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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！& p! u4 @7 C' ~" Q& b
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赶走高血压
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+ H6 k( T6 J7 \0 X, q9 X取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。, r* [+ C ?+ B4 ~" k4 l
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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: F; ?! s0 t& y5 F$ _/ Q操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。! J7 o+ U( q; a/ }: E) Q; t
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赶走糖尿病( R2 ~; |, D9 T1 l
3 l/ Z1 J% X$ S取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。( M' z4 \1 U$ ?0 P* N5 X6 }
) E! {6 Z# j4 f2 O; M) U$ E, b! H. C功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。 i* s$ F5 S+ A) B! T( p4 {5 K
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。3 q: D9 P3 C0 g' \: O0 i* I
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3 | y: ?$ o5 C- X! t+ C8 C赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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" V: k% B- b& M0 b# ^功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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8 L4 Q$ v& I# K. F( q* K- }操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。8 ^/ C# z" p$ H3 W9 I
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5 |' `' ^8 v! a. d* t7 |赶走冠心病+ y& a. ?6 |3 ?- |! m
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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$ m' }4 e( s `' o' _: U* o功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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$ R, _- h$ p3 {/ l( `操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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. \6 d7 L; m2 _* Z1 @" X赶走颈椎病6 v" t# E* ?5 k4 R# N+ b; O
8 y% J/ L4 k/ @/ |+ [' u取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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4 F+ \' @5 t8 h$ j功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。$ f, D% [2 g4 g, w& j. ^6 b( B
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。$ v: U6 G; n# d* V6 P
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) W# R& j/ R0 Z2 G1 M赶走关节炎
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: y/ l( B$ ?3 o/ v, c9 m5 P" M取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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5 |# e+ z( I# a功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。 h( V& B( w2 {0 n$ ]
4 ^2 `: C0 O, k7 ?1 X5 o操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。- ` _6 t; _" Y$ ^9 U# e. T0 O
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赶走便秘; N" c9 ~( a0 Q
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。# F' E5 I( I+ L7 Q% k
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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& W* F& m. A0 G' ]1 y8 d' m操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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# }; j- V" L- L' x上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。% Y9 `' o' @: X) B3 T
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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