值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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( p  _- k! N3 {) y$ U% x" J' G% w       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
6 s$ S3 a/ ?$ ]+ x) b　　5、冬季养生宜多食热粥；
% {/ O( D4 E$ B　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8 b9 c+ O0 @8 X　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
0 T. E$ v4 F; E, }; l　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
6 n/ v/ n% I/ }5 [1 q/ V　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
0 x0 b" S8 m3 C) C( d0 ~1 Z　　15、深呼吸不利老年健康；
( B$ T) q: e* T　　16、老人晨练应先进食；
+ I: z& c) k1 a/ D　　17、运动后应喝杯牛奶；
# W; z* c" q( [+ ?　　18、睡眠充足才有益健康；
$ `3 q& c8 V2 t4 m* x' q　　19、情绪不畅会导致胃病；
! Z$ [3 G, b# h1 [+ h5 L" a+ H# b　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
- h1 |; m" B) \7 Q! h5 R　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
5 h4 F# `" E" w. D3 P　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
& e9 p6 B" `- B& T　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
: O% ^/ G/ N4 u, a) {　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
& E1 D6 b6 n3 E! f: Z4 g: F  B　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
/ p# H$ v. L" @7 v3 U# d) M　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
7 E* A. S* M$ f  S5 P　　38、喝蜂蜜可解酒；
# C7 r/ w  c# M　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
/ @; X- s5 A7 L9 Z　　40、素食为主更适合中国人；
% _2 w3 n# t% T% t　　41、海带可预防高血压；
, l  _) r) T+ H$ Q　　42、凉水洗脸好处多；
  W$ F' G, c! v) \6 G　　43、刷牙宜用温水；
- H: D: B* P4 b5 b! E, b6 ~3 K　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
6 ?& ]0 r* D6 j& d1 w' V　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
+ ^- D. R  i/ k" o  D  J　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
. m! z" E' o" k" [　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
5 U  P$ K5 N. H8 g' R  ?) z7 c　　55、早晨一杯水很重要；
0 N( h7 D( m/ F6 i6 s　　56、白开水超过三天不能喝；
) j5 n! R% [2 i9 x4 [, g　　57、每天一杯咖啡好处多；
$ g3 F/ B8 O; c6 t3 J7 f5 J　　58、咖啡要趁热喝才好；
& d2 a: }3 a. A; C2 A# N4 u7 q6 \% p4 C　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
8 m: Q$ ^- w8 q6 `: Z　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
" r7 v4 x9 s- ^# a8 ^　　68、常喝豆浆更健康；
% e, _) Q2 O+ o: f2 Z4 \* R0 h　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
* q+ y6 I+ l- |1 O2 c　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
) G( O4 b% c* o1 a, f　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
) C3 j5 \; |8 B9 N- k　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
' R! c& Y6 d, p9 K( B) k　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
! N; E3 \% ~; K7 N　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
# P3 {1 Q; T9 g% o　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
1 K8 l+ I$ U3 X- B) c* o　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
/ N% O& }5 S% J' E* ?　　85、多吃黑色食物可补肾；
# r, ]0 V) T8 x4 ~2 \% ~7 G　　86、多吃玉米好处多；
/ D; e9 ?7 d: X/ ~3 m; R　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
9 s0 S* D8 E1 W* M, x" s1 g6 r　　89、花生具有抗衰老作用；
% O! z: B# R1 k% F　　90、常吃花生可预防胆结石；
& i: r; p, K7 P8 j3 @　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
! m4 B$ J6 b, f- _/ U　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
2 ]) N0 {5 f+ k/ w- T　　96、甘蔗被称为“补血果”；
( o7 h; _) L# r) |0 T; E8 B  q3 d　　97、苹果营养全面；
' N1 x9 _$ \% J- P; \3 d! c8 Z　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
, A+ m) _/ S0 S) r; M  ?4 F　　100、山楂易致胃结石；
0 ~. l- P; R* `5 q3 F3 j! B, e+ V　　101、病不宜食杨桃；
0 ~$ o  ~, [& J0 q　　102、香蕉是廉价减肥药；
) w& m% i' N$ T3 q  K( ?2 y2 V2 @　　103、菠萝可以护胃；
5 L0 I+ d" n! Y2 s6 G$ Z0 X　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
, p* P4 V. Q: d$ _& x# F　　106、水果不如蔬菜有营养；
: o  U( |3 u0 G- Q3 H　　107、木瓜可增加胃肠动力；
  F% m- \" X" i　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
2 m; g% i6 i" n! I& W5 o7 D$ H　　112、人参和萝卜不能一起吃；
3 m$ S! {1 G1 U2 W　　113、西兰花营养价值高；
; R% {5 R; @. b5 r8 Y* v　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
- V( |; p/ W( q5 J" x　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
& K& H8 n- }& _2 j' k+ G) J　　119、常吃大白菜好处多；
, ]" D5 F& S& q/ {, G% H$ t- N　　120、韭菜可补肾助阳；
; R2 s" p5 o: A7 W: v　　121、茄子有益降低胆固醇；
+ |; ?* o  j: _% o' x( T+ C　　122、洋葱可保护血管；
& Q8 v; ]- w. U/ f　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
6 a" j( |) B2 f　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
- q" K2 ]  |  F( ]' d# d　　125、豆芽一定要炒熟吃；
- E, ]: P: d% z; p( F3 ~* A$ f　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
" P% Q5 a9 o6 {# R) }3 r) g8 U' D　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
: I) C# d5 q6 q9 T$ b# D* L　　130、红薯叶是宝；
$ v+ A& c8 u% w9 [2 m　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
, Z! r% O2 A; x　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
9 M% u% m2 l& G5 n3 C　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
& z2 U8 e- h+ g/ h8 o+ u　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
7 Z+ L/ H/ w7 }) _! F& a" V　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
  l6 ~' _# i' B% ?　　143、天麻炖鸡不可取；
0 {8 r" |* D2 C4 C　　144、男人不宜趴着睡；
% ?% A" \8 B7 {　　146、孩子厌食多吃醋；
7 }% G2 B; Z3 i: ]　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
. |: z2 M1 b1 v  A: k5 N　　149、学生不宜补偿式晚餐；
& ^2 M5 r- P3 N% ]3 v9 l6 X　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
+ f. k$ Z! |; A: ~- e, E, H) S; g　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
& t0 t+ F3 M# w　　153、鼻子出血时不要抬头；
" I' n9 ^' X$ ]" s1 ~　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
7 ?7 M# c8 l% T  V) b　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
& Z" g5 Q/ c6 b9 v+ K) p　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
% n1 \! R7 k. u, o, [% q　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
$ c& A. X) L& P' C1 i; S" }　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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