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中国五位肿瘤院士——教防癌！
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中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！* H( Q- Y, P/ j: l2 B& n: K
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1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”! @. H6 W% j! n/ `# R; v
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
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1 [; S4 {5 b, z我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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# E2 Q( c- e3 p6 |2 k9 @- w虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。8 F* O6 [4 Z; x
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研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”# T' ?7 n7 W# k& d( V7 J# z
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷: ] u m" v% s0 f0 Q; L
( R, E. H- y1 q$ [很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
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/ P' w8 e z5 |% Y前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。# j: V, K$ \ w7 s U
; ?: X$ Y" P" _3 L( ` A5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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. Q2 O/ k+ `" \% Z( u# O7 z8 r: O其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。( F/ a. f/ a5 f. E
( c+ l* G I2 W% W' |- p3 R6 F; t$ b3、“甘草是国老，最好的防癌药”
1 d# L, z6 X) `9 X 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超% ]+ v6 h+ `3 _+ I
- B' R- ]. V* l* }0 R; g# V我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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7 B. K: g( V/ E" e5 y6 g$ O8 n我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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$ C" j' B2 R! h1 j" R$ U所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。( v. A u6 k" U- _
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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. B5 _+ W5 q7 Z, u- @* \4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
5 ]2 W9 g1 o& h; _. M( n M/ o 传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山# T8 Z/ c2 U" ^! V8 u s0 {, y! g
$ ?, y: u4 c$ P- m Q- ]俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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/ g3 U( S4 {. W- U0 e" L5 v, n防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
% L7 i8 _9 B5 i& o; u- L“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
" _' x! [; e1 P% ?“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；. y$ n6 ^) _: V% S
“杂” ：指的是食物类型丰富；
2 E. `. ~! w+ N" P0 Q. D+ |9 S! v“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；- o& Q7 d. N# o b6 x, X- `/ q
“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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5 q6 J7 w9 o- }: F% e8 F研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。8 \8 E: W8 H' `/ F
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
/ @: V( b% g9 U! y传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕! Z$ {; v+ e1 W- Y* s$ N
% j9 g; h. C7 y. N: v" O癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。6 y0 D, Q" L9 U, m" g$ _
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。( @; i# [- Y) X# n2 _) y9 x. g
) C; L6 n0 n: ^* M& ]7 L0 y) G0 l我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。, l" [* y) I6 X' z+ r! I! Y* Y
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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