 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）! _5 K2 K; g7 f0 g) Y1 w% q4 E. H
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！$ B6 I9 W8 M3 V- }' _: i+ ]% |3 B
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第1种：菊花泡水
. g2 ?5 L: J3 j) R2 ^: W0 P主要功效1 f" J* \; B! k
1、预防感冒，咽喉肿痛, R$ ^6 N. L" v$ ~5 s4 [3 M
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
% I/ T% {* d- Y4 o+ S2、恢复视力
, q; `* r2 K$ X2 ]" u. r平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。) ~& a. ?, G' W, p7 @
3、抵抗辐射
1 {3 k8 P( Y( }9 A日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水
' m, B9 x0 \' f$ F主要功效! {+ Q9 N+ ?3 \& X2 }' b& `
1、解毒排毒& v8 E! W! H! c, P
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。* O) n2 N+ P: \; |
2、降低"三高"
8 ]* b3 J5 G5 v) N% \苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
8 n" `. v6 z4 B: b& _3、促进代谢; c% [# w7 z9 b6 @6 H
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。5 r: J& V5 f3 {9 V! P2 y/ d
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第3种：金银花泡水& w+ N7 m, |; y. q
主要功效3 H4 V# L+ n0 g1 L
1、治拉肚子) I0 R0 i7 A' {/ r: l
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
/ s$ G8 j6 S* l2、皮肤瘙痒2 `& c1 G/ b4 [, y* N( ]6 x q
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
/ v1 N- a. b" d# k" X; E9 u5 x3、治风热感冒/ k5 T; F' K( u0 `- ]" j- n+ o$ R
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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" d1 [; _6 K! {5 k" C. Y第4种：柠檬泡水+ F1 U5 i! M/ I. d
主要功效
6 Z( p5 b$ K+ [" d1 N2 a1、预防心肌梗死
3 i. T* h8 x6 q& j3 |+ Y0 [预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
6 o- y- j' d R( [! \. G' }2、去除痰多& c1 o5 o" C& g
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
! ~+ A! G2 A1 ]# p+ e6 y! [* p3、预防肾结石
3 c3 L+ x2 I7 J+ N% U6 }; p柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。7 W: ~1 g) j: S
: c6 c& x7 P3 w" H+ S5 S第5种：枸杞泡水
5 x% y( p( \( \. M6 J5 Z主要功效2 l" W- C' Z" o7 u. i
1、护肝养肝6 @( F' u; W1 v3 c
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
+ R& g5 l& m+ c+ w; G9 e6 E2、去除面部皱纹
. M0 k, W; n, }1 D枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3 J! { [; Q) \3、防治糖尿病
2 E. m: }: q$ ]# h" t( G9 W1 @枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 / `# a. ^ R& E4 |" x# I- \5 K% I
$ v) L$ j- x2 S& E2 M第6种：山楂泡水
4 P/ T4 x: I& h0 r; b. R, S3 |* @: a$ H主要功效
7 o; E( N2 }* D! h& B1、促进消化
, o* d; B G0 C0 q9 K山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。' c3 Y- ?6 ]! c+ p+ c
2、降血脂4 j3 R" K9 X5 r9 W/ s- o
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
0 D0 }) Y |4 G9 \3 a, z2 s3、利尿通便
8 m4 T1 {' L# ~- M9 O, D山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
1 C# m9 A. u, M6 D8 ]0 P主要功效) y' z( A) V& e0 D8 S
1、预防口臭
. ~+ C+ c" c+ f G2 n* o$ V8 R薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。 g/ [$ i6 o5 ~$ W9 l$ p. `, R
2、面部痘痘
+ z g2 _. c6 Z' P6 h4 j3 d( ?薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
6 c. w/ K6 ^4 o, |3、解乏解渴
* |) a5 v8 \7 O/ b& b0 F/ y3 ^薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。5 a) x5 j2 C1 s* Y
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第8种：罗汉果泡水
. F0 ~! {9 a. U) [. v% t, A主要功效2 |8 U/ H. I1 p/ a" C9 V7 y/ u
1、咽喉发炎
7 @) w& n j) H: \咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
$ p! V" y; ~3 H$ B( \2、去脚气灰指甲6 a- V+ j' \! W( i
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
I1 D" ~6 d2 e2 I% C3、去除口臭3 C( k$ v6 p* T" x
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水7 x. L* {% u; A* M6 \! E# f( _3 M1 K
主要功效: [- F9 {" z+ ]! ~ F2 ?
