值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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1 }9 u' O7 r4 u" l* V$ |8 T# ^       1、凉水洗脚有损健康；
+ s) D; Z/ f7 }　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
3 m! a* X6 v/ u6 l5 g  f　　6、冬季洗澡次数不宜多；
! y" X, @5 v0 q' c6 Z' M　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
0 v$ _! H3 T2 J- O　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
" Y0 }  P9 y8 [　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
4 t, \4 Z) ^( b( Q$ J, i+ z) a8 s　　16、老人晨练应先进食；
! t0 t* d6 G1 R9 W4 R* j　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
2 h7 r; p8 K8 a; v- {7 B4 n　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
  ]. `: L' ?- y) q　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
9 f4 Y' D& ^& i- Q8 J+ U6 g　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
0 ~2 B6 x; F# z+ V, D　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
, L) l2 n7 y3 I. o8 u5 J+ D1 A0 z　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
( b* E9 n5 E( a1 U　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
! w" ]7 [) u0 f+ E! _! \　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
& |6 l. |$ Y3 _. T& L　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
' H6 s1 R# J2 L& t2 T% ?& g! U　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
  Y" b* e  }7 Q4 @6 t1 @6 D1 H　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
. u' M- A. |0 g0 l# Y% f　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
0 e2 m' x( l" y. `; o! B　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
, K8 p" l2 a6 e: D0 l, B　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
/ ~* N4 j. M; d: o; L2 ^+ Z　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
, v3 }3 {6 Z# C/ }4 X2 n( j　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
2 N$ k" s9 O/ a# q　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
3 P( }. }3 v" `+ Z6 s3 ^　　55、早晨一杯水很重要；
% ~' V( r! d, [2 @3 X5 f) {　　56、白开水超过三天不能喝；
6 v7 I  ?: X% u; I' X) a6 \　　57、每天一杯咖啡好处多；
+ A/ n7 a  `1 t" O* Y　　58、咖啡要趁热喝才好；
0 ^4 M  s! b3 E　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
/ x- R2 U4 b; k! t' J) z　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
2 l8 G7 ~5 X1 M, Z) B　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
, q( i( z4 P9 f) V& N( ]* v　　66、不宜空腹喝酸奶；
. C/ H4 T$ g: m: }　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
* p- H% h6 ]  P8 i+ Q- e9 j  a　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
3 w  x' x# k9 B7 \/ B  B　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
/ G% o: I8 o2 O" p　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
( [* q! s, n$ a- P! Q　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
) e& h6 T& E7 q1 h. _6 ?* U, [　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
2 g( \; x8 E; ]　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
8 {5 ]5 I; M" P+ U3 Q: f　　85、多吃黑色食物可补肾；
* P( H8 W  u$ J　　86、多吃玉米好处多；
5 Y* `! X& Q4 E( G) R' H. i　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
1 d% K% G- A$ W/ M　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
- }1 K  X  e8 k9 f0 J* a# T) Q　　92、醋泡花生可以软化血管；
4 N3 Y& `; ~) d1 T5 U+ m, J　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
5 H! C2 C- {% d0 E# H! \　　94、吃葡萄有利于护肝；
6 z1 i! l$ i8 w5 K' X　　95、吃草莓有助于防止辐射；
% |) c, Q: D3 }+ L　　96、甘蔗被称为“补血果”；
# s- o* s- D/ U6 M4 J　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
7 t) r+ {8 d  S4 }! D7 `* R. i　　100、山楂易致胃结石；
1 ~: A- G" b% W9 j" x# q  w　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
; T1 C1 [' `1 Q　　103、菠萝可以护胃；
3 X- i. Y: k1 f' s, V* I9 v0 D/ a# O　　104、芒果保健作用大；
5 k1 \% t$ i1 N- |# t# p　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
# v. Y# M, u! N, f　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
# t! ~+ K5 \$ O3 m: |　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
% b; Q4 o2 {7 j, F! Z) B5 T　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
' I0 f; ]3 c1 @2 Y9 J　　117、泡发干香菇最好使用温水；
% {3 Q) ^5 m  W　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
# @: O+ M/ H4 x" {" G　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
$ F6 h0 n( J1 V& v8 `3 Q& K　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
, p9 w) z5 J+ L: c  |4 m- u" D　　125、豆芽一定要炒熟吃；
  C! L1 I6 X. T' i　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
8 p, x8 ]/ }9 x1 f0 k9 V* p　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
) Z1 ^) i# L; c( J: V. F) f# B! z　　132、日常饮食应少吃胡椒；
- R, c1 o( J5 E. D' L& ]3 K　　133、多食味精影响视力；
) C% J4 N  b7 |! k4 S　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
$ }- y7 @- }( A9 T& R0 C/ O, R　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
/ @- D1 k4 `/ k9 b' E0 Z, b- e2 _0 j　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
1 L# h2 n; h0 c/ j( x　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
3 @, Q: w6 F% g7 L: `; _2 g% [6 M* ~6 @　　149、学生不宜补偿式晚餐；
, s3 p- k3 M/ f( H　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
7 ]* a7 w+ E0 `　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
# R8 A$ d) \6 @5 h& ^0 O. k( d　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
/ l& a0 U) A; T- u2 S# ?2 X3 P　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
0 h& v" a* L2 i% F9 S( i　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
- a: T8 `  F6 ]" v　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
6 \6 V( R0 C* P3 E　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
' S3 }) _( _) |! y$ ?' n- @　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
3 L, r5 L5 p  W' v0 l2 a4 `　　166、晒后不能用热水洗；
( {4 a2 f+ D& R; |4 G, i6 X　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
/ J. \' _8 m3 j& e- q: U& o　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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