值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

8 y  |5 m% k4 F7 ]5 _! s9 [       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
, M: A8 {* _- p, G" N/ ~0 p　　5、冬季养生宜多食热粥；
" `, f$ K' X. r( R2 y5 m2 d: J$ @　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
: l" ]0 X4 L3 H　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
' |: u- A) ^$ A5 x1 Z　　11、健身前热身活动很重要；
) I2 w6 a- [4 S　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
' [; O) l# ~4 P% V) z% G　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
4 N5 s$ j2 D1 b- `+ I　　22、午睡有助于预防冠心病；
$ r6 q4 D3 Y0 I# k　　23、不宜用沸水煎中药；
' n5 w6 r; e% N: N1 o; }9 M$ S4 f2 q! f　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
1 b# Y! ^, b& f# N7 G. Y- X　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
- P. m6 d1 D0 ]9 v; H　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
" E! l3 D. T; Q8 ]- `6 d　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
- x/ H5 x0 N1 z% A' r　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
/ L4 k4 W9 Y# o& S　　36、晒被子不能拍打；
9 o1 x0 V9 h) [: `　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
* X1 @* M6 ?3 V2 K( B: g0 u　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
9 T0 P9 j' Q& T8 T  u9 _　　45、脚寒容易感冒；
5 _, G7 r) q# x8 C& c: J5 @　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
( \+ b6 w7 |- |. {$ W　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
7 T7 \) V/ [. u' N　　48、翘二郎腿会影响健康；
+ d2 m. X8 b% I. x　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
6 M7 a( h# Y4 T1 z0 M$ H) n' F$ `　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
! r$ B0 _: Z4 j5 m( r　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
- [9 f. ?' w. q6 f" }　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
) {0 K& F/ }) Y1 F% q　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
. @. E- e* T* V+ V& [. c" T　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
. j  a# E1 b6 W) y% O# d( x! X5 }) o. d( t　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
/ @% {0 r, u) f! v# C* l　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
: v- Z; ~4 j# g, D! _7 T( w  ?0 U　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
6 n6 H1 X5 X: q8 m+ [　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
% i8 {, k" ]) ^" t　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
* c' E- H; J; R* l　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
$ J- |: ^# n* E4 t# U& ?8 {　　81、馒头比米饭更益补锌；
/ J9 {8 g- s4 J　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
, X) t4 x3 a: k) k) w* a　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
+ {9 B3 E; w! E. Z0 b2 i5 y" g　　85、多吃黑色食物可补肾；
, i- @: i+ M2 H8 _! j　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
% b5 z4 B9 Q2 I5 ^　　88、多食核桃有益心脏；
) x1 h5 D7 l& O* L. a+ C　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
* `8 O  G7 Y; x6 q3 W　　91、常吃生花生可治胃病；
, s; n/ g; ^/ x  U! E　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
2 L1 s# C2 {$ {& F　　97、苹果营养全面；
3 Z6 f9 d& y. a' [2 M" @+ r　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
& M7 J# y4 m: ~  _　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
) T5 g% Y' R* }- B　　103、菠萝可以护胃；
4 L5 P2 E: u) q  O6 M5 h　　104、芒果保健作用大；
2 f2 b" ]( j$ M' N1 \" }　　105、烂水果不烂部分也有毒；
1 o4 L. ^1 y: k( S+ [　　106、水果不如蔬菜有营养；
! _, |: Q7 _; e! o) i　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
& F  q! j0 F$ T7 t& r　　109、胡萝卜有降血压作用；
6 Q* m3 b; R/ w, r0 _/ u# W' H" w　　110、胡萝卜下酒会中毒；
& Q  S3 o0 f: \; e! U( w/ N　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
  D- n4 {8 h, c　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
$ ]& N* i. [" U3 w2 m; m2 I* k　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
' b9 L" I* `! T; D6 B( q. Z　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
6 w( R  [! B3 [! q2 f　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
% M3 u+ L+ ^: w. l' ~$ F　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
& Z7 B, E( L, U3 w: y- }  O　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
: W) W) l) t; X( y: Z) Q　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
5 z# F( E$ P. W7 f( O- c　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
- W" j% y1 T/ h5 T6 ]　　131、红薯有了黑斑不能吃；
# E% w" H, o* P: J" e# x& |　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
0 }; m3 m, c3 s& b! e　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
8 U; ?  G0 c' c3 j3 @- Y. L　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
2 U- h4 F# L' l* |  x　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
; c7 K! f/ _5 `) h　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
- ~/ U  v: ~# X1 q+ c1 n8 h　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
6 x9 _4 T! @: f　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
2 v1 r- t* r) k3 S' Z/ t　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
3 a& I) w8 `, H/ v　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
7 ?3 f0 s1 q$ o: W2 H2 l5 _　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
# l0 |) X* g0 c4 n　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
! B/ f. {, e6 x5 h　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
) q1 C9 t6 g! U3 [; ]　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
/ K3 n9 \! N$ I1 S1 P　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
+ e4 Q: k/ h0 P5 ?9 k0 I　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
% l; v- U  M9 Z　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
5 {- J% s; J% `) m* e$ g8 \) t6 u　　165、浴后不宜立刻化妆；
2 K* k, g& Q& [" {' ]: }　　166、晒后不能用热水洗；
  e3 X, A( T0 k/ D　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
/ P- ]1 ]) S8 m1 _　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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