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今天可占了个大便宜

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2015-6-4 15:58 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在terwillegar recreation Center  $8买一张门票:
( d( @7 Y: ~' _, E9 u5 h1. 6-7am , 游泳一个小时2100米;8 V. \9 H2 C+ B. q  e; J
2.吃了早饭,10-11am, 力量锻炼;11:15-12:15 游泳一个小时2000米。
: {! b# E9 z0 z2 C; W: Z; X( T嗨!是不是赚大了!
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2015-6-4 16:31 来自手机 | 显示全部楼层
手环没有丢吧?晚饭后还可以过去泡个澡蒸个桑拿
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-6-4 16:52 | 显示全部楼层
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2015-6-4 17:04 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
厉害!
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2015-6-4 18:07 来自手机 | 显示全部楼层
http://health.eastday.com/zyw/n1078/n1102/n1964/n1980/u1ai200723.html
鲜花(2) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-6-5 08:44 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 luckbull 于 2015-6-5 09:51 编辑 - H3 K: m, K6 J7 p$ B
2 T8 P* E2 T1 P; q  i: U
如何知道锻炼是否过度
! k7 F# J7 a) N3 U. k监控第二天早晨 一分钟晨脉 如果变化大于10次 说明强度和量过大
鲜花(34) 鸡蛋(5)
发表于 2015-6-5 09:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
游的不慢
鲜花(108) 鸡蛋(15)
发表于 2015-6-5 09:56 | 显示全部楼层
在洗手间躲一晚,第二天又免费一天。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2015-6-5 11:28 来自手机 | 显示全部楼层
哈哈,在洗手间躲一晚,第二天又想免费的不可行哦,因为第二天的手环颜色不一样,羡慕楼主好体力哈
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2015-6-5 12:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
厉害,楼主好身体
鲜花(541) 鸡蛋(13)
发表于 2015-6-5 13:30 | 显示全部楼层
睡一觉,晚上还可以去打一场羽毛球
鲜花(2) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-6-5 13:52 来自手机 | 显示全部楼层
catty 发表于 2015-6-5 10:152 G! g. k/ C- W" f/ }
游的不慢

0 G# a) e6 B3 x7 \第一个1000米 用了25分钟。
鲜花(9) 鸡蛋(2)
发表于 2015-6-5 21:54 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
力量锻炼,您来吗?
0 X% a1 d8 e- z' ~. n2 c" Qhttp://www.edmontonchina.ca/foru ... amp;_dsign=11004768
鲜花(2) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-6-5 22:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
对不起 没时间
理袁律师事务所
鲜花(32) 鸡蛋(0)
发表于 2015-6-5 22:22 来自手机 | 显示全部楼层
明天millwoods免费
鲜花(1022) 鸡蛋(4)
发表于 2015-6-6 10:09 | 显示全部楼层
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-6-6 16:31 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
知足常樂!
鲜花(76) 鸡蛋(4)
发表于 2015-6-6 17:07 | 显示全部楼层
明天约一个 ?
鲜花(2) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-6-6 18:09 来自手机 | 显示全部楼层
I have training tomorrow. I will do it again next Sunday.
鲜花(57) 鸡蛋(0)
发表于 2015-6-6 20:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
好像有华人老太太,在terwillegar recreation Center的洗澡间,互相剪头发,楼主没有试试,那样赚得更多。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-6-7 19:45 | 显示全部楼层
下个星期天 14号 ,有人想去试试吗?
鲜花(26) 鸡蛋(1)
发表于 2015-6-7 20:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
楼主身体很棒!
鲜花(77) 鸡蛋(0)
发表于 2015-6-7 22:13 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
luckbull 发表于 2015-6-5 14:52, v6 m6 x$ d8 z9 F& b  |1 c
第一个1000米 用了25分钟。
/ O8 Q7 q$ D- ~- Z
快够上国家二级健将的标准了。我可能要35分。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-6-8 05:20 来自手机 | 显示全部楼层
卓越地毯清洗 发表于 2015-6-7 21:089 G* M1 Y1 h5 ?
楼主身体很棒!
5 M7 C6 f  O8 u6 [# ^: Z
谢谢!
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2015-6-8 09:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
前天也捡了一个大便宜:去吃水煮鱼,要的小份,厨房做错了给了个大份。挺高兴的,多给了点小费,哈哈。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-6-8 10:40 来自手机 | 显示全部楼层
北极熊 发表于 2015-6-5 13:09% V% ^5 i% A' c; I
厉害,楼主好身体
2 }" Z8 B& U; ~7 S! s+ I
谢谢!
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