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学中医，除自病。
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0 F$ F9 W5 C# |% Z# R 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压/ w' t( T1 }" D+ G, e4 r h6 ?
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。3 O. f! [3 a, c4 Y' z8 Z
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。* d* z5 j4 ?) B
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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8 ^) \& _: [ C! t赶走糖尿病# Z- P, k l5 T3 I
i3 p* U/ N1 s6 P. [4 P取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。# J3 X& y6 S6 W
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。0 {1 D$ g! R8 H
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂1 U8 B3 u( N3 B& {# b1 O1 L
u( L+ n+ ^; p4 N' T5 C o" [取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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# c6 b+ D6 v4 \0 Z: q功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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7 i; `) H' B; a% G. D9 U( o0 ?操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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# a+ B7 N' v8 [4 h6 Z8 @ j0 B! u) p赶走冠心病1 f( J8 n# L7 U
5 y' x5 N' d, m6 F( `取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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K7 @' h0 e3 P$ L w( f, N1 c功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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- o) _/ [+ T% r6 D操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。7 R, J, x" I: W1 M- h" h
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' j5 V& v- F# h0 r# z& l7 E+ S4 ]赶走颈椎病3 t5 n+ Q2 F! w! G% d
( d: s2 c8 v/ |# k1 b* F2 Q. q取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。- U, E- V+ O1 j5 {. M5 ]- {
& S* _) _# \( K3 ^- `( z6 W操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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' r H( H. g7 r取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。: {6 Z% l3 y2 k% M
" X+ @% d: ~# y操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。" f: L4 g2 G8 H
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3 J( R: X/ X! r, |$ I+ r0 L赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。( `2 G& K4 H4 a, X* a. c5 I0 u
7 E4 a3 ^. |, Z3 v) ?0 y! b功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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; ?: r+ t" z" g' w+ `链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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