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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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3 a+ p. V( B9 i2 X( x她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
y4 |/ \8 b0 _' [7 f7 X4 B2 o她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
7 U0 B+ f; e* b6 U( k: C2 G4 v5 {0 x她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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# Y. Q5 p' G! E她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。! \% X ?8 W" }) K7 v
, |/ ~9 P2 B- ^3 _! `7 [6 D秦怡的悲喜人生: b1 e& F9 ^' [8 j# \8 q
& d. `) _% D+ e8 G. q秦怡，1922年2月出生于中国上海市。* D- L6 g5 F6 r2 ~- [; y- A* N7 c
* ^: E$ m; w4 ^2 w7 J- r0 c她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。2 T% l/ n; Y, N: Y! h4 D2 X
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△周恩来接见秦怡。
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& l3 a+ w9 k4 q( I她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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$ X9 K! U9 }& F: u' N+ |$ H她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。, N7 T" o2 l: N3 }
) z) p2 L9 l N( z△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。
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秦怡不老的秘密2 Y; F% ]: C. o1 g, Z
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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) X" K( k% H( @, i, ~2 p2 \精神上永远乐观；4 _ O; Q. k% |( l) C, E J; Q
善于自己解心结。
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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$ ^1 V7 z1 j* @# M. P儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”- U8 U2 F! ~) l) R
% Z% E# B( P ?7 W* |心态平衡是健康的基础；
0 T; z( U- L- g) @要坚强。- t$ |9 k; S) W
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。9 K4 c8 e z! t+ o! E4 v$ c
) k% p9 L# W/ R8 z- L“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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养颜护肤有诀窍；6 ~9 b! Q5 R& x% C! |
坚持用冷水洗浴。6 ]# U/ g- X6 B* p5 ~+ y
: i+ o# ?5 K2 z8 K- j9 w秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”+ s2 e5 y( ?% k
# d; B) d+ ^8 O5 P; x- W, c从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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要学会动中取静；$ `7 W. `+ p7 n; \! U& Y' W& R, B8 {
常练“放松功”。+ B8 Q0 R" F, e* o4 F3 B x) h
$ ]6 k8 h; s% `$ Z由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。1 b2 L. F9 K3 O2 G0 h. s: _
: H6 R" f. G6 w# T! L秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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坚持锻炼；
) }( Y s' o9 K7 Q# G学习健身体操。
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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; V2 m C3 r0 E- D! b: x在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。; x: H+ `% e- s- Z0 {, B/ k" N
9 i) n9 K" o0 n0 y这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。+ X. D4 r d( i3 t
1 N6 d5 X4 K- g" Y2 T x1 i饮食“三控制”；
+ S" J' G1 b5 W+ {. s# q; ^" s0 ]5 z一日三餐吃好。2 P+ p' U B8 b( r% w, y) C( W* b
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。: A: r4 d5 F* c$ Q
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秦怡美的启示/ s( f$ c' C; f3 M$ a! w [3 I
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。4 K2 w5 q, R$ C8 J* ^8 {7 E
6 m: c0 w3 J0 I+ o( N- ~, c秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。& V' \0 v: U. \- b
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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% U$ W3 p% V, b+ f链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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