10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
) y. I' F5 ]' E! G# M- b+ H- N+ y
http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
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1. Broccoli 西兰花 (第一名）
& w$ y- }4 J" l. m8 Z( S4 a2. 大蒜
3. OATS 燕麦
1 n$ R& ^" [* D. H4. 马哈鱼
7 c' K2 Q$ K# L0 L- t, t" @2 D6 d5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
$ S9 L$ J/ z% ?* ]( t: r# ^7. 蓝莓
8 u. o2 L5 Z% t8 `3 X9 Z8. 红薯
2 }3 g9 v! w* h9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
7 q) f# `0 u! n7 h& j! A( g10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
3 v/ q! g' v" o. ?补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

( Q1 r8 n7 A; ~+ n7 W1 i     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
' Y. q4 L; N0 g3 T! p请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
/ b! S3 s/ U+ n* P+ scorrect

- i$ z) R: B2 Z0 e谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