值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
" t' a# a3 |# s$ g+ D　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
& M6 c$ T: ?9 I  y  ~3 V: n　　5、冬季养生宜多食热粥；
5 K' f* L% _" }　　6、冬季洗澡次数不宜多；
8 n6 D) A6 O2 a, _9 R# K　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
7 a6 Q9 V- f" T! X5 B　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
$ X: @/ {) i3 R6 _　　12、运动损伤应"冷"处理；
/ A2 `7 s' X, X, g  \/ J　　13、步行适量能使大脑更年轻；
9 O) E, F5 ?8 c7 S* S$ i: e　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
5 I* B0 N( `& s$ @) v1 |　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
- o- W( i2 B' f+ @+ C3 a　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
/ _( H2 b2 a- ?1 f; m　　22、午睡有助于预防冠心病；
. U* _! X, e" h/ \% S　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
, w1 `7 E' z# P+ X0 n　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
, ]& B% }$ u7 }- R　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
+ z0 ]7 f) G% R% r) I8 V: [% o' }! ?　　29、清晨不宜开窗通风；
( P: e# A! S) A　　30、热水袋比电热毯更益健康；
/ w: Z- k) e3 S　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
8 j0 N5 }9 {# p　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
) ~( W9 {: F! g' r+ I- k　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
' _! u* [' S4 H+ p2 h* i7 `. v　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
- R) A! J! A' Z4 L8 O& V- @　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
4 H2 H8 N/ P- ^8 X( n% `　　51、长时间微笑和利健康；
' h- A1 S' L4 M5 X$ r9 j　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
) b8 m/ I2 E. r- e8 x/ T& i　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
( ?8 I; B0 v) D3 h( A　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
$ d4 O: G6 f  f( o5 j8 x　　58、咖啡要趁热喝才好；
- l$ B9 L  l$ k/ [　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
4 S' G; f+ l5 A) ~5 s　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
0 t) j  T. J9 T- R5 G　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
1 p1 M( [, S$ w! t& _　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
) f8 H0 |7 q5 {3 ~　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
" \. B$ a( ~5 a: \# {/ u) |　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
, a( [5 R& x7 ?) o) ?" \  N　　72、吃鱼能保持血管年轻；
" R# u1 O# }$ |- p& p; i8 P　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
5 c) N- _% D1 _0 T0 f6 q　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
& s/ q! G: C+ [　　75、海蜇皮能治高血压；
5 j; ~* I' W# Q+ q8 W! c　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
! f& i4 v, e  S+ O' o: I+ x　　80、茶叶蛋不宜多吃；
! ]4 W2 P" X3 {! I: q, y　　81、馒头比米饭更益补锌；
8 j, P7 c$ w7 G9 ]' |& u- ?　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
( E$ Q9 ^3 Y- U! f/ i　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
) m2 q( D) z" o2 r& W7 G　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
+ M1 J) k( {  F" h: {7 O: J0 l$ X　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
3 F1 d. F' }0 i# V9 e+ ~+ F$ S% e0 U　　89、花生具有抗衰老作用；
- i- P: h4 J3 w　　90、常吃花生可预防胆结石；
) O- A6 `0 j2 D" k  p9 ~　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
5 C+ U% D7 M) F4 M　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
! H; U" |) k6 g! {8 A- M　　94、吃葡萄有利于护肝；
3 O# _3 ^3 k. N  @- J. j　　95、吃草莓有助于防止辐射；
" {4 R2 Q5 M. X/ J6 c　　96、甘蔗被称为“补血果”；
- V2 N0 e; {0 ]- k" n  y: j　　97、苹果营养全面；
" h2 m- m. z! ]: C  V7 f　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
( ~+ j( u# T6 U  w# k　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
, G5 S3 j3 o5 H% s: P, T! ?　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
, y. z. V7 w" [" n　　104、芒果保健作用大；
; u/ o/ N1 v3 n. G　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
& P) K' t  z' {　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
" n1 g$ {1 k6 c$ w/ C; h* I4 B: F　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
6 ^& ?- f3 S& s7 H6 D$ T2 q　　113、西兰花营养价值高；
5 _% E) J6 ^! u+ m　　114、香椿浑身是药是宝；
' p$ q/ f% ^2 O- m1 l　　115、香椿需用开水烫；
2 _+ m) D! G0 d& ^- D/ k' p  `  r　　116、多吃番茄可防晒伤；
7 K: V. Y* X$ @5 l  w3 D. C; Y　　117、泡发干香菇最好使用温水；
$ E9 |4 E& v7 e: W　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
: \& a" z* X0 P) k6 M+ l　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
% z6 D% L) I: S% m　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
- D. g2 [' O3 |8 d1 E　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
1 ?9 t# {) n# n2 F# a9 E　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
4 D4 S7 u5 Z6 t　　131、红薯有了黑斑不能吃；
; |, Q$ f+ D9 \, N! o# S- J8 |　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
1 g8 L  P! \/ a" |/ M　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
+ n0 a$ P0 `' S1 n, I　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
  D1 Z$ m* l5 V, u! a　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
! y  l& i- g$ R　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
# {( m* F/ R" e$ P　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
: u0 O3 `/ H0 a1 d2 [, O/ v0 O　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
. w/ P8 K! I* l　　153、鼻子出血时不要抬头；
3 s; g6 L- d; L1 v# N9 p' M; r　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
  a' B( I( k3 ^' j　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
) K% j% ~( a9 |+ e2 H6 r; ~5 Y- D9 q　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
& j+ {: |% d- d7 x　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
' c1 ^3 Z; O( G0 K. g0 v% D7 c- W　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
7 r1 D, Q( ]/ h0 u! `3 }) v$ F& Q　　165、浴后不宜立刻化妆；
7 Z+ i- U2 X2 [5 _' f9 ?　　166、晒后不能用热水洗；
5 ^3 c+ X& D6 ~- N　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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