zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

7 ?5 h1 m+ z/ P全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
7 r& K$ Y7 d! V尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
2 |2 C) w# e% S3 N& Y: O情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
?/div>
# R, c4 F0 c+ ~4 X任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
; E. B0 \4 t  c所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
: W+ C4 V6 Y5 I' b7 b造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
/ T% x( h0 P# m% }, L最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
?/div>
: ^$ u9 g9 ~+ }( r& b腎的日常保養「預防勝於治療」。
- l3 _* T4 Z! }3 y: A注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
' n+ l9 L; _% E. _/ r) ^- `5 v
3 a( _5 W" U, m; F+ P
% j. X4 C" u& z0 p; V! ^& j5 s# D造成腎臟失調的主要原因有下：
: A9 e+ X5 s1 j9 J! p' E3 {
- j! v& D0 b- X) D1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
$ g# Z* l1 i: C4 Y?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
# t6 P: ~% V8 m3 E9 m; ]* _
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
! r  s: ~2 O" y  K, b7 }% [& e
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
1 Q0 H4 c# l4 n8 T; h6 B' A
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
/ K' W4 w; f8 @% E; a
1 V$ p( s7 _4 g/ I" v5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

, F9 C4 X4 X0 |% N9 ^  O& K7 D6.潮濕寒冷的天氣。

0 C7 B6 e! R& k# f0 \7.飲水不夠。

3 b% T% U/ ]! p
要保護腎臟就要
, f, T5 T4 b. P減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
; w1 P! A6 N( H蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
9 ~2 a' ]4 D' t1 }西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
! L/ B: N+ s" Z+ ^0 M4 M常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
% C# p; R# J& o1 v?/div>
?/div>
檸檬養腎法：
$ g: Q+ f& c7 h+ Y8 y& l- m
' k, @! F" z' s除此之外，善用檸檬，
- I% t, f  |! \- Z% K. q$ K! n1 M; J% J對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
?/div>
?/div>
3 Y/ c& F4 o+ [1 X7 a  W1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
: [4 J$ C0 h  V! g' `. s5 w加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
?/div>
?/div>
2. 檸檬汁排腎結石????????
6 j. r- L8 ]4 J) Z# f將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
* i/ r9 j) ~2 y$ P4 z加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
. Y" s' V2 B! J8 X連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
+ G' f7 O) r5 f& r$ R) A; E) C  u
細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
) d5 y' t; |8 k2 k( g可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~