 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！# y" p$ Q8 N: G# S
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第1种：菊花泡水
: {1 n, }$ v$ B. j+ @1 z主要功效0 u# k% B; U1 y( ~$ [
1、预防感冒，咽喉肿痛: M1 b4 E# @" R. X* h! H. _
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。1 T9 K) U; E* L6 D+ N& c
2、恢复视力+ J) f7 h, N" N7 P9 J
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。/ q; e9 p' ^3 `- p
3、抵抗辐射3 m* ]% I& X D9 x( x
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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; f; f) c6 \% [9 P( u. q" m$ E第2种：苦瓜泡水4 `& ]: c, z; D j
主要功效8 B8 p* L6 s1 ^5 {7 x- W
1、解毒排毒
2 U% K; k/ |/ a. F% a* V E! O苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。. d( }1 ]& b8 I, I5 H; A
2、降低"三高"
* X+ k/ t' i2 L" m+ e" u t苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
, C8 { k9 p, d; H3 S. }3、促进代谢' ^: h7 q% C. R4 s$ i7 Z
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。& F( G7 N# [8 [2 d6 R$ b9 X) w
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第3种：金银花泡水& c+ f" ~9 z) o
主要功效2 S( _3 e n) M$ B8 i- f
1、治拉肚子
( _, E- Y. D* M. l9 n金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
9 F2 V* B6 G5 t9 H9 a! }9 Q2、皮肤瘙痒6 ]1 H* M3 U3 G5 r
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。- o; T0 D' u: P7 n# V
3、治风热感冒 E- H1 ~6 ]0 v7 N, [" e
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。# v6 M& S. T2 {/ V
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第4种：柠檬泡水
- |- J% X* ^& M0 A' b6 _. t主要功效* W) a) |# O5 {* d( d1 c8 l& z" @
1、预防心肌梗死
5 ]( T+ w) k! E+ H) `6 E预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。4 {3 }# h8 {! s
2、去除痰多* H* y& h+ q1 n' O
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。" M! m# N& S& I) r. W
3、预防肾结石' I0 f( W* K/ T6 N, N
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。6 j5 q/ x& N4 s( B9 A& Z5 [' f5 S
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第5种：枸杞泡水
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1、护肝养肝
7 {7 q8 c' _% a. n+ a7 S$ r枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。8 K( t) E ^2 ~( z$ _( w7 q
2、去除面部皱纹" n- u6 T- K5 _; X1 x8 g' Y7 m) y0 Y2 M
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
' y; h. U8 v( r$ S5 t3、防治糖尿病% {& o) E6 [% ?' X+ }. g
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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1 w; A% h1 j" U3 p第6种：山楂泡水9 A8 s3 G) d( N) U; ]3 r6 z
主要功效! ~3 m6 |7 o1 N) R
1、促进消化
7 x+ e! T2 j0 x$ @. }# i山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。# n$ I$ x3 q0 }' r2 f1 r
2、降血脂; }& t T$ A" |* }6 `
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
8 ~% N H$ x" j8 r& E3、利尿通便* P# }2 g6 v. k. ?2 K$ T+ P
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水. e0 a ?$ k& }
主要功效5 z( B# _2 J. X+ _. b O
1、预防口臭
% H$ z; y0 z7 b( H: Y. U薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
! t, ?4 c& T/ C: E4 a6 k2、面部痘痘
6 T. q+ w4 }6 I/ U0 L- S+ v薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
9 M9 s) ~, V9 m( f, w# F3、解乏解渴; u3 u4 a' w+ K5 J* ]9 H* \/ T
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
. x9 P% d0 N) V1 C主要功效2 \# ^1 w5 `7 y N, ^
1、咽喉发炎/ ]& w0 K, x% o9 c& m/ H v
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
+ X8 H. ^2 K+ ~( R* E7 T2、去脚气灰指甲0 m$ q8 P M7 g& X6 x
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。) x# L4 f0 Y! ?4 |) |
3、去除口臭: {. w7 T: U1 o8 s
