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简易防治高血压
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; R' p' {; R/ Q( _ 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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& O$ l E. r! P* D5 Z1.小苏打洗脚治高血压
# |( g S4 ?8 p爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。, K0 C8 n: `+ [4 F
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
$ w, D. \6 i5 C. `20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。4 }1 U+ A; E* R8 |; B
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
2 o6 Y: l/ s" r+ G- i具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
9 k) k2 L$ {) d& H2 t ^鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。3 c; z( t0 s& B
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。% i! X& q+ M7 b1 c
4.山里红生地治高血压
& u9 L: u+ l8 u, q6 k) n4 O' R0 t一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
3 L* A! Y1 T G/ P+ A7 I5.花生加醋治疗高血压; U: t3 q( B8 f: V2 ]
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。% P8 Y4 M" y6 c9 E( j
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。6 v* E" C$ o/ |3 z, U- i
6.降血压奇圣方--5天降血压
5 m/ i- R6 I# A) e配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。$ P8 a# u. E+ L) {- }+ A% a2 S
7.花生全草治疗高血压- q* ^+ x% M6 T6 ~. U- p
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
' B0 t, z+ k: |& T5 ]主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
3 \/ [6 t9 ~2 u; T# Q$ O3 o 高血压吃什么好0 ^3 i/ i2 Z+ h$ L# x$ d: ~
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?; P. Q- u( E, u% U9 \
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高血压吃什么好/ q# e W8 l# ?% N
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1.土豆) M# [& F* M2 T4 C
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。- z, x1 d$ A* f
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。$ l( G& F. P( b) O
( f! [/ R7 d2 Z- s$ V9 U 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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5 v* b4 K5 `# o 2.菠菜5 s$ P1 ~+ h) S* F# x$ ~ G
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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, U5 V! ?( y# ^5 o- S; o 3.大蒜
0 Z" K0 }% Z* r" G$ b& r" O 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。 [4 p$ e9 r6 l( ^4 V6 V
' @. F: [. k( F3 S" T* z5 I 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。/ Y' R' E# q6 H0 Z" i
% i5 F/ \& K6 E6 Y7 v; p0 X+ j! x 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。2 i( p, P5 a$ k) j6 r4 q
I, x# w/ d/ j5 Y* t/ a 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。/ D$ a7 j- k- ~' R2 C
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4.西葫芦
- D) q# ]" W; F0 v1 L7 F# N降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。7 S" d2 e5 }) o/ U. c% |
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5.豆类) _4 W9 K: H0 f+ m9 G, @& D9 S
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。, K7 {; d- F: @
, t9 y& N! ~# N) C 6.橙子
2 B4 j! a' j) W 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。& O/ {% v* V% R# ?9 N: @
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。5 p6 j$ x' P* M6 l
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7.香蕉
# |+ D) j% q- F& ?7 }$ C* R) {! \ 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。. j0 f& C" t- \# a$ J! w- Q
# B. E( r/ f# |8 A+ m1 M' K 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。% Z* U# o4 g% M- X
& `. N X* d( e' n0 E+ B 8.不加盐的坚果
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; x; ~! |1 `: l% \. _9 r0 x- e% j8 a 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。9 ] ]" H, }$ k( i4 [
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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9 g. c2 x. K' q. Q" S" e 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。! I4 I9 Y/ H9 ]7 k8 i
& O- K0 _; y5 t v7 i" V 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。! \& s0 W5 a# E7 n+ P, Q8 k5 P+ z% N
8 E+ A% B/ R/ g; c 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶" f2 r8 U/ i# L- y' W
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。# T$ Y: O( |. X4 y5 F, G+ u* L2 f1 p
) S$ z$ @4 C; r 4、辛辣食物
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. t7 M: |, _1 A; A$ ?0 a) A7 n 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。# N' M5 K+ w& a0 q, M( A+ X2 V
$ R& O4 w6 N* D0 C( ~7 D( ?# W4 B 5、酒' u7 y9 B/ C5 E# a
' w) ?4 a; N- `, J$ o4 h 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。7 E* q4 [& d) c1 u6 K1 b
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6、狗肉 g3 E3 K* ]$ S& t$ v% C
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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2 q- e) |9 G0 A1 c 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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- D9 A/ I0 v, k 7、动物蛋白质* Y. K* s7 H3 A
6 q# p3 u9 V) ~1 B 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。5 [/ |- h- _. U7 x4 B, m
/ h5 Z8 B4 R) p" X* b0 a M 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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& w: M! R0 V+ b& U; ? 8、肉类; c' p0 v2 l" G, r( Q, t$ U; v
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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2 ^) g; Q& _) E! w* c 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。+ ~3 b- ^9 X2 s5 G; ]7 X" Z
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。' [8 U: A- k/ _& R3 U" }! X$ [8 G
7 x. c+ V9 x' N. _1 N9 Z8 C" l; H2 j$ y 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。- ]# I" _: i; _9 S( ^9 a
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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