二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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0 p4 ~  l3 H' k6 o       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

! z' z& G9 Z% A/ ~        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

2 ~, b4 C) v% H1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
) E* s- \& ~, i2 @: i* \7 `2 _4、左右搂膝拗步 1
1 }* d8 C- ^9 I- }5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
; M' r) U# Z7 o* S2 O) |7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
9 B% a  b. |8 W% e1 u, m+ Y* W9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
12、高探马
* D& S5 @, }' l' Q1 N13、右蹬脚
/ B4 M4 J4 @, t# s% x14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
: L) V# L7 l2 Q, U; z5 Q; o$ j1 Z  `17、右下势独立
  w' J& L" v4 t& w3 ?+ z# u18、右左穿梭 1
! [: \2 p4 \( e8 @19、右左穿梭 2
$ F* u& p( O, f. x20、海底针
) u9 I# s" f# J6 L# s21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
24、十字手
25、收势

9 w- o  B: J+ i, U动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
; g, x  J5 h+ h4 L5 a) U. Y谢谢分享

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