值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

' p+ _* O: }) s4 x! G  v       1、凉水洗脚有损健康；
: t# ~* `, K( P7 n  ^　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
3 ], }/ \/ d- u) b- A　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
- z0 N/ E4 E2 w5 L　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
/ ^: s7 K& k6 q3 @　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
4 d' j! e& g" q0 u2 R　　13、步行适量能使大脑更年轻；
; Z1 [/ B. U3 \- |: F- i$ F　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
8 w1 N. U( ~3 z" Y7 q0 k+ W( H4 d; t' H　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
( d- e9 v1 p! s. {: x# ?4 O　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
9 p" s' T% N/ U6 G# _　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
# F/ w' o: `# i, q9 Y　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
7 H+ z# N- O# i/ V5 n2 n　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
+ \0 E/ }, w+ ^3 j　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
( o3 |  N' n0 ^8 I$ L: A　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
2 n# B* q+ d7 j3 l) I1 X5 N　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
1 J: \% M  e/ C) y3 f% a* e　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
, I' |5 o& }6 T- O& y　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
4 a7 T7 N6 c( V* u3 s7 Q' c1 I6 M　　35、起床不宜马上叠被子；
+ i# |* b( {8 [　　36、晒被子不能拍打；
8 ]5 \7 I+ }, w# l9 N　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
0 a3 a/ K% f6 q. Y　　41、海带可预防高血压；
2 ?- Q* j+ l" ~　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
+ v* [# e- q* u( x3 }7 N& z3 M　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
9 P/ F- \# H, P9 d% P3 r1 W# t8 b　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
8 ^+ U/ E0 S# U6 S; r5 q0 L2 i　　50、常梳头有益健康；
( \/ w7 c5 _5 C( w; x8 l) t　　51、长时间微笑和利健康；
) M* k; j+ U, _7 k　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
% Z5 i- [4 b, w2 u　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
9 x: e) M; o/ N" O8 D/ \. K+ q　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
4 C4 M0 G. U& v$ L' p8 h" G　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
. g# G3 I: C( {7 p8 _　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
. }) f9 e9 q: N" o2 g( A7 W　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
3 a% v# @0 i4 ~- ]; ]6 i! H, I　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
, m8 N6 Z7 _: p6 x6 O* Z3 r　　72、吃鱼能保持血管年轻；
( s# |7 J0 {# }) _: T9 |' b% P　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
  B+ e% @8 N  A　　75、海蜇皮能治高血压；
" R9 c- k* C" T& b( u% B7 |  l　　76、食肉过多对身体有害；
$ k! R  M8 ~( |: k! L+ D& W　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
' S) H+ [" s; P5 o8 c　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
- d/ `3 I7 @# y0 V. q. i/ {. j6 F　　81、馒头比米饭更益补锌；
1 a# P# ~' h' b3 a' X( {  d　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
) v( D7 p+ F; ~9 j- s# p, ?' {　　85、多吃黑色食物可补肾；
# a* K  O; F' x8 S" x) G0 ^& j: t　　86、多吃玉米好处多；
, \. R; ?1 O+ `) v  O　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
& M( d5 x2 h; D, H　　90、常吃花生可预防胆结石；
" g/ K# U- \7 ~3 k3 D+ U　　91、常吃生花生可治胃病；
0 |8 P0 n& ?" b1 ?+ f5 a　　92、醋泡花生可以软化血管；
7 Y$ x3 D8 s$ [7 d5 q% ^" U　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
. J; O  ]6 F9 `# n0 y7 \　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
2 H) I# w% K( J# K. a" x# e) b　　97、苹果营养全面；
! w" {7 T& a5 p" w4 b! i/ u3 {2 J　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
* N& J0 M0 k$ z" a7 ]　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
% Y/ e0 c% l& ~　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
+ @3 H+ y' L4 j! i+ x' y　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
$ v. R1 y& y& ^　　111、萝卜白菜不应混吃；
8 @) @9 r2 A8 c/ d) B& X4 R# @　　112、人参和萝卜不能一起吃；
- s  _7 s' w& Q" x0 j　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
+ N8 T# d; Z/ W% n　　115、香椿需用开水烫；
" V4 Z, Z0 i( Y: \* n' c1 f3 n　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
) N- w  L+ k$ Z: Z- e9 U- i　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
; I( Q7 O8 P* h* g　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
+ k9 |0 G" E, d' r+ q　　125、豆芽一定要炒熟吃；
3 ^. x4 X, y4 g7 Q% O6 E2 A2 p" }　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
+ [3 A, B# z6 z7 \! G7 n7 \9 r　　130、红薯叶是宝；
7 C+ S5 n. z, X1 i　　131、红薯有了黑斑不能吃；
! x; O) E9 f; l: x8 `/ j- S4 |/ K　　132、日常饮食应少吃胡椒；
( o! J& C, t3 V. b5 c, c8 f　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
% S4 i% V2 a, N# e　　136、海带不是越"绿"越好；
" i) F2 h2 z' [% @( \3 ~$ F　　137、黑木耳补铁效果最好；
1 e6 t- V$ B: l2 n* Y3 R　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
4 @1 d/ T9 O' T: H1 O7 p　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
& v1 r) z, b: I$ d7 q: b' R# F2 L　　146、孩子厌食多吃醋；
( Z; r- d/ V; }! @* J7 f1 E3 x& A　　147、儿童常吃面包好；
  W1 d  i- Z' o; a: o8 x) \　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
5 v# E  _: F: X5 D, B* n　　149、学生不宜补偿式晚餐；
# E# V; I% i3 d　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
( h  O* L+ s* s+ R" w# r) u　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
6 G1 C' L* z$ e. O/ `5 l6 o1 t　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
4 V- F6 ?' a& k, M. E% f( q　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
2 }. J' P- z: ~6 I0 x1 X" J9 b　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
: F; q9 e7 d! T* D　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
( `7 F7 b% f' N4 L　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
" I& i% |6 h7 `5 _0 D　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
& ]' a( `4 ~( ?" A　　166、晒后不能用热水洗；
9 P8 n+ ~. w* }/ L9 c3 ]* f+ [　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
" `; x+ `5 u$ K% q5 g学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

% c1 J" z: F. D2 {0 k/ J1 h+ b2 l& v

不紧张

zonzon135