zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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2 A+ ~" n+ ?3 T, |- z4 u全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
# Y# u7 g( P9 |$ h腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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+ g) n6 A1 x) U/ z, K4 o任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
% ~4 ?+ T& D" K8 N2 p4 X所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
; L# R+ ?. C6 Y. \- a9 ?/ w造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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! P* Q" F" ^$ l腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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0 a) g/ U: ]/ X# W造成腎臟失調的主要原因有下：

4 u) [7 }' j$ Z& m* J$ M1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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' a5 ^  y7 s3 x7 I3 v7 l  \  [- s2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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) o8 F6 r4 N& s5 Y: ]5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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" p' E3 u9 J" u& X/ B4 v2 x6.潮濕寒冷的天氣。

/ e) C% |( V( J7 N; ], y1 ^7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
' S6 v% t' N: P+ a2 ?& `$ }蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
% X4 U5 M: C& H' y西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
5 R8 c  I9 y- a( r: e, e8 L常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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9 B$ @6 m. M0 M# L& K% u, _檸檬養腎法：

( g4 R$ c6 \; T) Z) g7 Y除此之外，善用檸檬，
* Z! S8 g* L; N' y% h( T8 T對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
% i' Z* w) m& V) |% D每日起床後先榨一個檸檬，
; ?3 j% a+ D8 @, d: m) U加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

9 ?4 X9 _8 m6 c0 V6 L細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
8 c4 m: u$ Y8 e8 e+ r4 u; u可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~