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中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘(视频)
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- t. F, r% r' }: b3 f9 y" N赶走高血压
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取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。5 U" k2 ]. h2 w4 l1 L: p
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功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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; v' t. q- e# Y操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。( ]& t" h) T; f9 b1 Q% Z
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* M" D9 H- s# F) F1 V- z赶走糖尿病: ` E1 G: l1 T& Y
% m* N$ B0 E+ Q& z1 u取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
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2 x* ^, o9 n$ r3 L. z2 ?操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。; c9 \, L" O/ C
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4 X: O8 |. h8 |0 T5 m" R+ Y- G赶走高血脂9 Q, x. a% y+ ?! \
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取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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/ G7 C8 L4 x; S操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。
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取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。& o8 u) g# e7 h3 W9 U3 T
3 n: D5 ~2 Y( \! X+ C6 A* y功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。* t% j2 B5 |# m) t3 i$ d. @
; G/ r- v8 U8 x. P操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。
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9 s( Y! t; Q. }' y( ~" o0 B赶走颈椎病9 G9 W& M/ i5 E! S
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取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。- V. u" J3 a2 B9 f) w) A% Q7 m y
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操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。1 z b# j) n( P& h6 j
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取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。# R/ ^. W& t: G) d
) A, Z4 T5 g- _! H/ J功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。7 A7 W4 I$ n( D* f- O$ Y
/ v8 J' P( W S操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。
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. H3 f" t! C1 B; Z) m$ C- i4 w赶走便秘9 z( d% s. T9 N5 a- e
?2 v8 _$ G( _, D! p取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。2 \/ p( T5 M" t1 W
9 \) z& U. i p功效:能够通肠道,治疗便秘。) q/ X s5 @: } n2 \
; s3 H6 a2 h8 h* h操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。4 k8 d S' T. Y
上面7个老年病自解方法,非常容易学,自己在家就可以做到。
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