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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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( s0 t! j. e9 ^. O; O7 Y/ a她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
* ~% B0 _& b' \2 k. r. y1 V0 ~她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
6 R* `# s0 p* `, n9 ^$ {3 h她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。+ J0 X3 w; a0 _
6 P+ M; C) g5 W) |. y" T& s* o她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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9 Z0 i& U2 U6 @0 G8 q1 \! J秦怡的悲喜人生
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。# l% W* }0 T/ T5 u# L
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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& w* k- [( ?$ W1 k△周恩来接见秦怡。2 B3 V+ M9 H8 |8 }' b7 `/ e
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。" f" P6 v* L$ v1 O" g
9 u4 \7 N$ ~) V3 e7 c, m* e$ E! y她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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' b4 {1 E1 _) M( \0 ?: }△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。2 x0 M) [( t* V, y" t" x) }1 d
5 A2 B" T+ i9 i. h+ F7 S- e秦怡不老的秘密
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2 M, {+ P- w3 x+ }; y8 Z! |' L历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。5 k2 y( f9 B0 J1 B
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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7 _% Z9 {) h! t3 r0 s6 y8 M精神上永远乐观；! y2 F8 W6 ~2 @/ q1 w* W& W
善于自己解心结。% I( }9 z2 W6 C0 p) }
8 L! w* B% M: {秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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; B7 i7 A/ \$ u# C# I- u2 i心态平衡是健康的基础； f; V: v% y4 O4 | S
要坚强。
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。& m3 G: Z$ d9 w. n$ \
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”) t# R( U2 ^0 u$ N$ {5 C
/ r9 B! ?' u" i! I2 [/ Z养颜护肤有诀窍；
# j& M( [( S! O2 m- j坚持用冷水洗浴。0 N, R- |5 ?0 d. X& f8 T
; k( z/ f+ n% _$ r9 k8 p" ?8 z& Y秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”/ l3 o% a+ D1 }8 T8 j
) C- J6 ^1 X. t* z' n从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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要学会动中取静；, P# [; X1 E. w7 c' R! Q2 k% R( a
常练“放松功”。$ K4 ^4 j0 |3 S
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。2 g: Y2 c) E6 D% _% y7 u3 Z; C' i
- q5 a+ F$ g9 Q p, c3 W: v1 K秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。2 K4 \3 ?, J1 g! I6 @7 o
0 y5 l5 W2 Y; z: m! z7 b6 F! B坚持锻炼；
$ `" N( N8 l1 L5 c" h! I% o# Q学习健身体操。# @6 o$ I% q' J5 {3 l
, ]1 c2 R- O6 t8 t! q+ X2 H秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”" R* M2 {$ r, f+ }& N$ `8 {
9 s) ~3 S( h# @* k+ m2 ?5 M在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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& W! U5 S# P( W这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。* D& {6 }: g% L. A/ ]
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饮食“三控制”；5 Q. n+ ]! m2 M
一日三餐吃好。
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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% n, f& z u; r% B. q/ x秦怡美的启示0 L& q, R7 G L- i3 X3 m* [$ d; }
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。3 O/ m1 S7 {3 t( o
# V8 [. G% G2 l( i秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。5 ~+ u$ i" ^5 ?' D: \. D& o
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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' v* y! H7 h1 N7 p6 i- Q链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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