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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！0 a9 w, L3 c4 g4 g9 Z# v6 y1 g
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1.小苏打洗脚治高血压
; G) W1 H& M# m8 F0 |9 R爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
" U; e; D# ?1 l6 F ^2. 三个香蕉皮煮水泡脚1 m5 b% H2 }- ]7 q" I1 T! k
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。! Q& l# K6 r S; G
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
4 u9 B5 B4 F9 i r, B3 `1 }. g& G- D具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。: V8 Q3 R/ o9 J% q/ S! m- S# x
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
4 r0 y* n/ b& d6 m5 k, S科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。* P. u4 o9 {6 q' U- z0 D; ?
4.山里红生地治高血压/ v0 B i# m6 U5 s
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。8 ?3 N2 o2 C4 r: o5 Y) W) p7 x
5.花生加醋治疗高血压
( `4 y# N& m* B7 ^0 A# `. i& J花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。( ?9 s" w- H' R7 ^& F1 Z
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。1 Q3 s0 b9 R4 O7 P! X1 C9 e7 S+ S
6.降血压奇圣方--5天降血压) D" [7 z& }% {1 {; }8 ^+ o( y
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
6 u0 B, U& ]+ Y. g' v; g0 g$ X7.花生全草治疗高血压
% ?6 n$ I z" P, [4 {花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效8 E6 M% r( I! B0 X# w% c( W# R
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
; {$ O1 x9 t$ z: j( N S& @ 高血压吃什么好4 S# Z8 V1 o% |2 d9 {
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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% |+ |1 q% Y- k" e4 J高血压吃什么好' G* Z" F9 W7 }
. X' S p( C: t4 R 1.土豆2 y8 X" K7 e* | J* R
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。- W* p* L' D4 u- Q& d7 D
. p$ \( Z0 c- O9 {5 w/ N$ S3 B 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。/ ]. f0 g& T+ F
3 e" O$ v& G: H8 Q 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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9 N. k* C1 _; S2 A! y U: F- J 2.菠菜
# j" k2 R1 D4 m! R 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。5 d- ]+ o/ j/ n' O' ~ T5 m
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。4 D; O$ p9 v' F7 J
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。1 i8 m% f/ U7 W
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3.大蒜. m: D# o, B5 n
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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' l' U+ l4 X. J4 ~" [( D 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。2 L7 m$ E) N& _0 x, P
$ o# Y9 d) A$ M 4.西葫芦
. S. \9 `) x0 Y/ `0 w1 k {降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类
5 f- T3 i5 P% @, I! B3 o" G: [- u2 _ 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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+ |$ F, c7 ]% v! u& D' j# M 6.橙子* a. N: ^8 B$ M# M+ h; e
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。5 v8 ~& ?$ i$ @( q& \0 ^3 E% e
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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Q7 k+ m$ P. W# Q# m 7.香蕉
* S: R8 w' Y7 l, }7 f7 A8 x 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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1 _8 p* E! E. L8 N& R3 t) n# b3 |1 j. w6 y 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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. @1 J; u$ j0 N h/ n, f l 8.不加盐的坚果$ ?7 I' n: w: p" R6 d- V" G
0 ^" `4 M) P. e9 Z5 k$ ] 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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& F2 Z7 P/ C! J; \. \: ]3 A( Q( u高血压不能吃什么1 t4 T: T% `& ^/ D! M4 C/ j
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。3 W, f% R+ e6 N* [
8 k! \# j- c2 i$ h% t7 ^6 Y 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。7 x: j. A6 ]7 [% i
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2、多盐食物
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9 u( [1 r+ Q2 y0 C( z 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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& c+ [. |4 ~8 a4 Y 3、浓茶5 i+ C' q7 l4 v4 g6 F1 r1 `: s
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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$ U' n1 R/ W- ]2 ?/ d p* U 4、辛辣食物% U, i$ | F1 k k
) ]! H' |% u- _; Y 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。3 i) ]; f1 t( X+ s7 T. W
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5、酒
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1 b( q4 c+ ~( L1 v 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。: ], o, F# p# k3 e; S
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6、狗肉
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. \( V: g7 u( O: o$ O 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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( O4 `$ m: I# S) j9 m: b 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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( L6 N) z+ z- r' D k% ?/ K+ K* B 7、动物蛋白质. J: p6 f4 r5 O: V8 i; s7 g
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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: V) d" P7 h0 o% P9 W 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。) _' f( B/ \: o
; m* r8 ^ C; K$ h- G 8、肉类
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% a. w0 U5 K& I$ U$ c0 Z 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。/ m! @% u. @( r' p6 B
$ r9 I2 b6 I$ @% |2 Z 9、重口味饼干% T! v2 s2 j/ X4 z* c9 A
9 x( O9 ]: U6 f/ w% C 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。: B* P/ u0 X( u# M3 C& x& p. _
# @( e7 G: C7 F# |7 ^7 n 10、鸡汤. X" U. r$ ?) T! [, `* h
) u- |/ Y! @. R' N0 f5 s 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
# I, O& F3 D- K1 j7 W8 {
7 h2 A" j A1 H 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。7 ?8 h5 H% o6 c4 r
4 h; }' u6 I% [2 C6 R% R3 B链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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