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二十四式太极拳(动画演示)1 B- a& c# b/ @' l: x
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。, R# B! n) f T% C9 W
6 w7 l" Q: p/ j6 @- t( R 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。1 z5 f( t4 t! K5 o* n7 l+ U: p% f! j9 h
: L* r# N( A/ g" T( ?3 o 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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0 {, ?& Q4 N2 d, @+ D" y6 r/ b& F/ a1、起式
1 U$ g3 O9 \; I+ w) a7 z2、左右野马分鬃, Q$ T$ Y5 e- T
3、白鹤亮翅1 ]: h! A; X) E. ^+ p
4、左右搂膝拗步 19 F- g3 t7 h2 B8 a! L
5、左右搂膝拗步 2
- C. N4 o: V, v9 X/ x4 E9 K" g3 F6、手挥琵琶
) T0 I- K5 W" h6 a) t7 A( t7、左右倒卷肱8 h0 g! v, v0 _3 X
8、左拦雀尾
7 ?6 Y% G8 h. U+ ^0 l9、右拦雀尾7 w3 H! X) b# X2 T6 ?, G0 O
10、单鞭
( B8 S5 X2 g" n8 d% G: h11、云手
! x. E2 f; o. R3 q$ L; w2 J# L) o12、高探马$ e" \% s" ~7 i4 {: b& i# o
13、右蹬脚
: d$ `# O% o: x& U, o- i14、双峰贯耳2 q& u6 h/ p# I
15、转身左蹬脚2 U9 A" q, o. h
16、左下势独立
, w5 t9 S* q o6 B4 k% |17、右下势独立2 F. T6 m7 p% ]3 \
18、右左穿梭 1
# s* B$ K8 S# a( I6 @6 x8 O! Z8 Z19、右左穿梭 2
. \$ R/ F2 c9 K. S. l* J6 z20、海底针
- X4 Z; _. J$ i$ h' o, C7 {21、闪通臂
5 s" ~( @6 J, h) d. b22、转身搬拦锤
0 H; C5 ~9 s! I. N# N4 g4 h4 V8 s23、如封似闭) Z L0 P J }2 o1 d7 h1 ]! a
24、十字手) R/ t2 P* P& M3 D: ^
25、收势7 }/ a1 _. E4 e3 C7 x
/ E8 F/ E; P* l动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
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