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二十四式太极拳(动画演示)/ m3 e/ Y: o. ]+ J( ?( v5 `% g
4 L! ~# t& M% D( J0 w 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。6 y% K' H) I8 Z; L0 ]$ i7 t
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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( t9 z2 d! y3 c+ u 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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3 V/ \( T8 w& m2 ? v1、起式9 G. u8 v* |2 y+ f7 q* g+ H4 q
2、左右野马分鬃
5 o J! `) d( k2 \+ N3、白鹤亮翅& g3 A0 _* U" j
4、左右搂膝拗步 1# U6 C0 I/ b. p$ J
5、左右搂膝拗步 2
8 [4 p e1 v. s5 Q4 Q8 {6、手挥琵琶6 ?) T' x6 @7 Z* Q. K; g
7、左右倒卷肱
4 I( _& `8 `% Q6 s2 J8、左拦雀尾) d" A2 F1 D1 K% Q4 U" {; }, _
9、右拦雀尾
/ l# A9 i1 r7 {9 D- S10、单鞭8 I& q0 ?" ^. s2 z4 \0 Y V
11、云手! A R5 ]" M: L
12、高探马
8 v2 @" u+ S' ^% V8 G- }6 h1 [% h13、右蹬脚) N9 x7 I( @3 [, |
14、双峰贯耳
" e" K8 z# w/ {$ b15、转身左蹬脚9 Z$ j7 m; I5 O% T- Z
16、左下势独立: j' ?3 T6 W7 x0 y" a/ H
17、右下势独立
% C r7 i7 c% ?8 [5 ^% P3 b- p18、右左穿梭 1: q( Q6 e2 l/ @. K) ^
19、右左穿梭 2% n1 S& k6 ?2 A/ e% x+ h
20、海底针/ J# G( H J3 T2 H0 J/ X# b
21、闪通臂* o6 A0 [1 Q. j) x# H& e9 `) \
22、转身搬拦锤
$ b @- d: Z% S23、如封似闭
% ]2 h( P6 x& l8 o4 z24、十字手- p( i# V( @& W) A" N
25、收势
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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