zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
$ n% w# i" G; Q腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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( F& M( B' W( `; c! i2 t全身的血液每小時經過腎臟二十次，
8 N- |% {. L" j- t' f血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
- _2 D- E0 {  x$ T' R! S6 q0 H5 {$ a腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
8 C4 _9 E1 j' Z' y$ Y% R0 C# j% }尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
+ o8 T" U# Y# J( [% ^情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
/ a* u7 ^. t2 a. {造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
7 s6 y6 C" m) W1 x, K' ~長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
% Y) N' s& `/ q9 e+ l) B  t最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
5 c5 D) I3 [- g9 K- o7 i. ]& S' J?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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- g8 m' z# d8 v5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。


8 ~" M5 F. i9 b要保護腎臟就要
/ }/ {1 h, m# x/ C減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
$ P( g5 y- x) R  f2 F' Z西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
2 m3 }7 s5 s5 F. ]1 u0 D2 v清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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% d8 V( A& z7 n8 K+ {1 T檸檬養腎法：

, E: R" w0 b  Q. |除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
6 K4 e) Z7 a* U6 G/ i' H加入一杯200CC溫開水調和
# P( `1 V9 w: K( G（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
( ~: F+ q! d3 v空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
/ f5 ]) `' `9 c* D7 p0 p' p將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
9 @* ~3 G0 P+ M, L' W加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
  b: Q% A! H/ l9 s# R, @連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

- o0 P; P' H! x細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
5 A4 Z3 b! G9 x8 e' }+ N! _可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~