房事。 . P4 g' `+ Q5 V0 G; f6 i9 I& O
8 v. t, z; Z* k# T( b51.头部的脂溢性皮炎:
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; p. h, x4 g& `自制香柏波:洗发液200毫升,香附、侧柏叶各20克的颗粒剂,(中医院有)将香附和侧柏叶的颗粒剂倒入洗发液中,充分摇晃5分钟以上,然后静置24小时以后再使用。
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52.自制甘油润肤水:
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! V1 h: f! L; i" e- B3 o甘油润肤水:开塞露和纯净水以1:2的比例混合,直接涂抹在皮肤上就可以了。 3 W/ X# Q; f, L' O1 V( c- A
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因为开塞露的主要成分是高浓度大分子的甘油,所以能把别的地方的水分吸附到肠道,起到增水行舟的作用,就能通便。而我们不是把开塞露直接抹在脸上,而是经过加工稀释后再使用,它就能起到很好的增油补水的作用,能恢复皮肤弹性起到抗衰老的效果
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( e6 V/ X! w2 E. n53.气血双补法: & H% e% b5 H Y; D' p! I
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黄芪,当归粉冲水喝补气补血,两三个月就有效果了,效果非常好,也可加点红枣.枸杞.黄精进去,以每天5克量熬浓汁冲水喝更好。 # ]) C4 o6 ?8 \8 Y
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56.口腔溃疡: ; p3 J e* \* M
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用甲氰米胍(西咪替丁)一片研末撒在溃疡处,一般一两次即愈。溃疡撒上药后,至少让药保留三十分钟不要合上嘴,因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉,从而无法达到效果。 * Z9 L7 F1 E. f- q# p( D
% r" r& f+ Y$ S, m6 {% q57.干橘子皮枕头天天睡: 7 M5 R/ a+ j7 D! m
2 v# h8 i$ P& m" [" M治疗脑肿瘤和脑梗有奇效。
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58.(外敷的方法) 对于痹症疼痛,天麻也有很好的疗效,可以采用天麻通络散外敷的方法进行治疗。
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用天麻20克,南星15克,草乌15克,川椒10克,细辛5克,鸡蛋清1个,白酒适量,搅拌均匀敷在患处。15--20分钟即拿下来。(皮肤发热发痒即拿下来)。
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; G/ L: [' z, n% F4 M59.治疗关节炎的特效验方: # F/ ?" u6 f" m; R+ y: o; C
1 G& l% X" d4 `+ R白芥子15克,花椒15克,共研为细末,再用黄壳鸡蛋清调成糊状敷于患处,用油纸包好,再用毛巾包扎。包好后3-5小时即可解开。效果不错。 % i) V9 p. b$ e& Y
# }# P; B: g, B! V60.血虚气虚:
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5 D' c3 @" K) q& X推荐人参养荣丸,它出自宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》。人参养荣丸重在健脾养血,偏于温补,最适于久病体虚气血不足,以面色萎黄,形体瘦弱,食欲欠佳为主要表现;
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还可用归脾丸或八珍颗粒。归脾丸偏于养心安神,另外还具有引血归脾的作用。 ; B% r6 ?$ r/ @5 v
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八珍丸是一个平补气血的方子,能够调和荣卫,滋养血气。 # B/ S! x! C7 U: Y2 @- X7 a
, A7 ?2 b, {* D( g7 Q61.体虚怕冷(特别是中老年朋友): # U/ l* Q8 n# |/ S% A4 s
( Q1 e' V$ h" M! [/ y/ ?9 p3 u原料有:大枣:5~6颗;枸杞:7~8颗;桂圆:4~5颗;红糖:1小块。 7 S% \0 r. ?' I# z! X
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方法是:每天晚上熬水喝。以上原料既可以说是中药,又是我们平时的食品,所以没有副作用。 用量,可以因人而异,不一定非得按照我说的数量不可。
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$ I, ~4 J2 c! Q' i62.鼻出血: , t; ]' D! T$ L) f% @
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用白茅根煮水喝(泡水也可)。 9 J# P! W+ N: `7 o% ?6 T
0 b/ v7 g( U; {1 A63.膝关节寒冷小方:(百科全说) d8 Y8 ~6 S' x
$ b. t/ i! b0 h# n可以用姜粉和面粉1:1,调成糊状,摊在宣纸上,然后敷在发凉的关节上面,10到15分钟,治寒湿。
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64.辛凉化湿健五脏:(养生堂裴学义) 3 `* n! }/ ^) D- e3 y4 o
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①清心火(竹叶灯心汤代茶饮)
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儿童:竹叶1克,灯心 1克煎代茶喝。 : ?, u8 \4 |- l* E* I7 g
5 l7 A- |3 Y5 Z: C心火旺症状:口干口渴、心烦易怒、睡眠不安、盗汗、口腔溃疡、尿黄等 # w) A' Q) R# b; g/ o- j9 x& `
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成人也可以这个代茶饮清心火,还可以用竹叶灯心汤送服其他安神药帮助睡眠。当然最好是针对心火旺的失眠多梦、烦躁易怒,成人用量可以多一些。 , f- @ D( U w
$ e# k9 N" q; \) K②肾的湿热(辛凉派,石膏孔,茅根荷叶代茶饮)
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茅根荷叶代茶饮方子:茅根20克,荷叶10克,水煎服,代茶饮,喝3~5天停几天再喝。还有减肥作用。 + E9 W) @! V2 f2 I
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肾湿热早期症状:感冒后,眼睑肿;腰酸腿肿乏力;形体特征:偏胖或消瘦;常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、小便赤短、大便燥结或黏滞。 9 P0 }& ~# e, _' l2 C
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③缓解肝部湿热可以用的方子: 9 R: a6 _4 u( H! Z* | G# \1 Z1 c
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佛手10克、生麦芽15克、生山楂6克、2粒冰糖。代茶饮。 $ t' e1 U0 f0 W2 P2 r. j
; j% p' J! o2 a4 y9 W% |& \胃口不好,可以用生麦芽代茶饮:生麦芽10克~15克
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肝部湿热症状:舌苔厚腻,加上嘴里有干苦的味道,口气不好,容易发脾气。
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5 p5 ]& n% Z0 X' s④清肺热芦根具有:清肺热、生津、防感冒的作用。 9 G1 J, z4 K! |/ T! g
; O* F2 h7 F6 k- _! a方法:芦根30克,梨1个,榨汁。成人糖尿病可以喝一些(判断肺热最主要就是看脉浮数、嗓子红肿、大便秘结和舌象。舌象上会有什么表现呢?舌质红,舌尖红,舌苔厚腻。)
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⑤脾胃热证,口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。 * [7 L& U. H9 n" x
