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学中医，除自病。
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9 E: X% F! w1 o, V5 [3 ~ 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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6 z1 Q. j: e- O" H 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！) i( l3 `: f0 i; s7 X
* _* e2 d! H! u) X& m) M赶走高血压
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1 G/ l; c) m5 w+ v ]. n1 u取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。' P( g' O7 I6 h. k0 B: `
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。/ ^* `/ T, d/ Y
3 X* ^0 g# e% Q9 w C, o6 a; [) j j2 A操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。" C! x E3 w. o
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& X) a/ f+ y2 t, [* b$ w3 I, E# [赶走糖尿病: t) b; h! [4 G7 ~: i% }- b! |
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。* j" f3 M5 ~* J! {5 u4 R& ]% {
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。9 p X M9 t' }- q5 I0 z( C9 V
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赶走高血脂
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1 f3 ^- x( V$ Y& h/ s: r取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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* l" d7 R8 C. x0 _! V# p功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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* Q' b' m5 a% s1 J! V D* X: b赶走冠心病, @- ]0 R$ x: A7 _
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。( a: z6 ?: I8 `" T+ ]" Z
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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! w8 X+ S0 p0 O3 E操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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6 h; a) o! V6 I) I4 h$ q- G赶走颈椎病: @) m, C0 n6 m
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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6 z; O: U; `0 M. W v功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。; N9 p2 w* N+ L* E4 ?
* s" w2 X2 P/ {0 J功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。0 E" e: z3 C* y
- ~/ o; F E5 @5 C6 U/ w3 @操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。5 B1 [$ v% _% r# h
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) v j; K) t+ f赶走便秘
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, S, O2 t& U) c: R6 Y( N- w取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。4 ^* L# O f. z8 w# } l4 {) p
8 i: O: `0 a3 k- P功效：能够通肠道，治疗便秘。
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# e5 i9 z8 a; @5 B! P操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。1 V6 @% B+ W( v. r- B- ?
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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