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学中医，除自病。# v: Z& x3 W3 ?& T: |
+ M, R6 a7 K4 R2 K 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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' X' y' K3 ^, g/ k6 k! q赶走高血压9 E) Q- }4 n4 ~6 G, Y0 P, j
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。 B4 A" p- \( f; U" g6 n! F9 x3 {
& [& M$ c8 s9 d- [8 q功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。# _1 b7 Q+ n, R5 M+ D8 d" Y
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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3 d* F3 k# o- }+ i# r3 F! E& Z* O3 g取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。8 { m) A5 c& \) `% u# a
7 U8 G) L, R& _) ^0 o操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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# O# j* V0 B9 j8 Q- j% g赶走高血脂1 g) A# E/ I+ {9 } [
( y; t9 \5 X4 T! D3 T0 p8 T. b' l取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。" i/ C) w/ i b& j, ?1 U
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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4 e; g' C P3 C1 k! k2 e赶走冠心病9 P& {9 L3 [3 w
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。" M8 `2 f3 ^1 S
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。6 k1 D6 L" P1 d& d
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% }3 d. Y: i& A# P g$ P赶走颈椎病
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0 E! o7 c2 g% M2 H' l1 b: |1 k取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎0 t/ G& V6 q$ ?( v
" }/ x9 |0 U3 K5 k- C. N- L c& [+ p取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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4 D3 v! b- O9 s; Q; A1 z2 j功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。6 L8 W3 O2 H E; O1 ^4 ^* T e
9 e7 V) _' R, r3 B操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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) i, Y8 Y1 d5 [/ z7 D取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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6 c* P3 ^, f }& {+ g5 \操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。! b. X) n# J) K' T# k B
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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