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有效地消胃热、祛口臭(脸上长小痘痘,口腔溃疡):竹茹10克、橘皮10克,煮水(或用热水沏一下)代茶饮7天。忌口:饮食清淡。 3 i+ i1 \9 [7 G( r6 j7 X9 G, l
. i9 ^- C# F) l3 P( z; R. f竹茹是凉药,平时脾胃虚寒的人不适合喝。
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脾胃虚寒症状:面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。常年由于脾胃虚寒引起的腹泻、五更泻可以喝灶心土粥,(灶心土30克煮水,用煮好的水煮小米粥即可),症状缓解后停止饮用。或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。平时少吃凉的。
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6 K+ v9 z7 \. G( d2 [' j" c日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃,比如掐四缝和揉腹,都能对脾胃起到很好的保养作用。
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' y- @: Z7 u, z$ `65.手抖,脚抖,一个泡手、泡脚的方子:(药方库) % r' K! D( p6 j
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对于筋脉受损,气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症状的人(帕金森,手抖,脚抖也可用毛巾侵药液敷脚)。
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舒筋止痛洗剂:花椒30克、透骨草30克、红花10克、大盐50克、白酒4两,加水1000毫升,煮沸10分钟。
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可以使用这个洗剂,能达到舒筋活血、消肿止疼的效果,煮沸10-20分钟,每天泡2-3次,需泡20分钟,不烫为宜。
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还有一个小动作:两手心向前,手指张开,左右摇摆100下。
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66.便秘:(中华医药)
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喝一小碗自配饮料:把开水倒在小碗里待温时加(1小瓷勺蜂蜜,1小瓷勺陈醋)搅拌均匀,坚持每天早6-7点间喝,非常好。
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- m- k o6 W. y* @, r' I; S67.预防风湿的小方剂,这个方剂适合有风寒湿的患者服用,但是如果同时患有高血压、糖尿病等症的患者就不能服用了。(养生堂)
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药物组成:川牛膝20g、木瓜30g、独活20g、莪术20g、千年健30g、红花10g、元胡30g、寄生30g。 制作方法:以上药物洗净后控干,放置于玻璃容器当中,加入可使用白酒2000ml,浸泡2周后即可使用。
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0 S6 T# |* D# a' C+ [68.针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋,里面放置中草药,采用中药热敷的方法,经加温后的方法来治疗眼睛干涩。(养生堂)
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枸杞子4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g,将以上中药放入药袋中,隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上,闭目约20分钟,每日一次,适合长期使用。但需要注意的是防止烫伤局部皮肤,同时患有严重眼部疾患,或眼部皮肤破损者不宜使用。 / z0 t c- J) i* t+ q# P
/ _3 n ?: b# p# b0 u+ _1 ~69.干燥综合症:(养生堂)
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中药润肤液,白芨5克,珍珠粉1克,杏仁露240毫升,牛奶100毫升,开塞露1小瓶。放在一起调和均匀,洗后擦在皮肤上即可。
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4 V' J! I, P; T4 o/ R70.水肿: ) ]! S2 h' I8 T) z2 y8 W6 y0 p/ ^
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①用四两红小豆,熬水当茶饮,喝数次,很快消肿。(肾虚) 6 V3 B$ c# y) p$ q- f
( N/ ` }: m2 y, M w1 ^4 h②茯苓10克,肉桂5克熬水喝(腿,脚,眼等肿)
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4 Q1 O1 P1 f q& C71.湿疹:
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复方新诺明2-3片,研粉,1管地塞米松,混合(干加点水)1-2天即好。 / G5 O6 p3 l0 S* U8 q
3 f+ s, d. r* [& @1 x8 w( r4 E72.脚跟疼:
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中药针麻20克,湖脑50克,捣碎混合一起,分5份装小布布袋里,每次用1袋,垫在脚跟疼的点上,1周1换药,大约4-5次即愈。 6 O( h# C/ k4 u3 a1 Z2 j
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73.青葙子治疗高血压:
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每日取青葙子30克,水煎二次,取汁混匀,分3次口服,疗程一周,血压即可降至正常。
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4 l& I+ x& c$ L+ A74.补气养血功效的食疗方:(养生堂)
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五红汤:红小豆,红枣,红衣花生,枸杞子各30克,红糖适量,加水500-800毫升,煮半小时左右,适合肝血不足的人群,长期患有慢性病,或肿瘤放化疗手术后体质虚弱人群,尤其适宜服用五红汤补血。
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75.治疗手脚冰凉、怕冷的偏方:
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1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀,取适量填肚脐里,尽量塞满,外用风湿用的胶布固定住,三天换一次。也可以用适量黄酒调匀,搓成丸放肚脐里,外用胶布固定。一定要密封好,不能外露。此方老幼皆宜,而且对肠胃不好也大有益处。
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) g" y, ]: e. \5 {2 X3 F' f76.补血良方: ( W" o; x5 q! D/ o
1 G; I; M# C! y3 [% M5 s( U2 b四物汤:当归、芍药、熟地黄、川芎各15克,加水3碗,取1碗。空腹热服,是补血最重要的处方。
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* L$ V1 s8 V" k# S! F- |4 F77.补心气用生脉饮,心肺同补: * ?2 q9 b/ o+ ^1 c" _# k
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补心血用归脾丸,心脾同补。既补心,又补与心有关系的其他脏腑,这样的效果是最好的。 # I( i" w0 n. M& v( [ M
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78.现代肝郁的病人比较多,而且很快就能发展到“肝郁化火”的阶段,呈现出气血有热的症状,比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、眼睛白眼珠上发黄或血丝很多,等。这时候,就要用加味逍遥丸了,它疏肝解郁,可以及时打开我们的心结,达到逍遥自如的境界;它还可以清热,使我们心里的无名业火迅速扑灭,进入清凉的国度。
