zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
: ~# A- e3 X8 A9 ^: t1 c腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
" _, o* r  Q6 J2 d8 {血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
6 y- o* p' d5 D& N, w6 m腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
4 U; R1 H6 F* t情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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! P$ E& h9 J# K" O7 \任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
/ B( L! I9 i# b' C; x所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
: t+ Y7 ]- x1 k4 A2 O/ d# Y注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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. h, C7 ~8 K; k( n' O5 }造成腎臟失調的主要原因有下：

! I3 Y6 H  G8 `9 I1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
, Y* m4 v8 Y- C?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

( s. U7 B7 M8 w) v) {5 t2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

7 e$ C6 H$ J9 v2 I6.潮濕寒冷的天氣。
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# [9 }0 R; Z+ \4 D, L7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
% a3 d4 ^5 s4 J8 L西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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" P# {; T/ P$ o7 u檸檬養腎法：
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7 X" S* E6 ?2 d* V除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
% A9 Y6 M  t, I! @7 \0 ]# N/ ~每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
4 o& m1 U0 ^" @空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
, V' Z8 V  _. q1 {% \! [1 B6 t加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
9 a# }4 W1 p6 J( Y: O. s, r/ ?3 n. Q! v排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
* `3 ?& i7 b% Y& {0 y  v& I可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~