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学中医，除自病。
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* n( R2 l1 l- `, C: \ j. ~6 v 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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$ L' d& ]5 ^6 s 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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. D) t7 w8 B& y* y赶走高血压: N; C$ |. a2 l# Z
) k; b' v) B1 f取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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/ B$ i, Z* ~" o% }功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病5 y; O2 _5 \4 Q
* j) y m7 | L& s+ m$ t取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。8 }; v( b9 l" b2 p4 I7 t4 s
- l% B# g+ L' W8 {7 d7 V功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。: q; V0 k, L# R4 F7 }' G
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。& X8 b9 r/ x1 P! G
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& I0 J/ K* p1 y7 R$ t赶走高血脂' d% G7 V0 |, X# w: f
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。) s e7 e' \1 v# I* t* u s
: v6 ~% X [& R' M* i5 ?0 I功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。+ N9 m6 e" M9 K8 {
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赶走冠心病
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0 @2 t* m5 R8 e H0 _6 x取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。5 i+ E. @) O; `! ?1 Q$ n
^3 e2 Y: K9 b( K! T功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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) \4 y/ B5 r1 v操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病& N* c4 f! j- u9 \2 e* o, g
1 |7 b3 j) t; W( f; S( x' V取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。* B0 x7 J* x& F1 M# J. w& V: p
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。4 S8 k4 k7 Q9 A+ O. z9 ]+ E4 o
3 Z6 n7 j, D6 t操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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/ p$ ^# u- b/ m- M) y. U5 N赶走关节炎: z. Y8 f- g" k7 M
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。$ T' u6 ?( [4 F
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。& B S0 W. }1 F2 m3 g8 W5 I
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* d$ }7 O$ k: p% O- ], d赶走便秘
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" f+ K, F: B4 z8 |8 R' f% {取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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* B- [6 o' R- m( W操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。- y0 F3 S* _3 S0 W. ?
. a* Q2 K7 y4 J: V( ^1 t; W上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。. i$ |1 K) E: g/ N4 j, k. A
# Z; K/ X5 S. }, {. s4 ]
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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