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0 u/ ` k! A7 t( H1 p79.养脾: 最核心、最重要、最通用的中成药是参苓白朮丸。 8 _7 h# P% C8 ]" o! k4 X7 f6 {" }
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80.补脾养中气: ' l& d/ X h p& s/ p. U/ w
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参苓白朮丸的主要成分是:炒白术、人参、茯苓、甘草、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁、陈皮、砂仁、桔梗。这是一个精巧无比的养脾奇方 6 ~. X, @. e; A7 ~+ `- i- c
+ P8 N1 h4 C0 w! t0 I: N服用参苓白朮丸一段时间后,胃口会变好,这是脾脏功能恢复的标志。这时候,千万不要大快朵颐,想吃多少就吃多少,这样会增加脾的负担,甚至前功尽弃。最好吃个八分饱就行了。 + D% z7 V8 g: M$ c) S9 G8 l4 _
* {4 p& V2 l! x; a/ R等到脸色开始转变,不再那么蜡黄了,开始有血色的时候,就可以停药了。开始停药的时候可以改为每天一次,两三天后再改为隔一天一次,最后,如果没有出现反复或异常,就可以完全停药了。
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! g. u1 f/ n1 Y) {8 b n4 p6 j81.操心就要耗费心血,心血亏虚的时间长了,就会继续深入,造成心阴虚 天王补心丸是既养心气,又养心血;既养心阴,又养心神,可以说是面面俱到的养心药,是养心药里的王牌。
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. _# v( m8 o. e* A/ G82.用来治疗和预防脑中风的小秘方是牛黄祛风汤:(养生堂)
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地骨皮10克、丹参10克,以上药物煎汤冲服牛黄或人工牛黄1克。如果热像明显的人还可以加3克竹沥水。平时吃一些核桃、山楂、三七粉也可以起到养脑、健脑的作用。核桃每天吃2-4个,食用过多会碍胃。每天还可以用5~6片山楂泡水,冲服三七粉1克。
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83.风湿,脾虚寒,鼻窦炎:
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; B3 y+ {7 I7 O- D* u用艾叶和白酒捣成一厘米厚,三厘米宽的圆糊饼状,贴在肚脐上,不过十来分钟,本来闻不到香气的鼻子就闻到了香味, $ h G3 n' i$ q( N' P! _
0 G& I5 F3 b+ B% ]鼻窦炎一般都是元气不足,寒凝鼻窍所致,而艾叶理气逐寒,通过白酒助力,定能把寒气驱散,恢复元气,特别是肚脐这个地方,对风湿,脾虚寒等症应该也有特效。
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; \& ~) }/ J) Z7 B [84.针对外感和内伤引起的腰痛的小方。(养生堂)
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方中的八味药兼顾补肾、行气、活血、止痛的功效,搭配全面。
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( Z) P2 [; `0 A0 h1 v治疗腰痛小方:骨碎补10克,补骨脂10克,藏红花1克,血竭3克,蟞虫粉10克,巴戟10克,威灵仙10-15克,独活10克。 2 Q+ S+ W( M! X, D4 D
1 k% z" W( m3 K; T& X$ Y' b85.外用药酒方“灵仙止痛酒”,此药酒适用于各类疼痛,内服外擦,效果更加显著。(养生堂) 6 ~# b+ h6 A" c8 V5 j" F: w' |! S5 `
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灵仙止痛酒(外用)配方:雷公藤9克,川草乌5克,细辛5克,乳香15克,没药15克,土蟞虫15克,白芷10克,骨碎补10克,威灵仙30克,青风藤10克,海风藤10克,羌活10克,草红花15克,川芎9克,全虫(蝎子)3克,蜈蚣3条。1000毫升52度到65度二锅头浸泡一周后取用。。
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86.前列腺生:(养生堂)
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# L- `" R& {8 [0 o. q. L9 o一天3顿粥,(200毫升)一小碗,吃8个月就正常了,薏米仁30克、红小豆10克、芸豆、紫米、糯米、枸杞、山药。 6 w# V g; ?4 H, H
" e% D/ ^7 J2 @2 I; k" }
87.奇效头痛散:(.广东省揭阳市名中医) C2 E' A* z/ y, f
Y+ q" C% w& ^+ Z) t) l/ l+ X4 H川芎15g、天麻10g、细辛10g、白芷10g、田七10g、,葛根15g、,白芍20g。 " k0 A4 `7 i2 d( X1 w. ]- J+ M
9 N. l, p9 {! _& j) \ Y8 H) t主治治疗各种慢性头痛,偏头痛.如现代医学之血管性头痛,神经性头痛等.药物低温烘干,粉碎成细未,过细目筛。日服3次,每次3g,温开水沖服)。 ) s+ |! l5 }+ ^* J$ j$ V1 h9 M% W
2 h6 [; [1 ?! q- n88.单纯的痛风:(养生堂陈伯文) & B0 L- S" Z7 [* C# q. Q$ w7 b! c
1 x; o: D# B4 A/ V* f只需秦皮10克、络石藤10克。水煎服,1日三次。(降尿酸) 5 r1 g) A+ J/ O) S, l
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89.前列腺炎:可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛。还可以用于治疗冷凉腹痛,小儿腹泻,男女老少都可以使用,没有副作用。
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# j, g: N- M; ^* @0 U, U. m一个贴敷在肚脐上的小方子丁桂散:丁香0.3克。肉桂1克研粉(1:3)加食醋拌用手捏成团,贴敷在肚脐上,固定。冷天7~8小时,热天3~4小时(每天一次,一般贴一周) ( v* T/ g$ h$ I& \& ?3 Z! y" y
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90.前列肥大:
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白胡椒15克,细辛15克,研末,取药3克,放脐窝中,外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次,10次为一疗程,后停2天继续下疗程,(前列腺肥大,小便淋漓,难解而无湿热者有较好的疗效。
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8 ]7 Q& G( f. K! H) m4 f91.气虚阴虚:(养生堂)
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, G8 C3 v v& ~! H! e灵芝15克,黄芪15克。女贞子15克(先泡)煎煮待茶饮。
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( c) H: a4 _% L$ N92.治腱鞘炎的方子:(北京同仁堂)
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. N4 }' A6 g/ \: i把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处,外用塑料薄膜包住一天一换。直至不痛。不痛后再涂几天,巩固一下。
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' i4 z+ u* N9 v) e2 B& n- @9 M93.中老年人腰腿痛: $ [2 A, g" a+ A7 x4 V
* C' G$ k4 T6 j. N: ]& ^) E用生山萸肉 50~ 100 克煎熬,早晚分服。此方效果神奇,没什么毒副作用,对老年人两腿无力效果更好。一般 5 天见效, 10 天一个疗程, 20天可治好。”
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94.中药鼻烟:夏季,天气炎热,人就容易昏昏沉沉的,还容易中暑。(养生堂王凤岐) + L' h/ B4 B3 w8 U& I. u
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冰片1克、薄荷5克、皂刺5克、打成细粉之后当成鼻烟使用,可以清凉开窍,是人头脑清醒。 3 e$ G& V4 r+ u2 I9 N8 n X
