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学中医，除自病。( b# Y2 V6 [9 L
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压8 D' S) E3 H" m6 Q" s- V1 m
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。: Q5 X7 f/ S B% h( f2 Y
" A+ |; @! X% s# M1 ~功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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0 u2 Q+ ^8 V* D: I. G8 n( L; y操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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9 M' O) d$ |& T/ A% p, _赶走糖尿病4 z6 }; [% G6 i& }% t2 f: F
+ }8 u: a* K' y; a$ P取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。& j( `3 f) Y8 P4 _5 p
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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9 Z% o' [3 |0 W" V. w操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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7 ~3 T3 D1 N: j( S1 C& N赶走高血脂- C5 D" u( g. N9 b/ S5 Z
5 m2 a, L8 e B6 i6 P; T取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。; _9 w. v0 f0 f, E3 R; t* k
1 ^7 k, W9 b* ^6 E功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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: h, s2 f, b- g& s) B9 v$ b7 ?操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病: s4 T O, ~5 Y4 S3 L5 @! R
' T2 X) p7 f; a7 n I取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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3 m$ h! L3 b* V; f功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。* A# B8 z2 I$ a r8 k7 I. m$ y
, R) I. `0 C) v* a操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。 I9 d9 q% H! p e* X7 k
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。$ U* B' Q! K/ c8 W! c" @2 K
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' C" [2 E1 D* {+ A$ @赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。- I& a" }" K: C& k, Z% ~" e9 I
; X9 w- T# o" R1 ]$ B操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。 M% L; c" t! O/ B) L ^( a' E* t8 p6 a
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5 ]2 N, A% _+ ^8 ? y赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。( ?1 R! \4 f0 x3 l" h% e) N
# U. [& n1 f4 v4 x0 v功效：能够通肠道，治疗便秘。" i$ Y4 c2 t3 o
# T2 i0 B' m1 m操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。3 Y6 c0 S- [* S3 A5 e6 k! S
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。, s" v" j* d1 p- x( `
+ O6 Z. }8 z5 r, R# R* J链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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