 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
, F& j4 z( E$ p6 R v; X# D1 u主要功效# B Q6 g W. s( T( X
1、预防感冒，咽喉肿痛
# C: z @0 s+ o4 k: ^8 L3 v7 a; P0 p菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。 B3 l4 m" H5 T
2、恢复视力) f: o# i0 D% L
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。. [; K( H3 Z+ \
3、抵抗辐射3 ?+ @' d' f) @
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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- }; G/ x# x7 T; x) z3 I3 N第2种：苦瓜泡水' A N+ V: H5 \8 A& W# ?& v
主要功效
" W( p( h' T5 C1 k" E: W8 f1、解毒排毒
8 i) U+ Y3 l2 P, c3 `% l3 p" Z苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
# K. t" X! Z, D! K" _ Q2、降低"三高", H0 B1 F5 F; u8 `9 u4 L
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
+ P ?2 o; o5 ]$ w3 p0 b' @3、促进代谢
' y& z6 Z! F/ {, R, X苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
: X" V0 o7 K/ O/ J9 \9 `2 ^& ?8 g主要功效& f' C# p- A. U9 k( J0 I( U
1、治拉肚子6 P3 M" e8 {6 D# V1 {) f9 N7 g H$ ^* i
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
" b- }) N2 k+ }9 n0 D4 ~# D4 o2、皮肤瘙痒
0 B; S$ \4 X/ S4 P" e喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。. ~2 X4 C! O: L3 Y1 m. l
3、治风热感冒
+ ?* F5 ^) X X( d t对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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1 r1 J \" @- ^5 ?第4种：柠檬泡水
$ F. C/ ?6 t$ S8 c+ c5 |. D4 x主要功效+ A; f' A& V0 T
1、预防心肌梗死
6 j" u' v' ]. C' g% K/ e* K预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3 r# n5 }; Y: e/ [2、去除痰多. w2 K5 N) j- O1 p Q& ^
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
. a( I: \$ p8 Z: z3、预防肾结石
& z2 e# A6 q+ @0 t( e8 X9 `# z/ S/ c柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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( f4 Q8 w1 a7 T; a# w第5种：枸杞泡水2 ~. D* w6 A( F
主要功效' r4 N5 J7 M# N( ?* R2 {
1、护肝养肝. j5 g% F0 d8 `. T4 @. b* Y7 R: \
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
* `" q. a- G) o y" H" I2、去除面部皱纹/ |: o# C. ]* T5 N% g
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。! z3 f# U+ v! Z. s7 Z
3、防治糖尿病; m& r7 J! f7 A5 m
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水1 }4 a+ [, U- F- M, X
主要功效- m2 X. ]( E/ p* }6 r5 V) [. T/ D
1、促进消化
& K) g. n* @ Y, R5 w' G山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。( U% }+ i1 j- ^, f% ]- \
2、降血脂7 \) i8 S; K$ ]& t* t2 Q$ e3 O- L$ y
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
! u9 D+ P9 ~* x3 S- N0 o3、利尿通便2 C7 G$ E: S8 x% A6 J. x
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。& ], u% ~' U% G9 h4 J3 t
" l+ ` a1 j( S, L第7种：薄荷泡水3 j0 R; ] T x7 j2 j- v
主要功效
R. E1 i B, K# k, m% V1、预防口臭
. ]% m. Z! J/ p* D薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。; z5 U' W% Q* x4 B, O
2、面部痘痘! S/ N8 `1 c1 |$ a2 D( U
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。+ u: y' M0 ^+ U- T7 S& p k
3、解乏解渴
5 R- ~* u9 K, }, Y/ L% [薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水" ~3 e( n& _/ A5 o- k- ~
主要功效
. [" Y: {$ R9 `/ D9 @0 K1、咽喉发炎$ n$ S, l/ i, x6 [
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
# P1 A2 |* V$ ]$ [2、去脚气灰指甲
6 k( R1 n. n2 ]+ V# g, j$ A! |0 d常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
7 ^" E; N- @" w. W( H' T7 _5 {* _3、去除口臭
2 \, Y7 H& s6 y3 v/ {常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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$ i) ~: e" h8 O1 c( G- |第9种：蒲公英泡水
