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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；/ t0 c' x2 V0 T/ [6 {
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；) H9 j, {7 z8 M# a1 K) D" f( u
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。1 j+ Q( C9 D% d f
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。; R/ y7 Y8 z* I: [8 _; x4 i
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秦怡的悲喜人生' x z0 s2 e+ z0 h5 K- ` d
- y& [% I9 U% @5 w7 T秦怡，1922年2月出生于中国上海市。) R. d* u5 G; r
( Z8 i2 s+ U; _5 v% s; [" w$ k+ @她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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8 E/ ^$ k D& R△周恩来接见秦怡。
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# G+ q: d) Q3 @- R1 D$ I她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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- u/ {# Y: r+ [2 B7 V' U* T她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。$ R& p0 Y, ^: H: E3 c V$ K2 h
; M& Q4 D& k) n; u* n△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。& n& ~0 @" F, n
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秦怡不老的秘密- o# Y; Z( r5 L$ H
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。0 i; {: Z# \5 O' Q7 l
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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精神上永远乐观；
" N( D* f+ f4 Y善于自己解心结。
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7 H0 J$ r$ k8 |/ O0 f. u- \秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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7 b- {% u- X! {儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”* a" \6 F& C+ U v' C. S6 s( Z$ j8 C v7 r
/ r2 \& u& h) z+ ^- Q w心态平衡是健康的基础；
9 i% [, Y* o% V要坚强。3 c0 f. [1 D) N9 [7 o' _7 M5 j( V
8 ]+ v1 g9 }$ \! }, K秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。2 x# t7 e# J5 Q) n6 Q7 o: t
, j6 ?4 J! q8 G$ ^“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”' }1 W. h. b4 H$ ^3 N/ ^
# i2 P2 ?0 ?1 m- `! c: P' r养颜护肤有诀窍；; U4 V% Y7 p5 ^! c: F* |% i; l
坚持用冷水洗浴。( e7 M) Z! h/ u. ~2 N2 q
* h( Y8 L+ W# X秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。4 O, g4 B @# d9 Q( s- g* P
, r$ F% A1 H) P, R2 R/ N要学会动中取静；
. m3 s& O% {2 d0 h8 M0 _0 q常练“放松功”。$ k+ U* L' Z) ^: }& e" `
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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. I9 V1 c+ b) a9 Z2 j+ ^- n2 V秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。+ T0 a) j, ?' J" ^+ V
' h* h1 U- A" n$ }4 M9 v3 C坚持锻炼；
! i% Y$ {4 R( E0 N& J- s$ U; U3 r+ H2 H学习健身体操。" }, ^% C7 o7 ?8 |9 J
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”1 T( T/ C3 S' W2 m, T) _9 A# E% S S
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。' A6 R) i" Z) i- T2 B
+ m0 l5 l" e1 ^) G% U1 O这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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饮食“三控制”；
6 S8 q7 Z w" I一日三餐吃好。
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: i" [# g3 B$ @. M/ r1 q60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。+ _) M& Z; _+ w. q4 ~
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秦怡美的启示
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。3 j# y0 K/ s; t& v; ?0 f
& ]. n/ `) M7 F( i秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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3 b, M3 e/ q* Y' f" K: Z/ g. j秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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, \8 }( [: M9 S# k秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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