/ W) {1 R4 \ Z" f95.有的人不喜欢在身上佩戴饰品,这样的人可以制作中药香囊随身携带,根据不同配伍也能起到保健的作用。(养生堂)
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公丁香10克、草红花20克、豆蔻10克,装入香囊挂在胸前。这是一种比较辛窜的香囊,适合有心梗危险的人使用,长期佩戴可以有效减少心源性猝死的危险。 $ \6 q# K, B# m6 m
% A' z# a$ @" |/ W D金毛狗脊10克、生艾叶20克、川椒(花椒)20克、怀牛膝10克,装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊,用于肾虚耳鸣、腰膝酸软。
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96.对阴虚型冠心病人有辅助治疗和预防的作用滋阴的小方子: 0 y1 |$ ]$ O% U1 g7 E! z: \
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女贞子10克,枸杞子10克,丹参10克煮水15分钟,代茶饮。(腹泻病人,舌苔厚腻者不能喝) , W( i$ I- Z7 v6 S; A, t6 Z* g$ R
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97.增强五脏抗毒、解毒能力的小方子-扶正排毒饮:(养生堂 李刘坤) ! q, F0 y) ]' H/ }
- y8 E6 d9 _- a7 Q! f扶正排毒饮的配方:枸杞子10克、甘草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克。
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98.专家认为驱毒分为四步:避毒→抗毒→解毒→排毒。(养生堂)
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0 l2 u" I8 q0 T) U; D/ |避毒是指尽量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法一是气血充足;二是理气活血。要想做到这两点,推荐了一个很好的食疗方-枸杞杂粮粥。
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y, E! E# _- u6 F9 Q: A! B枸杞杂粮粥的配方:枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克。 ' F8 O3 v+ O1 ]5 m
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99.治颈椎疼:(养生堂) * U/ l+ _7 q6 a; u( F' ^; K- n2 V. L/ c
7 s% F4 ^8 r: b: k威灵仙5-10克,葛根 10-30克治颈椎疼,喝了药很快就舒服了,手麻也有效。 * `5 p& c3 k0 M' ~
# w+ Q( }/ A4 w100.气虚表现:乏力,不喜运动,气短,动则汗出,四肢乏力,头晕自汗,舌淡胖。 / F& W- L% E8 C* P0 \
! E7 R0 ?! Z0 _' c# g如果您对照这些表现感觉有些气虚,那您可以用灵芝益气汤:灵芝15克,黄芪15克。煎煮待茶饮。借黄芪补气之力,以补五脏之气。气够用了,就有劲了,气足了,就能够防御外泄了,不容易感冒了。 ' v0 w( K2 B/ F( V9 D4 }4 c
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101.阴虚表现: , U) O7 b; {4 C; j
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五心烦热、自汗盗汗、口干眼干,午后潮热,面红,舌红少苔:灵芝15克,女贞子15克(先泡)煎煮待茶饮。 女贞子色黑入肾,其形如肾,益肾阴而固五脏之阴,借灵芝平补五脏,以补五脏之阴。阴液足了,不容易上火了,就不烦躁了,口也不干了。
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102.脚气:(万家灯火)
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①复方土槿皮酊,每天洗脚后涂抹患处。 * I. v: q$ @& p) H$ E
2 T' H+ u+ ?9 O, n/ C& y b②羊蹄皮根180克(土大黄)碾碎,+75%的酒精300m1,泡7-8天,涂于患处。
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103.老年班:(万家灯火) ( C5 J- Q4 L* u
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葡萄干用食醋腌制泡一夜后,去醋,嗮干每天吃一大勺,(用镇江老陈醋泡)。
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! D! y0 s* J* D! S/ c104.痤疮(痘痘):(万家灯火) . ^9 _/ Q* M+ o- k
5 `1 {: i3 U* c7 T( M7 r内服:枇杷逍遥饮:枇杷叶10克紫丹参10克,杏仁10克,补骨脂10克,制大黄10克,蒲公英30克,水煎汁送服5克加味逍遥丸。一周早晚各一次。。 外用:赵氏二白散:杏仁30克,白蔹30克,白石脂30克(研末),把鸡蛋清调药外敷皮肤上。 ' Q/ I9 o {+ \8 y$ H
2 ^' E' d7 w) C105.失眠:
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% Q1 [& s6 f, R. {. [8 ?' q' V①甘麦大枣饮:淮小麦60克,甘草30克,大枣15个,用水4碗煎成一碗,早晚各服一次。
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②老年人用的口服:灵芝10克,酸枣仁10克,莲子芯3克,桂圆肉5克,煮水代茶饮。
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: @! ]1 U1 T9 M0 x106.白发:(万家灯火) 2 P8 N6 ^& c% P" z$ g) B5 k
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桑麻丸:首乌100克,鸡蛋2个加水煮,水量以淹没药蛋即可,至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟。再加少许白糖,稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。 / s. j* A; V7 N" ?5 n; U
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107.脱发: 4 @+ y D [% I6 o
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(内服)大黑豆500克,水1000克,将黑豆洗净,放入砂锅内加入水,以文火熬煮,等黑豆饱胀后,取黑豆使其阴干,再撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服6-9克,一天2次,温开水送下。 (外用)中药骨碎补(猴姜)用水浸软后,用它擦拭头皮和以上内服方配合使用,可以加强效果。
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" A- ~0 M2 c% @" H$ p6 A2 m108.头屑:
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* t/ F: D9 Q) V: t6 D9 Z用侧柏叶50克,加2斤水煮出汤汁洗头,洗过后不用清水过,洗后头皮有很常清爽的感觉,也不会使头发干涩。 & b$ @9 s" P/ |
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109.口腔溃疡:(万家灯火)
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①导赤散。 $ n0 D$ z$ I+ y H5 {# f0 W
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②生地10克,竹叶5克,连翘10克,黄连1.5克,麦冬10克,白茅根15克,生草梢5克,用水煎服,一天一剂,3-4天全愈。
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③大枣10个,绿豆30克,生姜5片,羊肉120克,加一点盐,吃肉喝汤,3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可(特效)。 8 ?6 Q3 M/ X1 B, ~7 a) q# {
* q0 k2 f5 B6 L* K0 G7 t④外用:细辛10-20克研末,用水调成糊剂,加蜂蜜10-20毫升,放脐窝中,用纱布盖好并用胶布密封贴3天。
