中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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/ u% q# e3 n# o2 ?  d4 C! Y, `功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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$ Y/ o: T  A# b9 K2 }* C1 i取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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- Q) x) e. M/ b/ e0 P操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

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5 w" T( j3 m  W3 K7 b, M" }赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

! {' f% `* C$ |6 J0 v. o功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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( z8 n" a1 S" R操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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8 z" m9 u3 N' I$ a4 Y# C5 V赶走颈椎病
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) ~# D7 o, l5 F8 l1 K3 a+ ]% W, |取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

- c7 x$ `1 ^' C% n+ @- ~操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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" l1 M( y* h; s( s9 \功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

, R* R6 ]* ]% _( M: u: \6 w操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。

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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

& W2 D6 T7 O' v' s2 I* m; ^# c2 |功效：能够通肠道，治疗便秘。

& |5 V" A& X2 p% U! k操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
5 Z% B- M( i- d  N& v) \0 C' ]上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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