 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)
$ u( U: Z3 ^4 _0 o; _: l. R. x8 Q3 e6 Y- U- @
武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
" Y4 M( s' z2 V6 B2 H ?' N! K {4 w$ P, W
太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
a' f% j$ m/ H5 C* R3 O0 i/ _6 h, q- h& M
武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
2 N& W0 w! R, E9 g3 R
5 Y4 N6 B u$ Z9 d7 B% S 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
4 u; r- a# O6 s/ ~8 e% \; ]# ?% q r
1、起式
3 ?5 ]' z( u( [! y" e, `2、左右野马分鬃
0 z. b7 ^; s# X& x: L9 ?0 z3、白鹤亮翅6 S9 i+ K+ b! G" l) P4 i. b0 o, z
4、左右搂膝拗步 1
( c; T9 r7 X+ N8 r' _, U5、左右搂膝拗步 2: ]- o; v# N( y- A' B6 Q3 ]5 ?7 h6 H
6、手挥琵琶/ ^9 o0 h3 _& o$ ] x4 p- N
7、左右倒卷肱
1 Q9 V* W/ W* [% M, }& W8、左拦雀尾
# u2 @$ b( N, F9、右拦雀尾
* J4 J+ Q" l$ J6 [2 g6 z2 M10、单鞭* f* |* s; R, y @9 g9 h. _7 K
11、云手; k6 w3 S0 O* \% R. s9 w
12、高探马
( v# N) s+ }4 [4 N% d* x! W/ h13、右蹬脚
; ~6 A2 Q3 B% ?0 ^8 x14、双峰贯耳
% p3 N* x, A4 o7 L# e15、转身左蹬脚$ ^! b9 K( \* D; F5 a
16、左下势独立
- z4 c1 e5 J0 w! w4 C6 m17、右下势独立
1 [7 ?1 X- g7 b2 d18、右左穿梭 1
- t" @! w) p* C5 V! I19、右左穿梭 21 Z$ N1 a3 T9 r" B1 ?
20、海底针: x9 K+ h, I) t8 S
21、闪通臂' V0 w$ q/ H3 e R, |' L7 l: s% |
22、转身搬拦锤5 H- \, z# @; h1 h' B+ }8 y Q. [
23、如封似闭* R# ?7 f4 w+ {! n/ G
24、十字手
- L7 O7 r" a' T; E25、收势9 f8 i& ~' @! }+ _5 `& |$ X. }! I& w
2 v6 K4 f4 e7 O! S" v: y3 v动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主