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8 X; p+ E* N/ w0 A⑤用甲氰米胍(西咪替丁)一片研末撒在溃疡处,一般一两次即愈。溃疡撒上药后,至少让药保留三十分钟不要合上嘴,因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉,从而无法达到效果。 f7 V$ L' @' ]1 G7 k
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110.牙痛: ' U" T1 O7 p: A8 |1 {6 W$ L
* ^, }$ G; J' D清胃散:生地黄10克,当归10克,丹皮6克,黄连5克,升麻5克,生石膏20克,水煎服,主治红肿热痛的实火,三天见效。。(万家灯火) , t4 O- E8 _( M; J7 x% w5 c& b
4 l% m9 k. _* Z4 A5 P- e111.口臭:(万家灯火) * u% D3 E( ]$ Q2 B0 X
# Q+ z/ G: w$ D) h泻黄散:霍香叶20克,栀子3克,石膏15克,甘草45克,防风60克,研成末,每次服3-6克。也可用水150毫升,煎好后温服。
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112.减肥: % W6 M1 A& G& W6 |# U
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①干荷叶和冬瓜皮1:2的比例; 5 t: d) O: V; f1 ]; b: M* k
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②芡实、金银花、莲藕各一斤,蒸熟晒干研末,每次服20-30克,1~2勺。
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5 [0 F, `8 M& z n8 h! R113.类风湿、风湿:
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! }! S) J7 S9 b. ]川乌4钱,草乌4钱,川牛膝4钱,人参4钱,肉桂4钱,白虎骨一块(没有可不用)60度白酒3斤,寝泡10天,每晚喝一小盅。
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7 \8 l; b; [! R* V- g①失眠加:合欢花15克,夜交滕15克。
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0 n, p, z" U- s+ g1 X114.上热下寒: ' i! N! w9 x& ^
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要补肾阳:肉苁蓉5-10克,菊花3克,何首乌3克。煎煮20分钟泡茶饮(一天的量) l4 y6 N4 X& h1 E
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115.眩晕: 6 u- q2 o, ?/ z6 }; T3 ]+ j
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藿香正气片4片,+盐酸培它定2片一起服半小时即好。 , A1 ?; r; T3 D, f$ L% q
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(肺癌)白芥子5克,胆南星5克,僵虫5克,杏仁5克。 - P: Z# M$ ^- u
1 w) p4 ?9 u! t116.胆囊炎: . p' t& P* |9 l
$ v6 v* f, U) n, W把红菇娘的皮扒掉后,用蜂蜜浸泡七天,然后早上饭前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉。 / G* a2 _4 _! B# u8 D1 R% S
# v. A3 Z: F( e. z9 y( }! }117.失聪:
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118.保护心脏小方子:
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3 |1 r$ ]2 |) ^/ w/ V4 O& H三七粉+西洋参粉+丹参各等量,混合均匀。每日温水冲服,用量根据病情增减,一般人每日服用一克即可。
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119.逍遥丸: & d* a4 G- K; ]
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120.各类皮炎和湿疹效果特好:
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& U1 B0 |0 s8 e+ i7 P121.膝关节疼痛:(万家灯火) 7 C" j W! f* |
" R: H; k/ J) ~. ]9 h122.治疗感冒偏方:(百科全说) $ S- D4 e, r! t
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123.高血压泡脚药方(瑶医:覃迅云) * @8 A2 X1 d; Y$ o( E+ Y! _
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124.中药泡茶喝治高血压的方子:(百科全说 ) 4 S* c% a9 R% L6 f0 Y
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125.手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方 (百科全说) 2 c! U+ {5 Y" P. O7 z* p# s
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配方:鸡血藤30克,艾叶50克,防风50克,花椒40克,忍冬藤40克,干辣椒30克,桑寄生40克
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126.糖尿病偏方(百科全说)(王琼) 2 M. b& X5 t# ]
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玉竹水:作用:降糖,滋阴养肝,解馋(味甜) ) F2 R1 g, `) O' C+ X0 ]9 x5 E$ n- L
1 S7 f- ~, b6 c. y+ j. ^制作方法:玉竹9克煮水15~20分钟即可
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' b' b% D: t# v5 B* l; Z127.虚火牙痛,要吃胡椒炖鸡蛋 (陈允斌)
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- K9 Q3 w V* L- T$ T* o% t胡椒炖鸡蛋制作方法:制作胡椒炖鸡蛋很简单,就是用清水煮一个荷包蛋,起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了。
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128.肾型亚健康的饮食调理育肾茶 ( u, P* J- g$ \; q1 n; L
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配方:核桃仁3克,枸杞6克,生薏米3克,生花生仁3克,杏仁3克,黑芝麻6克。 ; F$ G0 I6 s" M$ k0 H
$ l1 `, p+ j8 [" B9 h做法:泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以。七日为一个疗程,
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②脚怕冷加:肉桂,或干姜,或仙毛。
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3 S3 J, N. J- U/ V* F' g129.灯芯竹叶汤的配方及功效(百科全说 罗大伦) + l9 _+ R. N' x/ M, }7 v0 D
8 L! P0 }6 t! f2 {( w& z功效:疏解肝气。
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) @, i' p( z/ [+ @& b$ p做法:灯心草3克、竹叶3克,熬水,当茶喝。 ; w8 z8 D# D+ u
% k: Y3 T/ e; C$ z, u7 K# a! G130.调理淤血的方法 (罗大伦)
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/ P5 V! o& j/ e$ o上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处,一天1-2次,冷却后可以再次蒸热,反复使用。(外用方) : z; I4 e6 w. X0 a; w
