 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
作者：牧涛
4 W/ S; ~! b( x( ^3 P2 L2 _3 K7 i7 k0 {4 k
在今天，很多加拿大人每天早上可以不吃早饭，但是一定会服用复合维生素，这已经成为一种“养生习惯”。可据本地英文媒体CBC报道，复合维生素由于剂量过大，可能非但没有养生作用，而且还会增加患癌症、心脏病的风险。
0 X! D, t0 L# e7 Y, z3 P4 p
5 v0 j9 e P$ }' g/ G7 Q$ a; |; Z8 X: {3 D4 h2 i4 y+ s
6 \9 H, ]. ]- t f# {, V9 v
数据显示，加拿大人服用各类养生药物的比例非常高，大约每4人中就有3人每天服用维生素、矿物质或天然草本补剂，每年开销高达14亿元。 7 Y2 g0 e4 V: k9 }! E0 z
9 X6 w& f5 e3 v S7 o, L
然而，据美国费城儿童医院（Children's Hospital of Philadelphia）传染病科主管奥菲特医生（Dr. Paul Offit）警告，加拿大人的这种习惯，可能既费钱，却没有任何益处，而且还会带来副作用。 5 b+ S9 Y4 L9 }6 ? N
: G" {4 G5 k! e2 G6 v奥菲特医生表示，很多人一走进买营养品和维生素的药店，就认为货架上卖的都是保健良品，可事实并非那样。今天，大多数药厂生产的维生素片剂都存在一个普遍问题——剂量过大。很多研究都显示，摄取大剂量维生素可能带来伤害，实际上增加患癌风险、心脏病风险。
: r. Y3 T) V& w% e% m; c& W/ r7 l# \5 g# Y! t% }( P; F
例如，常见的日用维生素C药片的剂量是1000毫克，这相当于七、八个甜瓜（cantaloupe）的维生素C含量。
2 X b5 H" \* Z
1 D1 k, B' `5 T1 X- ?“任何人都不会一天内吃掉八个甜瓜的，因为这很危险，可是人们却对每日摄取1000毫克维生素C毫不在意”，奥菲特医生说。! s% z- q9 d. ^, k) Q8 K8 V# q
$ N# \/ S$ A) f( k/ `至于过量服用维生素E，风险就更高了。在今天，维生素E几乎都快成“神药”了，随便翻开养生报道，就会见到诸如“维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产……”这类的报道。
" M+ a y; K; h; f% {# D
" _: {& `. M) d. I; r6 o这些报道说得都是实话，至少是实话的一部分，而没有说的另一部分则是：如果长期过量服用维生素E，那也会带来致命的后果。 - 多伦多 51 网
9 n1 x9 u. f" f& D9 p3 a9 z- ^% k
* E" S7 j* O. v5 H正常情况下，成人每天维生素E的摄入量应该是30毫克，大约是30粒杏仁所含的量。可是如果你看看冰箱药盒里维生素E胶囊的说明书，就会发现其剂量超过了每日正常摄入量的50倍！. H3 a8 o( e1 u
9 q8 s3 i+ p$ f9 E @! `; _最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且有害，对于男性尤其危险。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200到600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题，而且肯定会提高前列腺癌风险。# |- Y6 m1 \, W. ~4 p; @' H/ f6 y
6 M7 R$ p9 O; a6 A- k另一样被加拿大人滥用的维生素则是维生素D，它对人体吸收钙尤其重要，别号“阳光维生素” * r$ |* }$ K! `4 }% F& A% I
* h. t0 X$ ? r/ s波士顿布莱根妇女医院（Brigham and Women's Hospital）研究员芒森医生（Dr. Joanne Manson）说，加拿大卫生部只建议600 IU的每日剂量，但是大量团体则建议人们每天摄入5000甚至一万个国际单位的维生素D。2 \% ]' ~$ M( ]2 P _, ^' f
& L7 X' p- P p+ x) H0 Q6 J目前，医学界还不清楚滥用维生素D会带来怎样的负面效果。芒森医生正在全球范围内进行一项实验，搜集2.5万人的血液样本，比对服用与不服用维生素D人群的患病比例，预定两年内得出结论。
* r% L$ s0 S1 S) M) I3 L- O
8 l z; J9 ^ |8 s2 w; U |
|
狗仔卡
发表于 2015-11-15 12:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-11-15 15:11
