 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱! t; G( ]0 t3 j, D
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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5 a. o5 f; {8 }, I; E2、苹果4 P* y3 U5 S5 T0 L
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。7 u: p' Q% Q( `/ _6 u! T' X
8 j! m$ I$ d; _' h5 _3、海带: `5 Y$ `! i) I8 M1 V* T# a( r6 r r5 U
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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; U5 V/ a8 n; V+ }2 u0 P4、玉米; J/ m7 X$ Y0 }' _; h. j" x/ ]. R
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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5、西红柿
. \0 Y* c) c _7 P+ T不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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& _0 ?& J$ k3 ~' l6、茶叶
1 n, q: r; J8 s7 ]) C含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。) t, s5 j% ^; K3 M
+ M5 ^; k4 f# Z. {$ c1 w! [7、大蒜' w& z' i; f6 \) X# ?% b# B
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。! \, F1 `" |$ \& w
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8、茄子, }: `$ M: u* I& G, ]- S& D
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。' r8 m" R# Y! s# `- v; h
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9、三七. \; Z# M. A6 r4 e% c U1 b
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
