值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

6 R8 M5 b+ ^/ C, S- ?& d5 T       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
/ r0 A! S. i1 W' c/ u) N% @/ C! f　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
8 O/ R2 w2 a- P: c. \% w　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
0 C! p# L, [$ {$ v' p0 H　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
! F5 w* M- G. G　　12、运动损伤应"冷"处理；
0 _, b& l4 X. u4 E& K　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
7 p4 Y- D0 `& s! x　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
' z0 q6 B6 w: K  s　　18、睡眠充足才有益健康；
; F2 k+ z- R* H7 i　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
. K4 W& u6 X$ _) R& g! ?. `　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
, a* ]+ _9 z3 E　　22、午睡有助于预防冠心病；
$ w: g3 c' x6 h3 p　　23、不宜用沸水煎中药；
" N# F* s& N) Y( S& \/ v2 W　　24、服中药不宜加糖；
$ b1 J5 Z2 J) s　　25、不能用95%的酒精消毒；
- b6 T$ M+ ]% |　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
/ `+ s5 }8 L# V5 e: q* a/ G/ @: F　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
3 g2 r$ R( c- J* U( |　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
4 T0 b7 \9 `$ H% B7 M　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
: N- ~1 ~. L4 V0 E　　35、起床不宜马上叠被子；
+ T" q6 o7 E+ x3 M" d! L) d* W　　36、晒被子不能拍打；
: l( N, M9 E5 {: o9 H, B7 |& a　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
! {) |  d* }: S+ y3 [　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
/ J- m9 _5 c/ I　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
; E0 Z6 E2 O7 s+ Z+ d　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
3 x# v7 p1 p- r　　51、长时间微笑和利健康；
( c3 ]* w8 E( T5 S$ A* p. i　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
) {& Y8 C+ m* l. X) {+ _0 a　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
9 ^, z; H% I! Y( K  J7 e　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
8 G- A( }! ?( o　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
$ s4 H( a% I. y) Q+ Q( O　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
* B9 d1 t4 q! R0 I　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
: K' @! b( u; @! l　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
7 j4 U- {6 ]) @9 R( h　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
. h) I; M, a9 W: a7 Z" |　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
, f' M! \% E! v6 ~( A" M! A! m　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
7 n; Z, Q4 w; K; E　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
5 }) o* Q. Y( N% X* m# ?　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
) B9 I2 L+ K  i, s5 k" \　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
  g6 V: J, H7 m　　81、馒头比米饭更益补锌；
& }* u: \" Y2 \6 ?. V　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
* S. Z6 g2 v0 H* a　　83、粽子的营养全面；
7 F) T/ ?3 v, z) K, t$ M. o+ j, k　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
( D. q2 {, B9 G3 \　　85、多吃黑色食物可补肾；
0 m2 t3 w* b  j+ ~　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
9 r" G2 b. C4 {* Q# S- O　　88、多食核桃有益心脏；
7 v  {5 K' U- N# w1 e, R　　89、花生具有抗衰老作用；
9 ~8 }- g$ G3 F　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
& p* c* T: D, V( g* b( Z( f( A: a　　92、醋泡花生可以软化血管；
( B& H3 D: `& B( l　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
" `$ s2 T8 a' O7 i% Z7 \　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
* i" U# B# v( v+ ~+ H: p" T　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
( k8 P- @+ |  r8 r, X　　107、木瓜可增加胃肠动力；
6 g- U- ^, }: E: i# s) P, k, O5 B. J　　108、芦荟能缓解亚健康；
' q1 d5 f" m: k# M' v! f! R　　109、胡萝卜有降血压作用；
6 r' k, h# t9 c　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
* M  [- Y7 b. Z. @9 e; D　　112、人参和萝卜不能一起吃；
3 P" f8 n/ C' m/ d　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
; d  e& e$ h& h9 k　　116、多吃番茄可防晒伤；
& l' ?" b8 P7 j　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
9 G) B0 \7 ~3 e. q+ p, a$ F　　119、常吃大白菜好处多；
" c% l1 [  d6 f　　120、韭菜可补肾助阳；
6 H  T. g# N. ]1 e. a1 ~　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
3 }3 X' i7 H& [7 @- m; P　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
+ s6 _- m/ @& k6 Z' f　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
3 F7 l) ], A5 T6 W6 t: E9 w　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
5 q2 z5 X0 j$ a2 l6 l$ _　　132、日常饮食应少吃胡椒；
& {( p. @! h# i7 ?8 }　　133、多食味精影响视力；
; ?$ j! \  O" x1 L; \. z' F　　134、多吃盐会使血压升高；
$ q$ O! Y) l9 ^2 v' I　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
! ]- c  B0 k9 H4 a! _% u* X! W　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
3 B" n. u$ o& I% U: P/ N( p% V　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
2 N9 R  ?( m3 l* `: x　　149、学生不宜补偿式晚餐；
+ I' k- B, X) D7 Y; Q9 W　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
' |; A. U' v8 L: @9 u7 v- b9 u0 O　　153、鼻子出血时不要抬头；
$ L- Y1 p- Y* o; U8 r　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
. X& |& K7 @7 V" d$ M　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
3 [9 ]5 n! D. s! P8 m2 d  c　　156、儿童不可多吃山楂片；
8 m( v4 c4 K( i- [　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
4 F& k% P9 ~  r1 }% i( f　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
  A" V, k* ^9 U8 w2 A" A+ o* g　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
3 \3 N. ^. Y/ {9 G# F　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
& o4 F; P; w& b! p　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
1 @& N7 v+ q5 w3 g　　165、浴后不宜立刻化妆；
4 M  p7 N  K' i2 M% d　　166、晒后不能用热水洗；
8 `5 @( A, M$ M& L+ e0 L　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
( |$ e$ x% l9 [$ w  s1 S  f　　168、束腰过紧可引发痔疮；
+ M. o& A4 q# d5 I+ q　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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