 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑 9 d2 i- B+ f5 {- K8 X6 v# P
$ z8 T( o# B3 H$ Q! x/ M 中医保健养生“茶疗”处方, S; I6 ~- G& r9 P" L, \5 X
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善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。
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1桑菊蚕茧饮2 e" K y8 ^- U2 H, r2 G# i! Z
饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。 r% D- q& C! d; z# S
功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
) _4 }2 o3 O$ j! f) l5 l4 E' ]2 ] 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。+ x+ ?4 s- e; L! e" h
( a$ E; |, x- k, G3 t2蜂蜜柠檬茶
- Q, ?- ^, [) G, q 饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
% x% Q+ r; K5 Z% X1 B$ ^ 功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
, _2 W. {9 {& F3 I% { 注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
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/ W/ t6 g1 H; N2 \( C9 l: Z( d3三花茶
" Z& T' g( q+ y 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
2 K9 [6 I. b0 E 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
# r" I# J6 R+ G# _# s 注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。
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4姜盐豆子茶7 l. i) w& B7 j; v }$ G7 J
饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。9 T, E6 ~2 h4 ^: v; I: o$ U7 I# t8 t
功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
- n. w. y- e: x$ p注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。9 y: O: }+ `" U' u& M
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5山楂红糖茶
* M7 `, e! b. u. T; {0 x O% L. J0 [4 ^ 饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。3 Y' e+ w) o6 e0 H+ w+ h9 O
功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。
# }: i3 d; ^; ?- N* n. C 注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。: N& _3 Q# k' W" c5 J# W, [5 F
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其他的养生茶配方8 K9 c( `# Z6 O2 c! j$ ~( G
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洋参菊花茶' a* B2 Q+ N8 I3 H# \6 ^$ f# z
西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。 i& T% \$ C9 e. U
# `0 e% U' J. m, N8 J参芪五味茶
/ f e2 e* I( I) ?* W9 } 人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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决明子茶
- g! H0 y$ l2 Q 决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。1 {: z" N0 J. V: |4 Y/ ?0 b! n
4 F1 l1 h7 k# k/ @9 v# v首乌强身茶- Y2 Z1 @! |' d3 ^
制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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- s, w* C7 {# l3 j1 _$ D麦芽茶
5 D: }% F' d$ U 炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
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狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
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