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简易防治高血压0 X) T; @% H; N2 [9 R) I% m
1 R3 u1 ^& l! M/ Q! F 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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# z% s, ~) f4 x0 _# h9 x0 S1.小苏打洗脚治高血压
9 J6 ~4 K' A* O1 m/ ~/ p+ M爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。6 A7 l! ~0 D7 N
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
$ m1 r( n% F3 \( j% k20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
# P c) ?. B* y) [3.鬼针草治疗高血压，疗效显著5 K: ?# q& p7 `( [7 S
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。: s/ O7 i0 m, f0 y& F" z
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
* M" D7 ~4 S, l* u3 x1 R. v科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。; K9 [( N0 M+ O0 s
4.山里红生地治高血压
% f2 s8 e5 O4 H- L一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。) q# S2 e6 q- L* R
5.花生加醋治疗高血压
# j# v7 Y0 M: T A4 w' y) K花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
& w# I: V% K9 p( q) M3 g* x主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
- }. @# H6 Y3 ?7 b6.降血压奇圣方--5天降血压
4 Z. n* l/ f' K$ C配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
4 E+ I, m) P+ }0 A/ ], G3 z! N7.花生全草治疗高血压. Q# V9 f8 e( z
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
/ J6 f5 X9 I: i9 K8 S8 ? k8 g! z, u2 H. h主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
4 }8 B4 K+ Z, e, Z/ c: O4 Y% A ? 高血压吃什么好
2 T# B A/ H( D; p+ H5 N( J* \" [# m现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?' d& c! {* s9 i. i4 Q7 {( z# V
8 S2 L+ j: c' x% f" Q高血压吃什么好
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9 R3 K) e/ x4 G/ S& t% C 1.土豆
; Y8 g: C& W8 T+ u8 o1 G4 y5 l8 c- l 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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! w% L$ L, M% R 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。; \1 M1 h/ _3 T$ B) c
" d3 J6 l) e; r0 N 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。$ H4 y9 x/ Q4 Z/ L" n
/ Z4 @- c1 V) d1 g5 E* G 2.菠菜# ?, v6 n4 H/ t5 z# v$ \
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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* h. s2 c0 z, `0 |" r/ r 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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( O) C" w" O- e 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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% F% \6 ^9 N8 n6 J 3.大蒜
- T) y7 l$ a W ?6 Q# W8 m 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。7 G) g0 p4 z: @: z# Z
) |5 n4 w: ?8 Z' b 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。) R, W& n: R: W+ r' d- u
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。 w/ f6 f$ V( `5 l( j
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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5 ^0 X+ M/ Q' j) z6 ] 4.西葫芦6 P) [$ m* r, K
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。+ z9 ~7 e5 P+ U
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5.豆类. K3 R/ b0 e7 D6 r* v
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
' _- c( R/ O: ]7 V: R( p- N( ` 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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$ j2 H) P' F/ u4 _% Y 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。# J- }' c0 @) ~
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7.香蕉
: e: u* Z. a# Y( T6 e% v 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。 w( I y! O. p" N
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。# E7 z: Y5 Y8 b5 P3 D0 @; L% e; M
: D6 ~4 D& L9 z( }8 c2 M: _& z0 ^ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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" o: E6 k7 a3 ?- R 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。, n4 U: N. \% D6 r
( H. }2 G" N: m高血压不能吃什么) Z1 ~+ S1 z" t( Q8 d& T6 ]
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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* \! f, V! s: [$ \6 o/ H/ N9 @/ b 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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+ x6 M5 r# p) X) l9 C 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。3 [+ Z3 u0 r( G* K w
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4、辛辣食物
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! |0 ?6 ]* G; S3 p( S 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。4 q; x, d$ t7 c, m+ w- `3 F
9 {& C5 X: X7 V* k/ V! K/ P 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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; Y% W2 H1 K7 y0 s: \! d 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。/ z4 i( I$ H% y+ z" d2 }
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6、狗肉) N) |% w; T6 n2 O* w5 \
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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# y+ d; ^- R6 g- Y. b; U1 g 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。/ R8 X" W" d1 p/ x# ]5 h6 V
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7、动物蛋白质
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: ~% p$ [ l3 i. L0 H" k) i 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。2 a0 p, m' z5 J( P, T" R3 ?% f5 o
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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* m" R/ z* ?5 q2 U- {+ V 8、肉类
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, d8 H3 J u- I. M4 _ 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。9 |- { z! n# ], A" g
' K* u: ?+ Q4 ]& h+ Z 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤! t" F E/ U$ n0 Y4 m+ e8 } e
, W& Q7 n. W* n0 N o: x8 f, J 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。; e; c! e0 E" \9 j/ X0 T
K! Y Q3 J5 h) M0 q 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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