 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生3 n) b* w5 k2 Q/ R/ v4 l
7 e" r/ V( E- ?6 L! |! l+ b 十八伤
1 T8 W- V0 W& Z, [$ Q' v9 `- Y; S5 J& A; _2 Y& f- X$ |
久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
3 p M g: r- L- S E3 n7 Q4 L: l7 w" \) q
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。0 [) ^9 G9 G( C
6 s: y. p3 k$ ^; z% h. ?久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。 f! Y6 t9 y7 h8 t, ?3 H0 W
6 a1 H7 ~& A5 x% `
久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。' w. s- B0 y1 s! K% n
$ [: ]7 W' V' _ ]! Z; [久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。/ O4 f6 ^4 e% w, x, ]9 s% j
( |( @# e* t8 g3 g1 W F
久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。
0 t# i. a% P3 N& K7 ?1 R* w/ W$ L% g0 K% ~& ~- s1 q
肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。- n# l N9 V/ E5 C% n9 K! v6 c
V, L a$ ^' k, [. ]思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。
2 h3 o* O* }5 r5 ]. V
6 F1 J5 ?3 F1 _0 i极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。
1 f! d) m% z+ Z+ Q" z$ _! ]& f6 u
' L8 D9 g$ I, A# x过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
" x3 T4 Y! |7 p/ g2 p' Y
: o4 I& ~* h+ N. ~过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。
" n$ E! o- O# a r2 [7 c
. b+ V9 F% [3 y; S# ?/ ]. ]8 H多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。
2 v. e6 ?( h5 J0 M
6 T1 K+ ]; [+ U# P% A( p- u多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。/ l) b9 i( p0 h' [; ? X) e. S
4 r1 R1 h5 e" t" d" b0 R) C5 c0 b多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。, a2 J4 o& C5 v
# M9 q+ x1 ^ |$ R! I& a0 O, @多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
- @9 J* h+ M3 {8 @# H# X
& D/ }" _+ t' o3 L多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。3 e7 |( v6 {! t) [
( `5 K8 q9 e6 _' U+ @* o" x多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。' \0 z) o/ v3 k: ^- A
- e( U! q; y; a+ p5 u3 Y0 G
多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。
2 b' Q( ?7 q, L& f7 e
6 X9 ? ~2 |) W, ~; p, a
5 V1 [/ Y* }8 V# q0 L( G 养生十要" M1 Z/ J' \2 M: ]# u& J& `) m$ }2 A
* m! e. `# d% Q) S3 q/ p面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。- l) t) J% A! K4 ^4 D; ^% ?7 @
% ?# B0 f2 x3 m# I+ P7 r5 u
目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。- V" m: k5 A2 A3 ~
+ ]+ @' _7 u9 ^耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。
; {& J: ]& V2 ^; O8 Z
% P4 e3 P, x8 ~" }* a1 R齿要常叩：齿喜动，故要常叩。% S7 M1 f* E$ {* C8 M; q7 q
& ]" C' X) g) E/ u背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。; X6 t. Y7 V9 R7 C9 V. I6 m
; b8 }! X2 C5 `( O- o; B7 Q* g$ ?7 U胸要常护：胸即心窝，故要常护。: x5 D+ T9 @1 k1 V7 v( y
+ E2 q% A! ?, g/ B+ L4 G* r; n: G6 @
腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。/ `( C5 S3 I r
' i+ |! ]6 w0 B2 |& L足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。
7 k: Y. C2 }. S, W3 K0 e: L
- O8 `3 _$ D! U津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
+ w3 E' Q$ g* W- z" n- m+ r1 b- I/ a: f0 p
睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。
6 o4 ~! ]9 h+ C2 }
# N: m# o0 j+ P# B. u1 L( r, `+ r5 N- D& f- D- H
养生十忌2 n$ Y% s/ N2 G) f, ^+ `4 ]
7 h M5 _2 x2 v, G. ?
忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)" b* H9 S3 B. e: `
; y% z1 H2 u$ e7 B* G6 _7 l9 i
忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。/ ?' S9 W4 l; T: l9 j1 J4 N
2 T' l5 q9 w* E1 M: b+ X" w忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
, Q5 p+ S, y, j! Q; s
. Y4 o6 B4 L5 K5 z$ s3 l+ C忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。
! O1 u& K* L, ?- Q5 X, ?8 }( y; W
5 J i. S$ E- z$ A; f6 [6 A1 G忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。: P4 r0 y( {- i8 i( V) K4 o
$ S |9 K6 }& I
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
2 X+ Y2 w' r7 X' C, K9 S& j& I
7 L% v: I! ~# q$ J2 \0 d忌灯烛照睡：神不安，故忌之。4 @0 Y b2 ], S/ h G" [2 U
! o% |3 J+ g" }4 S% A7 u忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。 ]3 A3 Q, }4 r: z) l+ I
& K4 I J) G; I: J/ l
忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。6 s8 L( L0 ~% C( \1 h" |
1 r( s. L7 Y6 O0 E7 t4 L
忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
