Downtow教游泳

Leon丶萧

4 j8 y3 T- k6 |3 r3 mDowntown 教游泳

; O# ^( y0 B" U4 k个人简介：
7 I& y, X0 W1 D/ r9 x
  |' w& B/ `# e4 ^本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

  a( ]0 g  p, Y0 R% L- p* l/ j学习游泳的好处：

) T# z+ }$ D  I% X; m1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

5 T+ A- y6 K2 I8 X* x2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
! j7 I% x8 s/ q2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
# ?3 f2 b0 r( D+ c; }9 t
& y( a! C# ?8 P% I1 }可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
) E! B1 C9 \, S双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
8 O# z) Q% _1 |! \（一次性交满一个月钱，可省10刀）

& B( l. P. O5 D- y9 V" x" T5 B) |授课地点：
$ d+ e) B  \: k- p5 E2 L104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
3 E' }+ N* }* K! k池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
, P0 T/ G$ J2 ]" t$ u6 i2 [8 G) \池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
2 R% o! N* Q* U3 t$ R4 L1 l池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
6 }/ A/ u) B  O3 x戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
/ a  p) Y$ N& g" _5 R$ `水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
8 Q1 x0 a' b' ^如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
% ]' P" ?' }# N* V若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。