zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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! A5 s0 f4 b) y1 a1 V任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
  ^, ^% T& X9 s7 d9 J  ]所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
/ e+ p$ q1 b% `7 s! A- E: g造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
7 f5 n# L5 ]4 b1 ^0 e長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
' Z  Z% ^) ]" [注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
6 ]/ J* J: }0 Y; B3 H?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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' g9 v. h$ y5 o4 ?) y2 {5 ]4 c3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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8 s) B. U& E: B; i4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

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3 `; [! S2 Y% G要保護腎臟就要
' C" R7 G7 P- Z0 ~; n減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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# @  \" o4 p- ~! Q檸檬養腎法：

1 ^5 d) U1 q1 l  }) x1 d除此之外，善用檸檬，
; A8 H' N" U( B4 ]* o- I對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
7 Y& B0 ~& @5 J6 x+ C' b每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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( T5 E6 Y' L- [; m2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
5 }" ]2 n+ ~. K5 {, o; C加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
: F6 q9 E, d$ j( N+ m連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

. J. Q. N5 `& n/ B( O- R" N細小的砂石就會由尿道排出。
6 r) A$ C8 n( X, d' V- ~0 e- u: |' ?$ c排出的時候，會有刺痛的感覺；
% t- D! d2 D( L5 e+ d( |2 M如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~