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学中医，除自病。
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9 z4 B2 B3 P4 c 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。/ ^" w" u9 j4 w1 g! ~
0 K' o$ E( c. _- L$ ^, w 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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; i& K, X- j% ^) h O v赶走高血压4 y7 F/ y( O! p% A/ R) [
" Z- @( m; D0 U9 d' _) \取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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6 W+ m) d# O- S% l0 D4 c8 I功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。$ P" D6 b4 W- \6 f1 P7 }
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" j: Q* k' Q& r3 q赶走糖尿病
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4 h$ |' \4 I* d- w" y/ V ~5 n+ E6 b取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。0 h" Z. A9 h. g* G3 w
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂" v) D: _) Y9 k% v
7 x/ l8 P; v* m! b3 b取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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, Y6 t/ Y6 ]' G7 v Q功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。6 }7 }! z) k% s9 l
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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6 p" I" v' P6 x! W取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。& c/ d# A0 q- `. g5 X" ?
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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$ y5 R! Y1 F9 ?% J% o1 |6 O9 j操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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0 |$ C0 V3 N! |3 B) K: g( x赶走颈椎病
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3 D4 u5 k, J- S, ^( b/ J取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。8 [& R/ L$ S' D
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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+ g* ?. l" [. I, e. q4 K操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎$ \# {" n9 L: K1 J6 y8 w7 @; `
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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4 J; [, a: T# I8 ?5 {# V操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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* |: |, M$ q0 P2 i1 R6 P取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。$ Y/ W B C, ]0 T+ s# o0 c
* R: @4 b# \, h" E3 l% v功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。 i. s: t) P5 e: ?- \
, B* l7 `* N# ]' n0 ^上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。 S9 f8 C% @6 \1 Q2 K$ y' T
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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