 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
|
1、洋葱$ _9 _$ n, |3 `# L0 g4 D
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
: m/ T) S7 Y& S: {4 X; F# [4 Z/ i ' ~; j$ `) n8 E6 t6 S" U
2、苹果1 n7 b8 m2 s( J% c2 @/ G, N) ?
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
# ~9 d( V% t. R) b! F$ \; F
7 @! s D! l6 S: O& i# @3、海带8 c1 ~1 ~/ Q' J) z$ J2 P, B
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
5 e* ~5 L" d3 t% u! \# Q0 C
9 W0 Z, d, g& w% P4、玉米
- o m: o0 `. y% K玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。3 P. C$ ~. ^( ]
6 d% f4 E3 v6 G" w5、西红柿 ~9 U; V0 E' G8 D. X/ s
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。& G( m: D9 ?$ Z v
8 L( P* O$ T* K% {5 Q9 S+ v
6、茶叶+ j& ?. i7 l/ B& {1 M8 O8 f
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
* s! c3 _) K6 L. ~7 Z' T0 V
9 |& p3 S N9 U+ ]7、大蒜9 V' O" n/ D2 V8 Z: M
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
( e0 K5 _' r& ~6 w! i 1 d; D' F8 a* Z8 [
8、茄子
. I% ]) H! t- X' f, `; s: G保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
8 @/ l# ^+ j1 R$ F+ G& h( n, j5 Q8 t ?
( q% a7 a/ O! a, r( X9、三七3 Z% K$ d* d) X( P
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