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131.针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋,里面放置中草药,采用中药热敷的方法,经加温后的方法来治疗眼睛干涩。 6 c% T2 m1 z1 {& p5 F, H* o
3 J3 ^+ Y2 K# j$ h7 [: x枸杞子4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g,将以上中药放入药袋中,隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上,闭目约20分钟,每日一次,适合长期使用。 ! ~0 X" i) c" I9 ~* ~
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132.糖尿病吃得多体重减少。调脾胃:(养生堂)
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5 j! J8 _) C9 U( _2 @* g o133.糖尿病前期喝的多,生津液:(养生堂) 5 v, ?/ V( [$ z i+ r4 p
5 ~4 V0 n6 m, x" I134.无论是否患有糖尿病,老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问题,推荐三个穴位:(万家灯火)
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135.相元膏:(万家灯火) ' ]6 t3 ^7 C- ?6 j' }/ a
* I6 V5 A; n/ @0 d136.去湿气的方法:(万家灯火)
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. t6 [! A" l3 ~8 J3 A! f) d) b然后取一张24×20厘米的宣纸,对折,将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上,然后将另一半宣纸覆盖(两层宣纸中间夹着芥末面),即成。在纸微温的情况下,竖放在胸椎两侧的肺区,然后用毛巾盖好,大约3-5分钟,当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下,背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下,每日临睡前做一次,有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。
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合欢花,玫瑰花,玳玳花,绿萼梅(白梅花)。各3-5朵泡茶饮,频喝。
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做法:药材放于带盖的广口瓶中加白醋泡制3-5天,取汁擦于患处,一天2~3次擦7~10天就能见效。巩固治疗半个月。 ; c- m9 p$ j; V) s( k6 E8 A
" p( P# V8 h! H( k$ z* I& n( h137.脚气:(万家灯火) 1 W; P+ m! Y7 @' E) O1 T* i1 [
- [% T6 h* m% R7 u" J: u! {土谨皮粉100克,地肤子50克,蛇床子50克,苦参50克 5 A- L) v* [/ r* L7 v2 ]
/ O) z& P0 ]. i138.治疗老寒腿: # F0 ]0 y0 t6 y( [6 I
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139.艾叶泡脚方: 1 r V( ^8 K- W
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140.口干生津液: % ]% q, G. k: C! H" S+ a
5 v+ U) V; R4 z吴茱萸4克,黑附子4克,升麻4克,生姜。用法: 碎粉用黄酒调匀, 温热后贴于肚脐,用胶布固定,贴 2-3小时,每日2次,早晚。 H3 ?* H0 @% D; P
9 W5 E" p3 D. e0 u& B3 R141.针对初上火、舌色稍红,推荐用“三鲜饮”清热祛火,防止更严重情况的发生。(韩教授) 0 _) U. F! H% S' H
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穴位:承浆穴用中指指腹按住承浆穴,(唇中正中的唇沟)顺时针旋转按18到36次,再逆时针旋转18到36次。当唾液充满整个口腔的时候,将它分3次咽下,用意念送到丹田(关元穴)
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将吴茱萸碾成粉末5-10克+麻油,或生姜水或醋混合,搓成丸状,贴在神阙穴(肚脐)上。24小时后除去,隔日一次,3-5次为一疗程。(胃寒,呕吐,恶心调脾胃 )
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142.化瘀代茶饮。(韩教授)
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化瘀代茶饮:生山楂5克,玫瑰花5克,煎水代饮,每日两次,早晚服用。
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瑶药:九节风20克(可换成防风20克)+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克。
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143.针对手所反映出的气虚现象,可以用简单的中药小方进行日常调养。(养生堂) # h# V, L: E" z; I
, K9 M0 x$ T& R如:补心养生散:西洋参1份,灵芝2份,共研为细末,每日早晚服用一次。 7 c" U7 G s' N! `. f
4 J+ a5 y6 s! Y) W z144.手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥,能够清热泻火降压。(养生堂)
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方子中的菊花药用白菊花,而芹菜的根千万不要扔掉,有很好的降压作用。
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菊花粥:菊花15克,决明子15克,连根芹菜20克,粳米100克(糯米,薏米)。 8 o, D& w: v! s1 }" L8 ^2 f* s
& h: Y0 i; v# n4 i! W' m3 _2 N香附5克,吴茱萸5克,金耳环5克,没有可用(细辛6克),带须根大葱,用法:碎粉用黄酒调匀,温热后贴于肚脐,用胶布固定,贴3-4小时,每日2次。
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. O( B# r6 ~$ T& G0 C145.聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际线,往上一点,自己常按按都能变聪明。 # t# X. z$ f) x+ Y! u
+ n( r4 _! |5 ]1 V: u146.膝盖疼:(养生堂) 4 [2 I6 n' c. w. f9 ^; e: c. k# l
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自己常按按风府穴慢慢就会好的。(风,凉,寒都可)。 . x! }; L; Y" h& x; a
" |- L, i; |2 g147.踮脚补肾:
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8 I" J, [, t U4 a锻炼方法:站立,双手放在背部命门穴位置,手心相对,踮起脚跟,脚尖贴地,再踮起脚跟,再轻松放下,持续5分钟便可,每天可以锻炼5~6次为佳。 7 ?2 p9 X; `$ a' j* p! s7 L7 F
2 y! Z1 \) } G7 {' c" g148.民间药方:
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失眠更年期综合症:知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎+枣仁+夜交藤。
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8 j) o3 E5 A$ ~9 U) ?+ ^149.解郁安神饮:
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* \0 `7 o3 r5 Q1 M( a! d# Y; I; Z150.颈椎和腰椎药包:(万家灯火) 3 s% `; p8 U/ r% C2 H
$ ^4 U0 g; F: W- }' y用法:碎粉用黄酒调匀,(用棉球吸饱药。温热后贴于肚脐,用胶布固定贴3~4小时,每日2次,)
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3 U# f6 F4 U/ b3 ?2 L( Y! |+ r三鲜饮:鲜藕120克,鲜茅根100克,鲜梨1个,藕切薄片与茅根同煮,文火熬30分钟后滤渣取水,再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。 / x" R) x! Q6 I, n
