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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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2 a+ q8 v) v5 l8 t1 t 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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1 I; b, m# `1 {. B: _( C 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。' V! y0 s& |8 u9 x1 C1 I. k
- J2 z) w( m1 p. H0 ]$ F" T `4 y1、起式
0 J6 {& z# C/ }" ^+ V. _2 l/ \9 |2、左右野马分鬃; A% x& |. V* I g, ?
3、白鹤亮翅
6 B0 p% _# l; A2 F# m4、左右搂膝拗步 1
$ P4 Y& d# H4 Y9 v5、左右搂膝拗步 2: E. p) c% I/ |5 |
6、手挥琵琶8 D) }1 c& u9 b3 z4 i
7、左右倒卷肱
! Q3 f1 d/ _/ N" i: j8 e8、左拦雀尾
( H% S% ?. N5 b# d; K N9、右拦雀尾* i% u3 e8 ^4 Y, `$ F% J
10、单鞭0 _8 g& b |# e/ b( ?! [
11、云手
, n3 {+ n6 {) }9 Y* t12、高探马( T, Q7 V# e/ P) O9 F1 w
13、右蹬脚6 q# u9 O! C: ?8 S
14、双峰贯耳
( \6 ^. p# R# `! g1 N S* N/ e15、转身左蹬脚
8 M4 b% Z. W& W: j3 d16、左下势独立
0 b/ \5 G; q$ ]. \- q( q17、右下势独立2 @/ S; ^- O% y6 e5 _
18、右左穿梭 1
( A6 n$ k+ o6 K, F, J% ]19、右左穿梭 23 {: c. Z( f7 L9 e$ Y) s- }; ^6 H
20、海底针
+ ?( y2 |6 H+ f2 D% y* p* h4 t/ ?# a21、闪通臂, f6 `$ M& f4 S1 ?/ l) o$ h' @$ l
22、转身搬拦锤! |' J! v$ g, @# \
23、如封似闭
# _: n8 O5 q8 u* R# L24、十字手
$ I/ o/ n' \1 ]! K9 S$ g4 m25、收势
8 ^/ x7 @" e6 l- n9 o7 C" ~
( U# O1 Y, T2 `; w动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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