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1、慢性胃炎
# m6 J% w8 w1 r& V将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
0 W3 v. K4 a# I# ?1 Z1 ?) \2、祛斑淡斑
/ w. Q& x Q/ v* Z1 I( k1 ]蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
2 S3 R |+ H# j7 q( p4 h# o3、解乏解渴( @$ i1 o) I0 M4 j$ o
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。$ g9 I1 q4 L5 T# ]8 s2 g/ n
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第10种：玫瑰花泡水; m# G- L* W8 p3 l! C% P
主要功效3 P( x& a$ {! J" V2 Y- ~+ x4 [
1、减肥瘦身3 I4 A: A' G( }
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。, N8 H# ^* t. D2 U+ f
2、排毒去黑头! G" Y3 A1 h* {, N% k {: O
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
5 Q* \3 e4 C5 T3、调理经期
' x G$ I6 q- M! ?0 `, k经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。! Z( N# c- j. y& m6 `" L: ]
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第11种：黄芩泡水- q7 J+ m u$ y1 d$ f
主要功效
3 i9 q& S0 I. z1、抵抗癌细胞
* a0 ~/ K: T- n8 l有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。: t. x! c& b3 @ e/ I3 m- F4 D1 Z
2、治气虚多汗
: x7 |+ R' |3 f2 u' R( P/ N/ y常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。9 b$ P5 C8 b0 U' H" t7 |
3、增强免疫力/ {2 Q$ ?* U8 r i5 z
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。# ~5 G$ z. y7 J- [# e
$ K q- S7 A. U* J, W) p: \第12种：蜂蜜泡水/ D( K. ?5 } r3 l# u: s
主要功效8 D; s0 A& a$ ]3 s* z; B
1、熬夜抗疲劳2 l9 u7 h. F1 J$ S; Y9 {% ~ o
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。$ l& i5 H' m, G! G0 @# F, ~
2、修复敏感肌肤 D2 ?; c- @* Y- Z; j6 P. b/ t
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。+ s% q& M, x6 ?+ ^+ J/ u
3、润肺止咳
% e" W4 A% X& h; ?蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水3 o. v* D% d: v6 @! S
主要功效/ N& H) N2 ]' j" Q5 B) n
1、治眼部疾病
: k' ?( i/ A1 |: G- z6 a# g决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
a+ A4 ~6 `* ~$ I( f2、消除痔疮0 J! q% E4 K8 V ~. ?# [" A+ g
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。% a5 `; r+ J4 t5 ^8 A* H
3、降血压
7 B1 ^6 r! C9 X& t很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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; T0 i9 Q1 i5 I1 j8 _: S0 J第14种：红枣泡水
& g4 w# O0 h0 M4 N+ \主要功效
- L* e% Z2 Q: X# Y7 i1、健脾益胃
4 H* o4 [4 q3 | H2 B1 U3 [. V脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。: }8 f* }+ j/ G* O+ D8 y) d& K
2、补气养血& \2 F, G2 s, k
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。2 ^8 k2 L |* i- k- \: a8 ?
3、改善焦躁不安 b8 r7 L) f! N: A; z* J4 e' Q
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。4 I) k" o4 [, c! f' t9 ]! F% y
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第15种：三七花泡水
4 ?: f7 E( K/ {. |& N8 a主要功效
' T7 e5 k. m$ Z+ b2 M5 h. U. N1、止痒去头屑; p1 k' S! j9 Q6 w: |" A$ k
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。" P$ J" k9 ]3 P }
2、补气养血: t: G6 A/ @+ U3 L* }4 L
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
* t6 f. p0 i$ J3、改善焦躁不安6 l8 i6 L! u b$ Y( s) k" S
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。; F# P# I5 a5 P: H( e- R Q" S
3 k& l3 Y! t# {: c# o6 _9 f. N第16种：五味子泡水
" V, f9 @) F3 K/ k' J% N) y0 D主要功效
3 l" l8 f, F* C/ \) ^3 P$ V _1、预防心脏衰竭3 Q" k( V! a; |; X! Q! f' B; N
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
! P" V0 y* b, |( z4 ~- f: K0 P2、解决尿频8 A7 F6 K/ z X2 t2 l
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。4 x7 e# n) q( n. }
3、提高智力
& O# W8 r+ j- t5 a+ s能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
