 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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简易防治高血压
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% y; |% W6 P# P 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
7 V* E5 B) H! Z M爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
+ T3 \& O: B* C& K& U2. 三个香蕉皮煮水泡脚" Z. m d3 V3 M0 j5 f9 Q! V
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。& w6 K4 q/ X4 } h
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
0 E K2 Z) I( b+ u具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。# p, w# N8 e3 o8 f" q
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
5 N5 ?) P+ e' G- G7 @. i- @1 D科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
8 T' D: q) ~( ]0 X& [4.山里红生地治高血压
3 b, f% b; {" I3 N2 ?. ^一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
~: z8 v& c4 |4 b4 w9 B, a# n% i5.花生加醋治疗高血压
+ W2 x6 W. @$ I" P: u N X" g B花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
8 s5 c' F' t4 v; V+ B" b7 Z主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。6 c& B K. A6 o
6.降血压奇圣方--5天降血压
- A7 S, U' Z k' E, Y9 x配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。, G8 n2 H6 y+ }% G: r K
7.花生全草治疗高血压7 S8 b3 i! T4 V1 G0 l
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
" _8 ^; N8 l9 C2 G7 [主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！4 p0 m1 B1 Q: n) d$ X7 U/ P) `! ^
高血压吃什么好
6 s8 X" F; i9 G* a! z现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?8 d: g, t0 t& t: Q9 m
" o* ~8 g4 D+ D( B4 G" R高血压吃什么好 o) a# t% ^3 ~1 F K
A" l' K- L {. g2 p 1.土豆
8 x: ~1 U" g, \3 B* J) ]% B8 ]' ^) c9 h 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。3 ?. r9 @: h! |
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。/ k0 M8 a s9 t0 ~. A3 q( s
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。; E7 T4 d" g. o: N- }: j# g
8 s! G/ E, {$ _, O: S. }8 v4 Q 2.菠菜
8 N* v) ` ]& D- f 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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+ b) g( f! T" B0 Y# M- D 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。1 U* h3 |$ V5 @- o
I6 Z/ C4 W3 `7 K; H5 k 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
! J. E7 H/ w: F 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。; r0 N+ T3 l" U7 x
( c3 D6 x0 c$ n8 D7 K$ Z 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。" n% h6 \6 ~# m$ P/ v& b/ d
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。1 |- T' b. B8 \' B5 l# k y9 i+ L: j M
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。0 Y9 y: T/ e ?& c. D# ?8 G+ |( t
+ r5 \. t y2 |; D" ] 4.西葫芦
( t% _8 S" Z, w7 `' w; S降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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# M' z3 |8 K( W- k" Z \ 5.豆类: u, T6 _; `& ]. J! R" A
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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S' d- [& e& z9 S 6.橙子
& j6 y0 j# e" z; V+ \. j: W 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。+ n J% U% x. j3 \/ }4 Z
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。1 I, X0 M) A5 i7 \
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7.香蕉: q' g" H+ }; _
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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9 q. W2 M( q x- Y# w( F 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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) X! f; ]0 S& i7 g 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。 n* t% c* b1 V7 M7 E6 P. x
, r, K- ?+ K0 m% ?3 c高血压不能吃什么
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" G& h* k2 }0 A- i8 I; o- g. M8 | 1、高热能食物: C- h2 @' ~6 B
M( ?8 U5 M& i 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。9 Y+ ?6 `. e" ~: R w- `* I7 d
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。 B9 Z- B$ P4 X3 N4 N
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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0 D; d1 }* Y F+ d( @ 3、浓茶
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0 M6 P: a6 `; s. ^( T2 m( A 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物
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4 }$ r# W6 a1 R% m 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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- J* J; B( {4 V! q" d7 t* d! B 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。" F0 Y F- v: z/ f/ T& w
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6、狗肉* j# K4 K1 R! F% |& s
( J2 P; g4 Z1 B% N 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。* M' [5 a* }) E/ {; X$ s
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。$ Q9 d" x; ?+ \1 \/ P
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7、动物蛋白质- E$ X1 J/ u# z4 ^2 F
5 c- l4 J0 ] _. L 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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) C' x9 k1 |! X* F( Y 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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* w+ g1 Z' U, e* S 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。; P4 F' ^7 x( i% S6 s, f+ i
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。' D" a; `9 P3 A! R1 `8 H
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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5 I4 m5 L3 H8 [链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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