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简易防治高血压/ d3 E% S: j* y
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！+ \- P) |: x0 e" p3 f3 \$ k
, D: [9 o( j* Q. Y$ Y( D1.小苏打洗脚治高血压& _! r P, n! \+ `6 ~) S( i
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
1 F! q6 A& q f; j3 X: B2. 三个香蕉皮煮水泡脚
% g" {- S) S- l4 T# n20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。% |: Q+ ^: s" q7 B6 a
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
" A1 n0 \0 w# j% F, S0 k3 X* m6 M具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。& J0 [5 U! b8 h
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
% y3 ?, Z% T2 ?5 A科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
- C1 B: h/ N8 V! M% P4.山里红生地治高血压2 P5 E$ A- @) l0 ]& \" y
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
* h+ W; x# ^, e7 R# Y: a5.花生加醋治疗高血压, R2 j# s) ~: g$ c
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。1 |" k5 E" J/ Y0 ^/ _1 M
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。 ]9 T# S. Z( G! a
6.降血压奇圣方--5天降血压
" y( ^$ m I9 U. \/ s, a配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。1 t, g! l) e9 a8 W5 L( |- K1 V
7.花生全草治疗高血压
: O) M7 Z6 t6 A L2 P; L8 i' c' g- ~花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
! M; O4 v7 o9 Y* p0 U1 h主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
2 ]4 C/ E7 }$ n. w( c 高血压吃什么好: \. j( @3 ]+ T$ i( n/ a
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?; F! ?" ^* |6 t1 z0 @7 _# C9 g5 R
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高血压吃什么好+ }2 J% @- c5 H8 X4 S
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1.土豆
6 @# x2 i4 y* p3 ~* _1 M: o 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。7 O7 r; @6 ]7 w: j4 a g2 ?
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。1 l3 X7 x) b$ e9 I' g5 S8 r4 W
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2.菠菜* R9 @# h G( [
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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& w$ q; R4 q) S8 G1 P4 a8 H 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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- Y0 a$ }5 e9 r, _ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。4 e' L2 \% M8 @2 E7 X- x# E9 K% O
" Z5 k" N1 J X2 H7 J 3.大蒜
& A Q/ v0 d U! C 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。$ m6 |2 b) x9 Q2 L! q9 p
7 Z4 j7 g0 ?# | ^9 ^3 a8 Q 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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4 P5 W R: i! J+ S5 }; N. Z6 U 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。' s' d( i' E3 N+ Y
4 f8 O' d2 {8 W% \7 p7 ` 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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% v* R9 r1 Z) a7 y" r 4.西葫芦& |# ~0 o# n; |8 G/ H
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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/ J/ t# t2 y j9 |) } 5.豆类
$ M$ i6 g) w) E* G, l# f" D 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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# L5 Y+ c, x* C 6.橙子
5 x _/ O6 x b) t* q 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。0 |! ` T3 K$ l5 i: t7 Q
! `# @, b- t5 G6 E4 } 7.香蕉
# q. h* L3 |! ]3 F+ K5 y 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。; E2 h( m% Q3 l* f D
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。1 D% m7 Q9 a$ {
, ?" ^, e: I; h" e5 e+ [7 f0 @ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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% r) S1 D. u7 |, k: r; S9 \ 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。" j V3 N) H; A
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高血压不能吃什么/ T/ t+ A" X& X' v- S* f
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1、高热能食物+ i1 Q. q! I: S
+ f7 k4 G& H, D- G' j5 E m/ E 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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: u/ q& Q7 c2 ` |# O, M: t& Z1 ~ 2、多盐食物
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/ s ^# c4 P$ l# X( I b3 `: S 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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& n6 _5 G4 Y+ f9 i! W1 B 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。 q5 l1 h+ b. a: N0 h
. F; |/ y$ u1 U# y 4、辛辣食物8 F& [+ ]1 x' K1 _8 X& k
; X6 c ^# t/ T8 V; H7 o$ M' } 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。! c; f7 A7 p3 V9 W2 d7 H/ y; d
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。# L( S) Y5 o+ I5 i' n; w2 Q$ X
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉( P& j E8 I9 M1 z
3 i" |5 m/ t. u1 Q D 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。! g; q( P* k% W
, q6 {3 X# \# q 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。0 W6 t+ k! v5 _
0 g {2 i1 V4 s" J 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。 ~2 z, o( u" t
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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: k; W0 S* ?- k# m) w1 s 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。* W1 C8 E$ ~. a8 e0 a6 C4 {
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。3 r" c5 s6 s" Y, M0 U
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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