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简易防治高血压; s* O, z" I+ m, w6 j, Z
: D/ y: C( U: t: Q- y6 I 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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k3 V2 l4 A# M/ P1.小苏打洗脚治高血压
" U; H7 t4 `; D3 ?爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
7 C6 P [' u7 d3 r2. 三个香蕉皮煮水泡脚
k8 Q2 \6 L! p+ P4 ]" m, |20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。: d* j3 j- D* ~6 ]3 t
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著7 v& N! X- w# X- Z7 c& H
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
2 V9 r" R- n0 K& A- ~3 h& l8 @鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
3 u' e& k) b) G2 C8 [ m4 k科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。% G8 y8 q7 Z% B% Y
4.山里红生地治高血压/ D6 m, \! r) L
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
$ c& _: f! y) g) Q6 s5 y% ]5.花生加醋治疗高血压
: U' l& s( Z$ Z7 Y3 u. Y花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
W( T) N$ k" S, }# R主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
3 @9 `0 N+ v: s: t6.降血压奇圣方--5天降血压( U: q4 K! t' U. R
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
" O1 \: _4 d$ o8 ^7.花生全草治疗高血压
8 w B1 [! t! w5 ^花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效. s$ E- g' y( q& o0 }
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
* r/ v: X; } M( q5 o9 w& B1 s 高血压吃什么好
% a* E! T+ Q0 H2 D% _( c/ _现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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" G5 t- ^) R% N) _. t% u高血压吃什么好
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: p& K6 T, \& q) U; s 1.土豆
3 r/ G8 d5 g) O' A! a6 L 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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9 ~2 M/ Q( W& [3 G0 u4 d 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。. N' P0 R" c4 l7 e
+ C. T$ x; b5 ` v: t 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。# T" t X, Y! [, ^9 |. u+ E& T0 U
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2.菠菜: S5 G" L% F4 C
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。+ s% s1 \. Q/ b0 z; n" v; E
+ B4 x; v8 Z. W5 I 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。' p$ R, a a1 c% ~$ L) h: D) K
% B. K8 h1 W3 o; j. m% } 3.大蒜
# d- {( H* E% d) j1 z 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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' ?( b1 a7 Y' @) \ 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。0 f$ d7 g+ L& I. \" U+ g
# q: U \( ] U2 B$ P, ] 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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% {8 h+ l7 E5 f3 \ 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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- m1 H0 d' E$ s- P v 4.西葫芦
8 @; L7 k4 h' l8 D3 L% k# T' H降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。$ Y4 I+ {* T3 F
, e" N- a g4 E+ r, K 5.豆类6 l) V" ^+ a$ t& w8 _8 y
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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+ z0 F, {6 t% x$ v% ^ 6.橙子7 W j$ G0 g% T9 p# L! M+ a
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。' j5 R' a9 ]( J5 t
2 L$ G5 I. F5 I4 p- e* T6 J" d% i6 \ 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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1 w1 d, F, e5 j. F 7.香蕉1 H; ~! \ D% @: b4 C
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。+ p; O" o f) Q4 a+ u
0 f+ D5 F8 D: w! | R, T 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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2 z/ G/ v* h" C- ]1 D6 u' z 8.不加盐的坚果5 _0 z: Q# @ j E9 B* F3 k% P
* X) `. v2 B2 h% u r 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么 O! n( } q; @, ~
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1、高热能食物4 ~2 `9 M8 G+ j9 n
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。+ N+ d2 S J+ O0 c, d9 E
: q' P" W/ B) Q5 r2 z 2、多盐食物$ |! \* B- [* q4 K
% g3 p- ]' o7 j$ F 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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' y& V N- e S3 e. U' U. Y 3、浓茶
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8 Z% Z( C! i' F3 e* x% A S3 m 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。" w$ W$ E8 e" k
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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1 k, N* g5 F0 ?. O7 y 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。' j& H& F! N t
% `0 I+ m, \* y: f/ e 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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- G5 v1 v6 a; A& R 6、狗肉9 Y4 @$ A9 J# C% r7 t
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。2 l7 d& a' j- x7 i0 j. ~
' J' H+ f! q% w 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质5 o, d7 P# N. S1 U
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。! {7 u1 p# {4 y7 U* V+ R
J' ] B |+ _# _ 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。9 |3 V/ |2 ^' N& I% N
/ a# |6 U& C4 [8 g$ f, f8 N 8、肉类# L7 ^) ]$ T" i4 w! t
! a$ E1 ]; [3 b 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干3 R/ N% H6 J% e! {
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。% D8 a* S8 w2 x b
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10、鸡汤% R2 I6 O5 E1 y L- c
* r8 y: h+ g. F' B 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。! n: K% ]- H7 t
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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