值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
/ [0 |0 f% M. x+ i  j+ ~! O
; v4 B+ Q5 f; G: f5 `       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
  O' t3 v# d" g2 x3 S: H7 ^3 Z1 ^　　3、多喝水能防肾结石；
% @$ p+ h* N6 p4 ?+ N4 f) J0 ]　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
# ^2 ^9 _/ Q$ R1 f　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
: M* v% B' b  L. D' a　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
0 `/ M: v$ f4 E- [( x　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
3 n. P( Y* c9 ?+ @' O　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
# N( O$ ?$ {( w. j# \6 m7 n/ l　　22、午睡有助于预防冠心病；
3 n% W0 e% X! n( ^　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
$ \' S1 V' _! a2 {0 u% ^" V' k7 P　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
* T' v# ]  b! E/ h# A' Z　　32、筷子最好半年换一次；
& _- I: M, Q' F9 |2 ^　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
/ H1 z( U: B/ w1 k- M　　35、起床不宜马上叠被子；
8 M7 h$ K  U2 e　　36、晒被子不能拍打；
3 o% q6 w' B3 T. r1 K4 N　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
1 c& i1 O# @. v9 X5 I　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
0 t# p8 e; X% U) ]7 A9 a( P2 y　　42、凉水洗脸好处多；
' V6 x% C. n* n　　43、刷牙宜用温水；
! |6 q4 [  [7 l7 M+ J　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
. h1 H+ K. G* {# W( X　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
9 Z$ |- F( @6 W1 p) T　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
/ X& h' V4 d8 O, e( x　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
: o- k8 D4 v, P8 h! Y; H9 v, a　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
1 E, w5 x9 |* w1 K# h　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
* z) A* g& q" B1 `5 M　　55、早晨一杯水很重要；
. J0 n8 l7 y4 a  Q! k4 }　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
' ^( X1 O1 l% V% Q# e/ w+ a2 F  l　　60、喝下午茶有益增强记忆；
+ g9 }' ]) U# l# e1 R　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
4 |( Y1 R' k9 X! K/ q5 s% ~* @　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
$ o3 `/ I6 ^6 O0 g' S* m　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
6 X3 K  X  k  o, H" f! a　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
' R, ?7 V; O$ A& V3 ]4 `　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
5 j# l0 O& g9 G, Q　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
, Y0 k) X& T+ j. t$ k1 j' G　　75、海蜇皮能治高血压；
# ~) z7 z; L% h' S! z+ L　　76、食肉过多对身体有害；
  |6 v$ P) z. E# w0 U　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
1 q2 ~, _8 o4 m  Z6 m% v6 _. J　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
: d! w; Y/ {5 B- [! m　　80、茶叶蛋不宜多吃；
2 x  |# o4 r# o/ c5 Y4 Z- M　　81、馒头比米饭更益补锌；
: y: @, x. [) t( s　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
4 W6 h1 ~- E4 y: K7 {　　85、多吃黑色食物可补肾；
/ |2 ~, `. i  N, K% V, }& W　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
3 v8 Q7 P  X' [" S# K4 z　　89、花生具有抗衰老作用；
% s. q5 R5 ?3 T$ ]" C( u　　90、常吃花生可预防胆结石；
7 l8 {8 ~; m& B9 p2 B　　91、常吃生花生可治胃病；
% m# L% k- S+ A4 u' {: y　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
( N- K6 \" _  M! p7 P0 I3 r( D7 H　　94、吃葡萄有利于护肝；
0 `" W" Q$ `/ j- o5 M3 B　　95、吃草莓有助于防止辐射；
- y  w. B1 H5 a( x, w' I7 e　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
) X% i$ C, D0 e: ^' c　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
/ E9 S! a. W* C' P2 {. `( M　　100、山楂易致胃结石；
) u8 B9 ~% K1 r9 [: U5 N　　101、病不宜食杨桃；
; u7 k2 i0 B, X6 p* E　　102、香蕉是廉价减肥药；
5 O9 \" p" j7 ?: F4 e( u$ z9 A　　103、菠萝可以护胃；
8 |1 S5 i, r/ z) x. z　　104、芒果保健作用大；
" X) V" j' i  H* ^/ q　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
5 H. r" }( q6 t9 `, m# O　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
+ |2 Y# Q* N/ s8 Y2 b　　113、西兰花营养价值高；
) n0 h7 H3 ^" E- K1 o  v' z6 s　　114、香椿浑身是药是宝；
% m* r7 f9 ]/ y" @; u4 T7 r+ ^　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
1 s' z3 K3 f7 E  L. h5 b* K# A& f　　117、泡发干香菇最好使用温水；
5 Y2 P3 U5 _+ X# Y　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
$ u# E6 V5 d) Y/ [5 G0 T　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
0 x2 ~; S/ o, Z) f1 w1 S　　122、洋葱可保护血管；
  u' e3 U) y, S# a　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
) e( o4 S4 R: }; R# c! y+ S7 O　　125、豆芽一定要炒熟吃；
7 V5 H- r8 \& `% R! U  u  D　　126、饭前不宜吃西红柿；
# u, ^2 W3 m2 D; X　　127、山药是冬季滋补佳品；
5 c0 |$ z1 _5 |. ~& k! ~$ ~+ n　　128、豆腐吃多对身体有害；
( a4 t( f3 K. @2 n# P5 ?　　129、油炸臭豆腐不利健康；
' {. D: J6 _, |3 ?3 c　　130、红薯叶是宝；
- V8 A* p, O! w4 d$ }　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
6 {: G! Z! c+ s' }+ M　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
: e! g% J) Z# Y1 E9 [+ B6 s　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
5 p9 T9 W; }/ }- p; o4 G# A" I　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
8 x1 N2 K7 M9 l　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
0 }" u" J- D6 a. s　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
4 x4 E* L" D$ a# p/ S* e　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
# f5 k9 V! w( j3 E　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
$ s( i4 ], X; G5 P0 H　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
9 a/ h% y; C4 J5 K3 a5 E　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
5 M; C7 e) h: D; }　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
( w8 i+ }" S5 u( T　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
4 a' B9 V4 U" i" w: c　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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