Downtow教游泳

Leon丶萧

. R7 C6 a6 h5 G4 R# e0 _/ jDowntown 教游泳
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2 L' i. c1 c$ T0 M4 C( f( @# i1 B个人简介：

" T9 N- r* r8 w5 u7 n本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
1 y0 l0 }- W1 D$ i1 u) X9 Y
) x3 H3 M3 w& d% D学习游泳的好处：

0 K6 {$ b  N" u( }1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

" W, N8 Q8 R) x1 L& F2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

$ e( u, j3 K" l, a授课内容：
, h$ H$ C. [7 Q" M# F5 p, O1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
" Z! N& Q6 H& r' L" `; @
! x" B* J* w8 [, X可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
  O0 `+ v$ u' n* c（一次性交满一个月钱，可省10刀）

授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
9 u9 o3 L+ e3 j+ r池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
6 `# o4 u# Z6 W7 @& s7 P戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
; q' ?; A1 O) g$ Q; S$ f: c% p水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
: n  g. R8 c. B: ^9 M) P安全。