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用毛巾按摩用毛巾摩擦腰。命门是生命之门,肾俞是补肾的,志室治疗排尿的问题。这三个穴位都可以治疗排尿的异常。位于第4腰椎横线上,大约在腰带上缘,左右手分别捏紧毛巾的两头,横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止。每日早晚各摩擦一次,每次10分钟。 0 X0 H; I* R$ Z, T' h& ?- T: Y0 h
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151.每天给肺洗个澡:(万家灯火) 7 A$ e5 C( S' H! V+ \
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琵琶叶,桑白皮,淡竹叶各10克,开水冲泡即可。肺气不足,嗓干,口渴都可喝。清心、除烦、润肺、养血功效。 0 @/ z" I. F# [% g1 Y! {: d. s
2 e2 |/ Y7 `+ K$ y1 r7 q" |" ], a+ R152.肺燥引起鼻炎、鼻息肉:(万家灯火) 6 L$ Y) O8 c- D/ Q K4 k m( Q
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木香5克,辛夷花10克,白芷10克,薄荷10克煎水,锅开产生的蒸汽,用硬的牛皮纸做成一个喇叭状,大头扣住容器,小头收集气体,吸气体,头在放在外呼出去,反复做,通过肺部排出去。轻者一周至10天,重者时间长些。 - n( Q2 P" Z7 B" s! J& J# A
* c+ \3 n% v) r+ W5 W骨质疏松:知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎。一个月骨质疏松补好了。
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2 U: ~9 y5 X% Q: p1 }" [. i& i% a身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。
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153.(内风)香囊:(养生堂)
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针对身体内风的平衡问题,傅教授现场教给了大家制作香囊的办法,通过外治的调理,多呼吸一些具有芳香气味的药物,来平衡身体的风。 5 @( t; {' ?+ r r
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肉桂9克,丁香9克,白芷9克,石菖蒲9克,乳香9克。半粉碎
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154.(外风)香囊:(养生堂)
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针对外风,增强自身抵抗力,专家也给出了一个小方法,也是制作成香囊。 / ], g4 Z* [! r$ B
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苍术9克,白芷9克,防风9克,辛夷9克,桂枝9克。半粉碎。
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, i6 I8 M* g4 h3 N155.缓解冠心病:(万家灯火)
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疗程时间:一定在头伏而,二伏,三伏这3天各贴一次,时间为5-6小时取下即可。
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3 y5 d2 S# b3 z& p9 u156.三七粉对于预防和治疗中风有奇效。但是服用三七粉分为两种方法:生打和熟补。 ! R. t7 w6 F0 W0 n. b% J: |$ W
4 @4 o8 }/ K" n6 b7 G157.代茶饮小方,平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。 ; y. ]! M" e! {
`+ y: F1 G0 y" b5 B- z7 Y( @枸杞10克,大枣(炙烤)3枚,菊花5朵。开水冲泡代茶饮。
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具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克,白酒500毫升,泡1个月每次服用30毫升.(对于肝肾筋骨有补益作用,预防退行性骨关节病,帮助睡眠,睡觉前喝每晚30克。)
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2 u3 q) A6 F( m" i; [猪脊骨500克,补骨脂10克, 薏仁米 200克,黑木耳100克,虾米皮100克。煲煮,早晚各一小碗,可补钙。 6 r8 E) c5 g, R% N8 P/ d4 n
; e% I' Z- d0 [- }做法:猪脊骨放入锅中+葱+姜+补骨脂+薏仁米+ 黑木耳(泡一小时)同煮半小时,放入虾米皮+盐+料酒等调味品。 ' N- }( | a2 a0 v5 H% C ~5 C9 [
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158.胃气不足: , p5 U1 l/ {" I3 Y0 T, k1 O' _4 {
- ]2 @9 [% s! V方法:取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎,填入肚脐,用医用纱布和医用胶布固定;每次贴12个小时,然后休息12个小时。
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159.健脾开胃散:
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# k& _$ A6 [0 p: d& e用焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲,等量研粉,每次冲服 3克,帮助消化,专开胃口。
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. Z, K. A: f' ~! Q2 r辅料:血糯米30克,芝麻(生,熟)各15克,再加适量玉米粉。 ; B# C( {7 F. f+ H
5 b7 v" ?: B+ f肉桂+三七,研粉混合,1:1的比例,每天2次,早晚各3克,霜降后服。
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) @- P( u- z( H. u; w只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人,其实都可以用,无论男女。研究表明,对于乳腺增生这样的疾病,加味逍遥丸也有治疗和调理的作用。 . X% K$ Z, L* f$ P+ ?
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160.开胃口的食疗粥:延年益寿羹。开胃口、护胃气。
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枸杞子10克,芝麻10克,山药50克,银耳15克,莲子肉20克。熬粥,一天食用,开胃口,提高免疫力,延缓衰老。 4 R3 g$ F# B4 ?1 G' b( ]% q
: T, X+ J {6 l鲜姜1斤捣烂成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+2斤胡椒根粉混合,用加热的黄酒调成糊状,敷在膝盖处,用布包好固定,可用热宝加热或用双手拍打膝盖处,晚上敷上,早上拿下来(不要太稀或太干,7天歇3天)
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161.前列腺炎: 9 `% {4 P* Y! r8 ]# A+ S
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薏仁米+冬瓜煮水,代茶饮。 Y0 f1 X. {: s, @, f
" K& H" d# h j! o9 o4 f* x# T) b$ Y* G162.调肾法用中药和食疗方法,可以有效补钙。各种免疫力低下,肾亏,各种阴虚阳虚,生殖、泌尿、骨骼的病证等。(养生堂)
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8 ]' z: j) h+ g. r8 a调治消渴(糖尿病)的方剂:黄精20克,煮水20分钟后待用;将天花粉、山药粉、百合粉,各1勺,用黄精水冲调药面,搅拌成糊状,早晚温服。
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此方:适用于糖尿病、老弱病后及脾胃虚弱者服用。禁忌:孕妇和脾胃虚寒者禁服!
