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简易防治高血压
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0 o6 N# c4 c3 i6 }6 x( S2 h4 ` 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压# y, `; e; G9 ]( X
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
9 I( Y+ j5 y+ D t2. 三个香蕉皮煮水泡脚/ S! E' S8 R7 _" K2 Z# B
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
4 X$ U! |, J6 l3 Q( n3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
# {& e8 D0 V5 B/ _具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
! o! A7 W( D* z7 L+ x9 @鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
3 h7 F2 A: o1 u) d% R科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。% K" j; }( A. {( J0 ^7 O6 t
4.山里红生地治高血压( t$ p% S) r' X! c& ^9 C# T
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
- b7 k% ~; X0 o7 n7 [5.花生加醋治疗高血压9 H4 ^4 `) L# y {
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。# X& s( a; U/ |8 O
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
( g; r ^1 t! R# [6.降血压奇圣方--5天降血压8 p: X2 H( e6 z7 q
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。: q% ?8 D" P0 F3 c- X+ `+ r7 r
7.花生全草治疗高血压3 {6 H7 w! c8 x! E, R/ t
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
5 d" }5 K5 a$ K$ {& ^5 r主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！* z+ A5 q8 k5 H
高血压吃什么好
1 S/ p% J7 a S$ e5 l5 H% K现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?+ Y3 l( u9 m, v, r7 F. {& y
7 f& |! F, y- [( e高血压吃什么好8 l6 Z9 c. f: Y7 [/ G" H! @
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1.土豆
$ z2 w. s- X+ A. N 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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0 H0 a7 _, { l8 T) o% c8 n 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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3 g- u4 p) ^: A8 I! u 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。9 I0 Y3 f) s( i2 S6 u/ D
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2.菠菜
/ Q; B' [1 y& h$ S 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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2 Z6 C9 _* r+ Q 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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* Z! F( O E( q8 R8 |: s 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。4 ^$ D+ t% x ?" o) U
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3.大蒜
+ b" g) c; p; V6 g# K( ~4 Z 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。! G. I5 X9 U" ^- Y* V! x# D
. a9 I1 v+ K; m 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。0 a) c9 X7 |$ y# ]# N4 D& g7 R5 {8 f
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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1 w! M! J2 n. f5 z" N 4.西葫芦* X5 X2 F3 p: T/ g
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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: c+ Z& U5 w1 ? 5.豆类) ~- Q9 X3 }/ r! ]2 y* ?
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。6 C r2 X6 j- s. ]+ ? o1 G) S
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6.橙子* w9 }- l/ R4 ^( H4 c. f) T! g$ m
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。5 o/ e( D5 K+ j
m" f9 w: I* v( [ H 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉 i7 v9 @! k8 j5 q: Z5 Q+ P" L
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。 ~ W4 D4 B; d* A0 z
o' g. k9 R# y5 W5 [* p3 r 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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# T, {4 m" t- B! h 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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) Q+ n1 ?" N* A5 v1 ] P 8.不加盐的坚果
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- V3 h/ R9 s5 t/ Z R9 I8 M 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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2 M4 D% {: [& v9 s, T7 s0 u 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。$ x; h8 g; K# _$ s- q( \& B
5 R2 F/ J/ P$ V# Q, Z7 F" @ 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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) ~4 \; }1 T6 ?' T4 h* s 3、浓茶) c4 w+ l- E- U
) y2 o: g8 D1 I2 P 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。2 {# `% w' B, \. P: `
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。% X( i( ]! i/ \' @( ]( N7 q% |
; N7 X9 H) S \7 g- m/ N& b 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。8 r: m( E6 k3 Q X s
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6、狗肉
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/ H8 Q' _/ ~1 F4 ]# Y6 x' F 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。) }. [1 F4 E [$ U
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。9 ^( Y8 W! @4 Q7 L# |3 q2 |
% y8 T' P& ^7 q# p: w* d4 ~7 F 7、动物蛋白质 c$ k+ P+ g+ H" B
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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, N/ a/ X. z- o) y 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。 f7 e+ |8 v/ N1 ]
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8、肉类0 a3 a5 D" e" p0 h; @! a) y
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。6 Z" D+ \- W3 s$ |) G' ~
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10、鸡汤
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! x) G4 }3 }$ c* z3 I 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。/ `: R' g0 r N7 T# O: W
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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