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简易防治高血压 X3 F% }; A0 ]* i. T
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！1 o, m' w7 v% i9 ?
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1.小苏打洗脚治高血压. T: _! I0 V. w
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。- U# w% z1 q6 D) w6 o# Y* \8 h3 A
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
0 {. G" @$ ~( h5 B' s3 q20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。3 _1 }' p3 K) {6 f" q4 O+ T0 D. n
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
3 H0 m4 d% z+ G5 S4 B具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
5 K( ~0 S& ]' P' e鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。( W% M& m8 ^+ ?* @5 p
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
# E! a9 E w8 B: P+ U" o4.山里红生地治高血压
7 }/ q8 }- p: S一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
" {( Q; B- M; O5.花生加醋治疗高血压
9 ~2 F0 ?' Z2 _3 C# x( X花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。+ n! \/ A: C3 e; Q7 j7 Z
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
, ?( y9 s/ q3 U6.降血压奇圣方--5天降血压& o! |5 L* f0 v" y% P( N
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。3 K/ J3 q; O0 Y6 `1 D, k0 L4 ]8 N* x
7.花生全草治疗高血压 A8 q* h4 F8 p' z. F
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
# B/ _- i& h" o, M主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！2 q8 p7 \" n( r& c, @
高血压吃什么好/ ]5 o; g( A( j4 m/ u% m2 G
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?: h% N1 Q; d2 G% p2 C& a) w
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高血压吃什么好
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1.土豆" z# s. | [' I
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。0 y+ c& Q: E" f5 l! A2 p0 [" u4 q; C
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。% d. E Z J$ O2 n
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2.菠菜
3 F% S8 d. T0 r" e 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。) P8 e4 _5 t5 B. V( P+ O
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。" z; C- w( l2 q: C" k
' D9 J T& A/ l7 j: @ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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+ L8 T3 k& W8 P1 S6 J& j& V 3.大蒜
1 S& b) Z7 @5 T e 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。- x- p0 o4 H; H- B% g
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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6 P8 [! b9 ~! K 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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& ?: W; G# w1 T0 n0 K P 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。. z# q: k6 [, ?5 M
& O. h, i5 M. ~* z' s/ ` U: U 4.西葫芦
# `- W6 r( v% \, }/ u+ W1 d降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类$ n2 W5 c8 C) w8 s$ c" Z* j7 J6 n
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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! B1 n& w4 F S6 X* G* i b2 f+ m8 i) j 6.橙子
( G6 |, m0 ?$ o 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。( q$ R7 |$ N0 N; C; L: s( t
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。; J! l$ J( g& f5 K \" y9 {0 q
4 i# }0 R, ] a$ H1 A/ b& U; R 7.香蕉/ H% b8 z5 W9 k0 C
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。: s% ]$ t1 p7 N2 E
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。! n3 \* S, |4 V( @* P
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。7 `/ m9 M H4 u- }# _
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8.不加盐的坚果) C; X: _: V- T) Z4 }2 i, o
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。+ w) h" r, ~2 U9 h; J! P0 c% m
+ Z. A, p1 h4 p; q; y高血压不能吃什么
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% u. R% x }5 ?: ~ 1、高热能食物
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" I/ O# H8 V' V! d; k2 R 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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5 X3 v( R. t* }9 e! J$ U" S 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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5 @- E7 t! K; A- H 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶 v$ `9 v* f! J6 ?* w3 ~& e
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。2 \% J9 T( D. s- d4 s
/ Z1 Z& \4 h3 Z8 U$ m) t 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。$ c* q) G; N! N
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5、酒$ j- s5 o, _! }- o, z
5 s7 d9 I8 X5 ~4 B2 r$ w; F3 |0 \ 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。 \9 B5 L* h6 g
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。) q: Q+ S0 u3 j; M
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6、狗肉
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. c W3 @$ y" B9 g7 f! B/ Q, \ 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。# A. i) H4 H. z7 T* s
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。* B3 q# I# e! U, @ ^
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7、动物蛋白质9 J u3 U' N, W/ i$ A
" M- b! H* b {+ q+ p# T7 P9 w# R 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。% W! @8 Y" v" c$ a! J
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。: H- `9 o4 S* f
' V F2 ~- |$ N4 o; V8 [0 e$ J# v 8、肉类
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$ W% N9 c/ g2 h3 i8 c- ~2 ~* x 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。! H& l- U8 X( y# u5 T& q
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。4 G% g& \4 t" y) z, t2 k: Q
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10、鸡汤# c* Q5 m/ o( l& b
$ q9 K7 i5 S1 K, Z. p 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。 b I( _# \7 g$ b2 a5 ~3 r
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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