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* j% `, o0 _4 z0 t7 E, s②没有瘀滞的人可以用熟吃的方法,适合血亏血虚的人。
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! b4 D+ j5 K: c* D: o* t: o88岁高龄的名老中医宋祚民说自己体检的时候血管壁光滑如年轻人,他的秘诀就是常吃三七土豆炖牛肉。因为牛肉健脾,土豆富含钾,对老年人的养生保健都有好处。 , r5 N) X& \/ W' e! l5 I" H( q
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制作方法也很简单:用30克三七块敲碎,炖一斤牛肉和一斤土豆。
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. v* B- }7 c/ d0 P; B主治:(老寒腿,脚气,缓解疲劳,除湿,争强抵抗力 5 S( N/ L- c8 ?, k! E0 g8 _7 A
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先将芥末和面粉(为了减少芥末对皮肤的刺激)按1:1的比例充分混合,然后加水调成糊状,备用。 : Q2 C0 E, I6 H- B! }! ~# Y# k& |, d( u
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(温阳撒寒汤)生姜100克,花椒30克,艾叶60克用纱布把药包好,煮开对水即可。 . A, f- I: r: |
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163.适合所有人服用的调肾茶:(养生堂)
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$ t0 K1 O7 f/ {7 q+ d! s枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶(最好是普洱,铁观音)等量,用开水冲泡。 5 V: s+ [- |6 q/ d
. h5 ^3 y& N t6 d164.更年期综合症,阴虚火旺,肾阴虚舌红、手足心发热、心烦失眠、腰酸腿软:“善补阴者必于阳中求阴”,就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药,就能更加有效了。(养生堂) ' Y. k8 L# c, y5 H
. W2 J. n, ]* u/ @乳腺增生、乳癌,胃癌等。牛蒡,叶,茎煮水喝(老百姓叫老母猪哼哼)。 ) T! V: v M+ j& o# G' J
7 ~6 R% B% ~3 \( B" Y) C8 D% C0 W165.胃疼:(万家灯火 瑶医教授)
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丹参泡脚:丹参6克,熬水,再放进泡脚的温水里,每日泡脚20分钟。尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。 9 l) ]$ `2 l) U6 v
- V' F4 [9 R& a2 x% J p+ O R- ]166.胃下垂:(万家灯火 瑶医教授)
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7 Y2 F5 I% p$ l3 [0 a做法:前6种药打成粉+ 辅料打成粉+水煮成糊,也可打成浆用。3-4天吃一次可内调身体。
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& F8 F) ~4 P/ d6 |& K' l( J167.肿瘤: 0 W) t" F+ |7 z( R
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“老陈醋半斤,喉症丸一盒(3小管的那种),把喉症丸研碎成粉,放在老陈醋里浸泡7天以上即可使用,对于各类皮炎和湿疹效果特好,屡试屡效。
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4 b$ S6 B6 P' U便秘:莱菔子10-15克,郁李仁15-30克,打粗末开水冲泡饮(一天的量) 6 X( y& L! F: _2 E- M
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每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪。经常服用蜂蜜和肉桂粉调制的饮料能中止由年龄增长引起的损害。每天服用蜂蜜和肉桂粉能增强免疫系统,保护机体不受细菌和病毒的侵害。 , y2 ~% ?, E/ P) k$ e9 I4 ?
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168.一般失眠:
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千年陈樟3克,沉香3克,首乌5克,朱砂3克,莲子打成粉或打成泥,黄酒调匀 ,带须根大葱,温热后贴于肚脐,用胶布固定。 8 F4 b) _; m" V* x8 N; R1 ?
$ I5 _' R8 T; A/ g①生打就是吃生三七粉,而不是制三七粉。
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生吃的方法适合有瘀滞的人,判断瘀滞最简单的方法就是看舌下。因为舌下有两条筋,如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现。
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1 ?5 k7 V( j) }. x% U C: J生用法:口服,每日1~1.5克。
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. C0 I+ \1 [2 y2 q, y: m& d川芎20克,杜仲30克,徐长卿(寮刁竹)30克,桑寄生30克,苏木30克,木香30克。打粉,做成药包,上锅蒸,比较重的加白酒搅匀,像蒸馒头一样,放在颈椎和腰椎上可反复使用。
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# t( q! U/ J5 `) j/ P' {169.小孩便秘:
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黑白丑4克,甘遂4克,大黄4克 。碎粉用黄酒调匀 。带须根大葱,温热后贴于肚脐,用胶布固定贴3-4小时,每日2次, . p( i' o: w% x9 }4 o
m- }$ g2 @0 m2 b# g170.小孩尿床: 8 U, L/ H+ S% Q" i
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硫磺4克,益智仁4克,带须根大葱,用法:碎粉用黄酒调匀,温热后贴于肚脐 ,用胶布固定,贴 2-3小时,每日2次。
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沙参10克,麦冬10克,玉竹10克,等量可熬,可泡水代茶饮(胃寒加黄芪)
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. u( ^3 N4 D- j9 K171.肾气不足阴虚手足热、盗汗: ) ]' O1 D" u' j; r6 v2 \
; h( S U! f+ S8 i! V: b9 h+ o# E女贞子,益智仁打成粉,贴于肚脐。
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172.治疗胃溃疡:(万家灯火瑶医教授) ! p4 R8 T8 F3 Q
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海螵硝4克,一点血4克,水田七4克。带须根大葱,
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用法:碎粉用黄酒调匀,温热后贴于肚脐,用胶布固定,贴 3-4小时,每日2次。
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三伏贴:白芥子1两,元胡1两,细辛半两,甘遂半两研成粉末,用麻油调和捏成丸,放在大小适合的胶布上,贴在背的穴位上,肺俞,心俞,膈腧(两边对称) 3 r' p- i! o4 {7 C" l; N# @
1 I0 m& d( A3 N* ~9 @. j6 J水蛭10克、三七20克,打粉装入胶囊,每天早晚各一次,每次吃3粒。心脑血管栓塞,心脑供血不足的问题。 $ f# _2 w7 S* x
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草决明15克+生山楂10克。
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! @' H6 J4 O4 }3 J/ m$ h173.民间方:狼毒蒸大枣治癌: ) H# _5 j/ b- C
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做法,狼毒1斤,大枣2.5斤。向蒸馒头一样,把狼毒放在下面的水里,把大枣放在锅帘上,蒸2小时,每天早晚各吃大枣4-5个。(狼毒和水不宜用,有毒!) ~9 o& O. s" T
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主料:北虫草10克,(北草花)黄精5克,玉竹5克,益智仁5克,芡实10克,慥米胚芽20克。
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' W W' f7 P' N4 c174.如果仅仅是腰部软组织的损伤,疼,可以选择下面的药酒方进行擦搓,一天两到三次,以发热为度。
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丁香10克,茴香15克,红花10克,樟脑15克。白酒300克,泡7天后在腰部进行擦搓。 + V4 A( S7 m. {, [: Z% c& E
( k% K5 @% [. k l175.颈肩软组织疼痛,推荐一简便的热敷方——三子湿热灸: ' q+ U: \1 X; Y! v$ d: H
1 B2 A# g! B( |, @3 x* g; p' s可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜的药包。 7 V$ g" C5 N' ^
, _1 v9 e$ ]2 N, i* w5 w! r3 U吴茱萸60克,莱菔子60克,苏子60克,白芥子60克。 7 d( m! y# u; W: J4 [& H0 ~
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泡脚:小回香,荜拔,干姜(泡脚回春) , O3 V% }2 `* w* h; e
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