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二十四式太极拳(动画演示); |4 z }2 f8 b/ f" x: ]
4 S5 m7 l9 S6 D6 E1 i# l% H8 d 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。5 ?- ], J, _2 E' X$ j0 K
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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) W" u, w4 R7 E8 s 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。0 T. N' N5 Z( T$ M* V7 Y
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。/ b0 L9 S" F+ ]# o8 M
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1、起式9 ]6 ~! w$ R- w/ D z$ G
2、左右野马分鬃
& S. I% D5 u8 P2 M3、白鹤亮翅0 {- j* q; [# j! e4 e; F
4、左右搂膝拗步 1
, P' y" e; L, n+ N5 N5、左右搂膝拗步 2# E, b. c/ j9 g1 h' D; V
6、手挥琵琶7 I" g3 { I" u0 p3 m' s1 n
7、左右倒卷肱
8 t4 m; f; S5 o2 Z& Z* `4 G8、左拦雀尾
2 _: ^( ^- q. A9、右拦雀尾8 M5 }2 M/ p( c* X: e! K2 ^
10、单鞭7 h$ o1 m; ^( M0 ~# y6 }$ \; q
11、云手7 J6 ]" q) U8 q \' r* @% K+ o
12、高探马: e$ e4 m6 E6 Y! E# p( u3 I
13、右蹬脚' d+ E6 a1 p$ y8 g0 d- ?% g
14、双峰贯耳
$ c: W @/ L$ T3 u15、转身左蹬脚% l2 Z) q* j6 B
16、左下势独立
6 l. t+ s2 i/ U% P17、右下势独立 M. l5 G% U! {' w4 v
18、右左穿梭 1. s) P: T3 q; n
19、右左穿梭 2
8 ^; {) C% E! G2 Y' c, y, l20、海底针
! u" K U' x/ c1 {# H9 k21、闪通臂
& D+ }4 H3 O7 @1 p/ o; k6 m22、转身搬拦锤$ ^6 ~1 M. u# O# i* b& r4 Y
23、如封似闭5 |6 q% ~4 u6 ?8 y. Z6 C
24、十字手: N$ ?! B# |. Z4 P
25、收势' k+ r! h, Q$ k/ c' P8 U
% ~( U' ?+ M6 v3 ^, L( w动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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