Downtow教游泳

Leon丶萧

/ q. w  `, M2 u" q' s+ cDowntown 教游泳

个人简介：
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+ ~1 ]. O$ s3 E0 r. @9 `! I本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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  `' N! \7 a6 o! w' T& b学习游泳的好处：

1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
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授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
7 ^" Y2 X5 i+ e! \3 d* J（一次性交满一个月钱，可省10刀）

/ P% a$ Q" T6 d& C3 v6 @授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
+ U$ C. _7 s/ i9 y6 J) w5 ?. v0 g池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
0 g/ d# O  ?" L, e2 ~9 t池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
: c3 U1 w: v' [* H/ K0 q- m1 W潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
: ]/ N& D/ o! R. I6 x& }$ z# Z- q/ n水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
. `+ M, t8 D, r) F若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
( ?9 @/ }' R' z( t如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
  o, X5 ]& Y' {+ J7 f+ `有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。