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中国五位肿瘤院士——教防癌！
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中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
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1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”$ Z0 R( v: d0 J, \
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年3 y% Q# {2 R b2 D8 s9 _ _' a
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我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？( n9 [. Q. Z3 t6 g( J
- l0 a* T8 G( ^. i7 Z6 r% e虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。5 M" z o! _* n) @& n: a
- M1 S- X7 t' [, V3 W( J研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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0 g( D7 e6 f9 E' E# r* T2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
9 v; S" ^2 o! x8 T1 S7 u: Y 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷' \4 k1 \( n) e2 Q! c
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
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! X/ Q( o% t8 \( o2 Z前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。1 w9 q6 p, z C. v' X; U" |0 w
) U% t' X+ |; z" ^8 C5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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2 r8 `- p: e8 \/ Q3、“甘草是国老，最好的防癌药”. m: C2 y. N# ?; p) z. @
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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; G- ^# B9 m- j" n我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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3 t$ B' ^3 m4 b" {7 a- D现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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}1 ?8 Z j% d! Q4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
6 s9 R3 y& I, k7 g2 J 传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山8 c) |) y* ?) i* A5 I
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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2 E/ @# }# S3 N8 ~防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。0 Y3 c) |+ ~7 r( h7 b; c2 Q
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
* j% T: z2 o8 U$ N; Z( V4 y, Z“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；5 I, c2 ]/ P! y7 i1 v5 j7 k" C
“杂” ：指的是食物类型丰富；
& }' {7 l8 R& B8 d" J“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；7 }' M; ~- c' ] |' H4 O( Z8 p
“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。! W. c% C% {* z* p: r* [8 P
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研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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& n B, p+ A. k/ G5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”/ G- R: E& x# L& J, L
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
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% f0 \, j9 G! m% m' y癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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. D p b0 L9 D虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
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4 P- c! M* U. x- L. V, y& t- w我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。' O* j$ Y% P* m( |, z+ {
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。& |+ x; H, w" m ^% U" I( m! i
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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