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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！% t1 p* y. x# I
, Z+ N* j5 K4 ?* U" q& m! T# i她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；9 R0 j z% i' O% z* ^! v
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
8 w7 I o5 ^# J) X3 E她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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1 m; {3 H! Z5 d/ i4 T2 \2 D. Z她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。* K: {- O- K$ I
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秦怡的悲喜人生
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/ H3 Z3 {* k# r( R9 a秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。9 G1 F" v: h9 [9 \$ }7 F0 ]8 X
" B' P7 S8 w9 }" x0 `, n△周恩来接见秦怡。
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0 b0 `+ Z1 h; r) P# J& q0 f6 c她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。* I; \* q3 j* h: O
0 s4 y4 c% z" ~) G1 U△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。7 _, r8 M5 t: N: @
1 k0 g& U1 [: z0 Y秦怡不老的秘密
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& [* ^. _0 G9 E! ]5 J历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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6 ]5 T0 T: K5 F+ K在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：& L' R* |4 g' O" `3 y
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精神上永远乐观；
9 ?/ j5 f' X5 O6 L3 Y善于自己解心结。
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& p. K0 @( |3 F3 O4 Y" w' @1 [秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”+ D/ P X0 Q8 K* r a# C. w- R; N# m
) v0 \# \3 n# o) p" F儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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' i. _& J: h2 a7 X) A$ {1 |/ c! Y5 d心态平衡是健康的基础；. m; t- b. Y# G0 _
要坚强。3 b9 \4 e. b9 P' E t
G* [- t, n; {* ^' m* @& m- P秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。, J- C4 D5 W( O
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”7 s3 ^) A! O; _& ~, @
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养颜护肤有诀窍；; y( q8 _1 |; e$ W" s
坚持用冷水洗浴。
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”. d) n. t- a4 T1 y; x. t
% h1 s3 i* J; a; c3 |8 e1 I从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。0 ?3 d) R* m o! E* ^$ Z
. f5 ^ }) Y( \5 O: y. ?" G1 i要学会动中取静；
! K7 o0 Y8 b a0 ]3 E) C常练“放松功”。
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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& l4 B/ C8 ~4 o. F: b' z秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。2 g9 v j3 F y# n0 p2 ^' z
' h' i' I- `( _9 d坚持锻炼；
6 }5 s8 x* H& K4 _0 {# Z. e( G+ N学习健身体操。
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”: L. I: h5 @ D) O, E7 p$ K% a
* e( V6 U+ K( Z/ F: `在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。! }' U0 J! i% \& T, A4 z
& \! ^5 h7 G8 [8 v d- F# J* E饮食“三控制”；) G1 R e2 }9 p' z( V) K
一日三餐吃好。
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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秦怡美的启示; c' j H; F4 F. H$ ]
; B* H8 z2 M# z t1 Q; v秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。6 G3 b! e2 d+ L! R
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”, q, D7 R; n0 ~ d, s/ {
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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+ C* h2 |, G6 y4 V) N% h+ W! d链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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