10大蔬菜禁忌

satouyuri

10大蔬菜禁忌
! V: k2 \! i. N4 s( G; h0 `世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，
) U& E8 M4 _* Z( e# m( Z! A畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜進一步探討，
4 R: M& `& {& k# J' ^除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？
( Y; @5 z$ o* E我們應該先瞭若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康。

● 1 金針菜
先泡兩小時煮熟進食。

9 c$ O# w$ d' ~% B+ g- _4 D新鮮的金針菜，因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，
故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。
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3 `$ N, N$ t1 n0 V7 x- k: h鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，
  z- f8 ]) s3 i' a9 i: I( V故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。
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● 2 茄子

2 z0 c9 r3 d* m- X5 }" q經期及脾胃虛寒者別吃。

茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。
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5 _( \) f6 r% T7 z+ ?" T茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。

- L, w! G5 y- L7 s  |+ h  ?3 g1 Q● 3 芋頭
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有痰、過敏體質者不宜。

" g5 s- B. k# h4 v! X9 c& L& ]芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。
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芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。
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但過敏體質者最好少吃。

● 4 韭菜

性溫熱酒後不要吃。
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韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。

2 K/ J- D7 X/ Q4 M( Z5 g4 u. h患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患，不宜進食。

韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。

/ R. j' ?- H  y) d- I+ C1 P9 A● 5 菠菜

$ _0 b- ]! [+ t8 Y; n1 B避免與高鈣食物同食。

: c/ T3 L6 `+ c" @) J+ P0 X菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，
7 d7 n3 a9 I0 a/ d. Z) ^故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物，
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不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。
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4 M! e* v0 g' E9 E● 6 白蘿蔔

. p7 `) [- w# {' ?* e: Z7 J慢性胃炎等患者要避食。
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白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。
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白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。
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# F: e7 t; |( C/ @6 a$ f● 7 山藥
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6 k  `# ~+ Z/ z; S* W3 Z1 s; c8 t婦科腫瘤者不宜再吃。
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0 j& O0 o8 |7 y, h山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。

1 @, t5 M) g3 B5 B, a$ h5 h山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，

以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。
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7 u( U8 w7 ^: }% O2 M+ L● 8 薑
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4 v$ S6 s; A7 T& j; @# `" M薑一腐爛便要丟棄。

生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留下好的部分用，
/ S* J+ }2 f! i5 z2 ^2 B. u因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素」，黃樟素吃進體內，會造成
肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。
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) X# w& j) i* O# \; L. U7 E! ?● 9 馬鈴薯
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/ ~6 O9 d' f% R4 i# `$ I) `發芽與綠皮馬鈴薯勿買。

$ o% K. a$ d! d( y馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高，馬鈴薯的

表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯，否則會引發噁心
% t+ y+ ]' q4 I- f3 v- r# @、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯
千萬不要買。
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● 10 番茄
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未熟番茄含龍葵素。
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+ }) F. @- v6 ^/ X% T未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性和溶血性，
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青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸
; r9 n: S# c1 h% o! k9 y3 ]8 x/ y  |發炎等症狀，故番茄必須買熟透的、全紅的，比較安全。

9 I  l+ i/ p0 g8 s; l# x以上蔬菜只要避開禁忌，均十分有益健康，禍從口入，謹慎為妙！

熊样儿的猫

喜欢吃菠菜~,,但是太麻烦,,这个也不能一起吃,那个也不能一起吃!.唉~~~~~