1、慢性胃炎' ^+ _5 M; h, V9 }9 I- Q/ \; M
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
6 X6 Q+ s$ M! C% |- j3 F9 h2、祛斑淡斑8 u$ c4 B5 h. A+ d+ p. w; @3 V$ I
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
/ h# _" h$ v: ]0 K, t9 c& ^3、解乏解渴
6 }( w9 R) s. S, B i+ z! h. U6 C5 R薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。7 y2 [ a( ~3 P
! l# c- ]8 c& ~; a/ |5 A1 d第10种：玫瑰花泡水/ l7 i c1 ]4 H8 V: V
主要功效( D* M/ g7 e! P7 H, t
1、减肥瘦身
; e0 c, c- O2 P' H玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。6 `, L: l3 n, q# ~7 A( @2 S8 n" ?
2、排毒去黑头
$ k4 b7 S+ U; M1 G, @% ^玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。7 J1 r" S W" N |; l: T* W
3、调理经期1 G+ h* u+ n& r+ S L$ F& ]7 z
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水+ G. b# M1 ^$ [( \
主要功效
; K2 l) f# V( P' T4 B% Z1、抵抗癌细胞 u+ Q8 V+ G: a( E# k
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
# f6 A- N* ^9 J$ P; h6 s! w2、治气虚多汗
, {( ?- u" \3 b$ t# `% m1 V常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。- m6 b8 Z% t& t, r1 t' o4 O
3、增强免疫力
9 y- ?$ P+ _. m5 e4 E黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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& R5 d. z# L0 K第12种：蜂蜜泡水/ j. e$ z: e2 d; Z' {
主要功效6 V( M+ w' Y7 \; c7 [: k
1、熬夜抗疲劳& w, i) u+ B( s( [" H1 X
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
! I& M7 }6 V+ U Q! l9 a$ M2、修复敏感肌肤+ t: z2 l" v3 v" w
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
5 H. k0 B+ x+ b; c# \( `7 ]3、润肺止咳- [) c9 ]& N2 u9 i6 { j- Y
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。4 ^1 O o- r" v
# V! E- i8 [+ o第13种：决明子泡水
% f9 i/ g9 u# @主要功效* E3 P3 N0 C) j3 M/ p
1、治眼部疾病
5 \' `" h1 Y1 ?决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
: u5 e& |9 M% P2、消除痔疮. o+ i8 R5 H' |0 q' m- m3 n
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
$ A% C& r0 ^* {8 W' c9 T* n0 V. I6 Q3、降血压
( h" c$ L$ n( ^$ |7 w4 L很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。- @- c2 d7 k! a# S& I' z1 s/ V
# Q* \- N9 R4 L- a( y5 C第14种：红枣泡水' x, u6 v- p& H$ B+ W2 x; Z' d
主要功效
* H$ I4 P) {; ^, [: q1、健脾益胃1 A5 G0 u- n( {9 B/ M
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。% A0 T' X; q: Y/ H
2、补气养血
% X( x, z$ n$ x4 ?$ m红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
* l2 g6 k5 h2 h% c, q& x. V& l3、改善焦躁不安/ D }2 A* @% H: o2 B/ U
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。6 _# \, F; ~4 t) |
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第15种：三七花泡水
0 l0 L* p& d9 u; g; v" [主要功效0 h4 X4 w8 ^5 C( v/ J3 g4 `
1、止痒去头屑9 P* f9 P1 S/ q3 ~7 |( I
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。+ \ J! F( \9 h! d
2、补气养血! b6 C* O: O v+ ]
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。- e4 ?7 r8 P! u: ?" c0 Y- V/ h
3、改善焦躁不安
* Y0 n/ T; b2 i' h- k改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。: R i. i4 ]2 F7 u- C. y9 Q
b; e+ v& }! s& M9 l+ B1 h
第16种：五味子泡水
1 [! D; e6 d0 n主要功效% J# @' J& Q7 ^" S* m
1、预防心脏衰竭
/ M8 Y1 d. E; V# n3 o; g五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
% |/ U4 z& k: z9 U" F' F& t8 K* G2、解决尿频
& N* i( k4 I% Y1 ^在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。5 t2 w/ Y8 _4 i9 s7 j* A, I
3、提高智力
J; p; r4 S6 y) O k& K( J/ `能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。8 n I- }) _$ q( D8 j5 L+ l
% b- j1 E0 B( D8 L7 y
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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! R0 ^ e7 H% s' H7 S链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd" s$ ]8 u- [' X
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
