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中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘(视频)
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赶走高血压
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! W3 D' H6 ]. m* f取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。' `6 F4 u1 ^- ^- u/ N
& {7 S B2 M! k! d* `功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。: h+ H- l' M+ k7 Y9 s' S9 w
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操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。4 z B1 O5 \7 ?, }$ Q, P
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赶走糖尿病) J& a# S7 J7 A/ `! K
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取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。 P/ A- s. o: p
7 \: K5 I# R% z( }8 r( A& X. g功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
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) B3 G/ X: @; ?, R. S操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。
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l. E' F- @; E. v+ }2 ]赶走高血脂
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取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。; E# |$ d# j2 D: N$ j+ {- |
# y8 d5 u0 e3 w+ M3 W8 ]功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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6 x% s: W" h+ _) D! v操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。* m8 S+ P! {" v. H# w
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赶走冠心病
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取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。1 J# Z0 N' f5 E; }4 q, a+ @
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功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。
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操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。
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) s0 c$ k1 k# e7 h赶走颈椎病3 V1 |, W; y6 ?, Q3 @/ O
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取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。7 d! k* k( [ t; K$ c
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操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。5 C8 O' L5 Q3 I% C
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赶走关节炎% q; Q& H0 }( b$ i% v
# A( ~% k+ R2 z8 [: q2 i- t& L, c$ x取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。
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; H5 W5 A0 J z功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。
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+ U* M. Q) A! v: }$ Z操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。; |7 B% U- H- q M
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赶走便秘
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取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。
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功效:能够通肠道,治疗便秘。4 M$ H6 R4 A! p- @5 r
/ F9 f; P: W1 I/ r/ W操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。
8 P9 `' {# b, i上面7个老年病自解方法,非常容易学,自己在家就可以做到。
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