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学中医，除自病。
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* _8 `/ t7 M" k* Y8 o5 b 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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0 i6 V9 n0 w4 H0 F$ _0 j0 ` 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！& z6 a+ W9 a$ M# }$ e
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赶走高血压' ]# y, o7 p" x7 k+ J3 W0 w
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。& z( k c1 [/ V- t E# L' L
- U; d B! A/ u% `功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。9 F% K# z$ `7 z( a1 y( J7 Y- [- V
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。; L5 w# l1 s4 R: A! E7 l2 I
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赶走糖尿病
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1 H# ~- o' Q5 k3 O) Z# `取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。( _5 i2 ^) }; m* A
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。* R4 o, B3 J }4 M+ j$ R- Z
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。, l" t9 ?% j" ]) U( f6 U; x
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赶走高血脂# x$ L0 |- t7 D7 h. e# E% m
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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( z l/ S/ a) H: ?+ T功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。& j/ @) _- b) U$ b& P8 x
+ M, ?, j5 j8 r操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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, T, l7 V8 T1 l. t+ c4 _) }7 `取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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. `1 U) O' w9 c$ G' @操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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* H. h4 G% T) R3 m. p1 y/ Q取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。. h0 c3 R0 P1 D! x! o3 }
2 A! j" E T8 q. w功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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, s) o$ V9 W7 L; r M; {" ~+ A, f操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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! A$ b2 M C/ m% }& @赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。0 K0 y( ^ E& {/ [
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。- B- S) D* ?( p+ P; [! {' R6 h
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。2 ?2 S3 ~0 m" S3 I7 L$ _' }
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/ y2 m5 F- W! m. Q( u赶走便秘
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4 D1 u3 S$ R0 u8 t% p取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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9 y( T4 {- I* T0 A8 q操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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