 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）2 X7 E9 o3 S4 y0 g
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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' U, I6 m d5 _- j% v) X第1种：菊花泡水8 M% e: D/ u6 J
主要功效
0 J' g6 Z: m# A8 [8 {0 a+ p1、预防感冒，咽喉肿痛8 R" i, Y: G( j( c6 B
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
5 d! h! ~ _: D$ _2、恢复视力/ L% {4 V- ~! b2 k; n
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。$ x: k) V5 r D" x1 o
3、抵抗辐射
) e7 ^) r2 p% _& G' z' X; |日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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3 ~# Q. E( U% R* L5 J6 H- i第2种：苦瓜泡水2 \6 A" A- u' x
主要功效
+ t5 E6 Y R, o1 P% Q! k1、解毒排毒, ?- `& N4 o- Z$ z
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。* R# H( r( H" e
2、降低"三高"8 ]6 O5 W1 m3 e* |! T; ]8 m0 g0 @
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
6 o! `2 E( ?" I& f; u5 q o' [3、促进代谢
8 v; r& a# R! p4 G2 a7 X苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。5 P# J$ ^ Y! J4 {5 {% [- n" Q/ b
8 b9 e9 K+ D$ S: I5 x; b: O第3种：金银花泡水
1 ]) V* T" p. ~2 P, e8 |9 t# Y主要功效; e! D: F$ ^6 O4 V9 Z5 Y
1、治拉肚子* k$ e2 _& Q, n0 k$ @. ]- S4 u
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
3 Z0 T! l; L2 X! V2、皮肤瘙痒
0 ~9 z% I$ C' ]+ @* H' Q2 f( U* I喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。) }! v$ B: L0 M5 S# X/ f" O. f
3、治风热感冒
5 a% U3 E, o2 G0 h$ l. a对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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4 W0 z5 J2 Z! D第4种：柠檬泡水* }8 j Z6 ?9 k
主要功效5 l& i5 r! J' X/ _
1、预防心肌梗死
) m! |: K' l r+ S+ p( j, e8 R预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
5 F3 M7 G- E# ~- M2、去除痰多
9 D& ?: w+ \4 z T7 L, W更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
# K* Z3 |( f9 P; B3、预防肾结石9 ?' i, }# x- T( l! [9 n* h4 z
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
( L. b- @+ Q6 Q2 X1 o; ~0 R$ N主要功效+ ?9 Q- W# ~* Z2 D, w' Z7 j0 H8 @
1、护肝养肝
9 e$ I! V7 |6 b, O$ a) ~% O8 n枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
: Y) b. H6 o( F+ s2、去除面部皱纹
6 y$ E2 z4 Z! |$ l m: ~枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。* |7 X9 \0 L2 O4 z4 A4 }
3、防治糖尿病9 `2 d4 {/ C9 b# Z
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水' R% W; u) G8 ^' q. \" J" y
主要功效
9 c) t0 G2 V8 H9 c* g! n! b1、促进消化
& V. y$ }8 h e! B: J0 j山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
7 _1 b5 D% q# T5 N# [3 ~% s2、降血脂" m* |- E: a! m* o; w+ z
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
6 o; d3 A1 l9 A3、利尿通便 a" R- Q0 \- w- y! u ?& U% @! M
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。4 A5 p, `! q% A' O2 _! K
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第7种：薄荷泡水0 [$ H3 E' k, x7 B* d; e) j
主要功效
7 K6 ?/ l% c2 Q, P- E7 [4 w1、预防口臭& |" R0 T% \6 D0 x; s' ~1 k$ x9 f! \
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。4 a" e. m: e. |
2、面部痘痘- V6 p* C$ h: [ q! X- T7 M
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。 R/ p, o! n/ } \! D- w4 A0 [
3、解乏解渴
; e( x' W" r5 @) T8 V薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
1 y5 r4 l+ H) m主要功效
0 y i9 }. A2 ` j& g1、咽喉发炎
, Q* \% q+ r# Q/ p咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
& g; ?5 ~' n' q9 S) ]/ g" g2、去脚气灰指甲) c( g n7 P9 u! g+ V, I/ v
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
( a) N3 o% u9 e5 X# I1 ]3、去除口臭/ c" f1 g" }" g5 [
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。$ p: t! c! z0 c* e* y8 w
