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食用山楂4 R. F# O3 ]+ p: }: }& U! y
3 E0 \9 B; d4 v1、饭后喝山楂水可减肥' \: g7 Y" @# z( X# a8 T) w, ?, s
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。' Z) P$ c5 [% r4 \+ K& S
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2、常饮山楂茶7 e. C5 r7 Z- U3 l
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克
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6 k. S; ?; s c1 i0 Y2 g. g制作; s! D7 ~3 J t M7 z" ?
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。$ ]$ w. U3 D4 W5 w k3 w1 T
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3、山楂银菊饮品# h* l9 ?9 b9 q+ g4 w! D. ], b2 z
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。' h. Z( F: Z2 G! U3 B" G8 F
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制作4 x5 c7 D' A0 _- I. B
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
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8 n6 j$ |, s" y3 q: P- {/ E4、如何泡山楂
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0 }/ |$ V& W1 d( R ^6 t冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
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狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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