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二十四式太极拳(动画演示)1 b; J3 m1 \, t, H) E& Y9 ]: d
]: v8 \7 y, s7 Z4 _ 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。( {% B; @8 ^! C# ^4 d8 B: V
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。9 E) ]9 X( r8 z( X
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。9 p. j; s# D3 D2 t# Q
( ~: z7 c: u9 q+ N, w) w/ g4 F 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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( ?$ w5 s# E3 o3 l" v! h; X+ _1、起式, J+ Y% y4 @+ [. Y( ]
2、左右野马分鬃% U& U& D$ H% Z. e
3、白鹤亮翅' y: h, R" l3 k: w# t# a
4、左右搂膝拗步 1
0 e' B7 F! j9 [3 W3 A1 Q5、左右搂膝拗步 2! Z* M$ \7 W# h0 J4 ~/ H L' i
6、手挥琵琶. k8 Z3 ~! ^2 y3 o7 {6 p7 t9 R
7、左右倒卷肱' q E8 X* B* K
8、左拦雀尾
3 l1 n4 M$ N& g) A6 y' G* e9、右拦雀尾
2 I) o6 S+ y6 X( k* H' _; J7 Q& v10、单鞭$ u4 [+ U; k1 B, |8 Y/ t$ |
11、云手
% z4 t' c$ g) k) b& [8 D12、高探马
& x7 N: p+ Y5 y# P. f13、右蹬脚1 Y2 k, |; f4 T
14、双峰贯耳6 y& t ]4 ]% z8 U
15、转身左蹬脚 z+ N' C5 m9 D, T* m: N
16、左下势独立
1 }3 J* h$ j7 P: ?17、右下势独立
. r O/ _- o, ~6 d- H2 r18、右左穿梭 1
+ Z6 n5 o+ L" `) ] O+ y19、右左穿梭 2
) _% P5 u: h' O* P" l6 F1 ^20、海底针: ^& `4 ]% j2 s. ]
21、闪通臂
1 R! K' Z+ Z6 j$ v22、转身搬拦锤& J9 B' }1 x6 y" V; `0 ]
23、如封似闭
) i: [: {" s/ ^) W: m2 D! d) u24、十字手
& \ `7 q, _4 _ `1 d# B! A25、收势- L0 J. S& d1 F! k p
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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