0 L/ w, J5 C1 j. q& M第9种：蒲公英泡水
T9 t6 a" h) ^& O; s* k) R主要功效
0 S& x' _. f8 T+ b1、慢性胃炎# X+ n! t ?2 ], h, S
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。" O1 o8 u! G: s2 d0 U- u
2、祛斑淡斑" n2 F+ J ?5 g6 d+ Z$ b
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。& ]& ~# R' M) D) Y* P- ~9 X
3、解乏解渴
# C, y1 y! D* X2 n( \; |/ A薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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) G% D8 _! o" I6 E第10种：玫瑰花泡水
2 U, ^' o/ c, w% Z7 z% I- v9 B2 o主要功效# J7 c, F4 F* f T8 _& I, `
1、减肥瘦身* A w% r/ ~8 d0 x3 c( ?3 S
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
( r w; { _8 v' M( A/ [, f2、排毒去黑头* p5 j, h1 d8 O9 l$ E7 ^/ r$ f
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
' [4 \# i! J. H# v3、调理经期$ ?1 t2 a5 m2 v P: m
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水+ F0 S6 L, ]. O$ c
主要功效3 @! [& C& g; K s2 I& _
1、抵抗癌细胞
) L& x! ^* p3 ^6 J7 H1 L/ h有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
9 ?0 E3 P3 y2 E4 n2 h2、治气虚多汗5 ^9 ~# {; ]% h
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。/ E$ t8 W2 p! M) C' s2 c
3、增强免疫力6 D3 p n+ g5 V( e5 o1 R0 S
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。1 D1 E4 `/ j' H
9 O" D5 S3 U' P, W" K第12种：蜂蜜泡水& V! t- X3 B2 P" {# \ }
主要功效& P% a! L: L. G7 \3 V: Z8 Y5 ^
1、熬夜抗疲劳) T; Y# Z# n i9 d
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
0 Q5 E7 C* U$ {8 v: c2、修复敏感肌肤3 o0 j# R+ X/ |$ n4 B( y
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。* e1 T! G* Z$ K- }4 C. c
3、润肺止咳
- v2 q9 q3 ?# z8 K蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。6 _3 |) H! L2 V! m
+ N- R! _& g. W5 h {6 t第13种：决明子泡水
. E0 j" E& w) a+ |6 w3 T: O+ O* @主要功效
: ]( G5 ~: R$ ]( T6 j7 x2 d1、治眼部疾病% ^( `8 B: a, W% U v
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。8 N& {3 K4 D! P( T2 s( _* a
2、消除痔疮
- L9 ^4 Z. s9 h- |$ x; F决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
9 J/ r# J1 f6 Z3、降血压7 |% h6 a7 t& G$ M! k0 A0 M1 c4 ~
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。; u. p, \4 @5 N% E" G8 k- V0 b
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第14种：红枣泡水
3 B/ @( A* L; i: y主要功效& e' b- G/ X, j3 a( o, R
1、健脾益胃! Q, Q6 H- C+ @+ a) J7 g
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。; T$ Z3 u2 ?* e3 v2 }6 Q9 v: K3 V
2、补气养血# j2 e. j! Q& r! o2 Q" r( \
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
9 \1 q/ H$ P; L3、改善焦躁不安
$ ?+ G+ p, D* x% p5 T7 b改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水
% s1 M' q4 T( R" ^& j/ E主要功效
+ c' e0 k4 \! b9 F1 s" J1、止痒去头屑
8 A2 i# ]' P9 \6 O0 z现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。6 e; {% F0 u$ R
2、补气养血% Y" [8 g$ ^- Z/ B9 Z
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
- e4 r6 z- e& j2 [( k: v7 Y0 Q7 y3、改善焦躁不安$ ]' v8 z. V Y$ A& C6 e6 B% a
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。+ x5 v0 g3 A7 H& L1 Z
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第16种：五味子泡水
3 U0 M) ~& ~( Z) e% \6 y" D7 F主要功效
0 _$ S( E) G0 A$ I1、预防心脏衰竭" R$ M \. _7 \
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
1 W: {' Y' E/ c- `2、解决尿频
. a$ p0 f2 G6 Q& D0 ~% m在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
$ i- ~* `) i8 z5 [0 z: ^3、提高智力
. c& ^4 o5 I( s y! D能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。 y4 B* K: U+ J- W0 F$ A
$ b/ B( C5 C0 f- ^( l4 T1 F 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。+ {! B6 O' F$ z
, U. w Y; M( q2 g. }8 R5 r0 C链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