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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, ?$ m% G# W* v7 \+ b1 u& i- D5 S第9种：蒲公英泡水
& w( l: t: R- X) G& w主要功效
( L7 Y3 _( _; L3 V* ?! \! d B/ Q1、慢性胃炎
, b2 }; w& T$ h9 q+ `3 H将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
7 p2 G- @6 {/ K2、祛斑淡斑1 x& c6 {* }% E+ ?7 G
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。. f1 Z/ B8 z! E. w0 r
3、解乏解渴2 Z3 b+ D% P& t+ m1 [& k0 t
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。# ~, J/ b' J" } g
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第10种：玫瑰花泡水
! V, s7 ^: A) R2 H `7 r主要功效
* {( T+ A7 }/ e1 x) y( V* b: |$ h1、减肥瘦身
$ d# G' v+ S) q! V' q6 \8 o" s5 U玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。# @( t8 p" U: |, h5 v+ a( r
2、排毒去黑头
' u2 ]$ _0 \- A: A7 ]- r k7 Y玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
% `- E7 W Y4 h3、调理经期, `. g. `) @$ F! G% I: c
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。* H: \) _. Y9 ^5 r2 a! Y c
, b* H% q$ g0 `2 X第11种：黄芩泡水
0 F$ \8 Q* d# r! {4 e主要功效
4 E7 |) L( P* J8 G$ x( I1、抵抗癌细胞4 U" O# J" S3 @
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。: V$ M0 K k! ~1 k: ~) ?5 M
2、治气虚多汗
0 _/ o9 A8 d, S& {) X( f常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
. q! \# r/ X: l0 M3、增强免疫力" k2 D4 F+ D% I. F6 p
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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6 ^" a N; E' a3 _) O第12种：蜂蜜泡水
1 \6 x3 z4 j( N$ s9 H A主要功效
4 P5 q4 f. v! C( q1、熬夜抗疲劳, D' {/ g! Y* R9 l2 u1 U9 ?
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
, F6 i: m9 L, R! G4 w- U2、修复敏感肌肤
5 U4 S9 @- K" h1 f蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。( R5 L5 u+ @/ @# _" ?, v6 o
3、润肺止咳
6 g6 n" A4 ?# R蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。0 x% t5 {, }* x8 q$ _; i7 H# }) e
+ M }4 q) u6 M; z3 {1 B3 [9 y第13种：决明子泡水
! m: \# H- f, F6 _* A主要功效+ Z# e! [9 w$ P
1、治眼部疾病+ ^: U# N5 I1 X
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
+ i$ j6 N" j5 e2、消除痔疮
" X2 V/ Q! p+ h) L( w1 R; a决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
$ C: F8 B: b) k: _. \3、降血压. d. n' {* z, m [
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。" x1 w1 Y; ^8 b; f# y
; P( Q, G3 k& L4 \- @8 J7 Q4 d第14种：红枣泡水7 h3 }' y3 |# r7 M
主要功效3 f. D% F, V7 R
1、健脾益胃) X+ W* u4 ]" V6 M O
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
( A5 d/ V& y K4 z$ K' L2、补气养血$ ~, `. r9 t/ B0 \4 ^4 S
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。: C. u/ c. o( N4 `2 M* w
3、改善焦躁不安2 O: s, W4 e5 r1 I
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水
& i5 d b$ h4 D主要功效
1 E4 c8 T3 f4 @$ @1、止痒去头屑
y) u" e7 W- o现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
9 m; r2 b9 m9 F3 r( V7 r' v2、补气养血
* _, A3 ^# ~& x. n) V; R' |6 [8 s; B红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。& G1 s" D- A& R2 J9 O1 Q
3、改善焦躁不安 t) i) i i6 p( y) B E5 Q1 R
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第16种：五味子泡水
8 d6 m5 ~5 l g5 U& ?主要功效
/ e3 `3 x( a6 g; b5 l1、预防心脏衰竭$ y: v& B. |6 i2 p
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
! g/ U" ] ^6 A7 g2、解决尿频
* P% Z* M3 q1 F+ h# K1 R* p0 b" f在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
9 P$ I8 J/ Q+ `; R+ x( j0 \3、提高智力
: }* ?( H$ w. N7 i能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。5 L& r. T* @* @3 T, B) V3 k
: [' ~4 J: Y+ [0 {* n 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。, M. k6 G' j% j8 h; d3 m* K5 x
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
