 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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3 O, t4 U% n7 j w/ M3 y/ s. s 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！' C' Q& F# m% f) Q
. f7 b3 r2 h# K4 M第1种：菊花泡水
: y( ~7 d$ i( b5 O主要功效
, h+ _3 ~$ }1 R. {$ y+ B0 ]1、预防感冒，咽喉肿痛6 l3 r8 m# f+ a2 x
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。; V9 p1 F e- U2 b
2、恢复视力3 r6 S1 d, G: n! I: ]( d
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
v) ^8 o" m9 W( d" A3、抵抗辐射5 t- ^/ v2 Q+ B. V1 X; `% i: `
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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8 I, u2 a& y+ R \5 \第2种：苦瓜泡水
# F1 P( p: m( [( y1 M主要功效) {' a3 G: K: {6 d
1、解毒排毒
5 W' A5 N/ x) l0 {3 C苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。. h) |0 N8 g5 J- ~ y* {( W
2、降低"三高"
# t9 v$ A% O0 z5 P! F n+ q5 Z苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。% L2 @+ ]6 u Z. J& B* c) y
3、促进代谢
$ `6 u0 U0 e* ^: C3 @, t1 K6 {苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。) F1 [+ f, Q4 d' p9 D( d" c
$ N0 M+ _& V0 S8 x第3种：金银花泡水* z: ?1 N# g3 b- J" F3 ~) m, \
主要功效3 \% t- d! [, B9 S; K) u
1、治拉肚子
9 s" ^) Z% ~+ x9 _金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。. w5 i; S* X7 B- e
2、皮肤瘙痒
' ^- r; s$ C! O% w1 K) u喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
/ `/ _# z8 v7 X- u0 h. w5 e5 n3、治风热感冒1 J( E& _* v- {8 v
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
0 }# W: P; G/ |# b2 t( s$ [3 c2 M* z, c* I1 Q
第4种：柠檬泡水
- j1 i5 J- _ _主要功效
0 L; [. p; w. \3 `# n1、预防心肌梗死
* j0 C, K8 l( A1 G9 N0 i8 u- O预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
6 r& I1 i2 s( e8 @+ D2、去除痰多
# S. T d' V- N1 k/ N1 k! M更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。2 s; j6 T& F. \- l- b! M; F
3、预防肾结石/ ]5 B: W5 J4 ]* t3 K. A* c
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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8 o7 V" O' E* v; {5 N' r; ^第5种：枸杞泡水
7 X" r- \5 D% Y9 K. S主要功效% l8 M( `" ~) _# b; }, j- d; t
1、护肝养肝' H N% \% M& W9 O* y" s+ }
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。! H7 ]. x/ S$ R1 k# _
2、去除面部皱纹" h" e: G" e0 J1 o8 @
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。3 S' C# H/ `) j
3、防治糖尿病
, \6 [( }5 v' v& C4 K5 m, N枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水
! y& x0 M3 ^! x* M: `主要功效
' r$ z" E6 c' e a0 c8 ?0 D b1、促进消化2 p& O/ y7 J4 `' ?% n' s
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。, L$ `0 J5 b) k/ A0 t* t" E. `
2、降血脂
7 H5 w0 t( B4 O/ y& p山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。' V0 l) _4 v" c: S) g4 e6 |" j# Z. t
3、利尿通便* w; g: i2 K2 a1 p4 I
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
0 ]* u2 J+ F4 q9 Z; L主要功效
$ X1 `# E0 f" J1 s1、预防口臭+ ?% q" W. U0 J f# t
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。2 q9 r: F" ]5 |4 Z1 u" @" T. m8 P6 m
2、面部痘痘
* X R; y) u, S& r; t$ o薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
" g: g' f6 x6 k" c3、解乏解渴
* W" R L5 q! f( |薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。1 P# I' R T+ H6 U
1 e# _1 [% c' d% F j2 Z第8种：罗汉果泡水
( w% T- S9 u* H4 S主要功效
( b$ Y+ S; u x8 P; n" s: W( Y1、咽喉发炎
; k* ?& h" |" m咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。' w3 ^. z. ~4 ]
2、去脚气灰指甲
( [! F+ A. b* k- P8 X( ^) {" f- Z0 p常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。4 Q- P! F' U0 P. A3 k; j
3、去除口臭
6 [+ y) @* I5 T2 m ]7 o+ z常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水; E$ ~" u" s8 `( A- \6 L
主要功效2 b& ?4 w: G6 q, |# s
1、慢性胃炎
' ~, X& R5 u3 Z, r! m$ z将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
9 M& E( Z/ \7 Q+ F2、祛斑淡斑
, I4 A2 a7 W0 A. V. Q蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
$ z: ?& y$ J4 E3、解乏解渴
& S7 ^" c9 H, v3 p7 }0 J* ~9 V- d+ D薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水
1 W+ V2 O# B5 H/ f" ?1 l主要功效
( ^0 R- g. }6 ~' F1、减肥瘦身
# x: S$ N8 s" X6 z0 V2 w玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
6 {: P; M$ i4 m2 c- I& F7 f+ j2、排毒去黑头
8 G7 E3 q( K; E4 x玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
; g! L$ w+ @5 i& }2 V# I3、调理经期
6 `/ @( ~8 U# X经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。8 `* |2 |! i- N. m- N( K
7 O6 S0 V9 I6 K: S6 U, E0 @第11种：黄芩泡水
1 b! u# r+ u8 r# D# Y主要功效
; K" U8 o. `' W! R% H1、抵抗癌细胞
; C" K0 k4 ?% _5 w- I7 D* _" }有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。! }0 ]0 q, t5 w- S* ]& u
2、治气虚多汗
/ V& i. C. p2 \+ I0 D+ d常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。 O0 O) z' c! t1 e3 g( a
3、增强免疫力
0 c% K/ F" E/ C* I" h黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。) E! f7 o' M( f6 o: {
0 K( q+ b( n2 d第12种：蜂蜜泡水/ i3 x$ S- X& S4 `
主要功效
) ?& A8 R# g8 T, h1、熬夜抗疲劳, F% \/ o3 U$ U
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。. B) i% {2 [& x
2、修复敏感肌肤
- k. q+ l+ a% \' ?" R蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
: g5 p- [* S* s) g8 W3、润肺止咳. a! o4 ?/ E. [$ ^8 O
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
( n, x3 R d: j& @ u7 P5 B
F. ]% V2 W" y! ] j* u# Q第13种：决明子泡水
- Q9 ~, t& B! e' m主要功效
- U3 O) X& t7 R& ^/ @) ]; C1、治眼部疾病
, C* H; c- E m. K. f8 |5 w决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。, @! S4 m0 A! \; ~$ C: [9 c
2、消除痔疮
' w3 D' ^9 Z6 B决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
; j, m1 W( d: K* \& F1 J, r3、降血压
, ~! r6 C8 k) |" c. H5 o很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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) h* ~9 p3 \1 }9 v! @9 S第14种：红枣泡水
* d6 [0 a w2 J# b7 E6 Q主要功效( q9 y5 p% A1 A0 d3 W! [, ~3 J
1、健脾益胃( C- F% {2 s1 i( u
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
7 y+ ]' I) O* h R* d4 n( M2、补气养血4 v& X ^5 s& E
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。" |& ]8 }7 G4 D- j. P1 }5 q
3、改善焦躁不安
9 f, }: C! |% l% }# K改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。7 r" A$ |5 p) A9 ]
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第15种：三七花泡水
+ l1 M" X! z2 V8 R主要功效, H# j8 Q6 N0 [# A9 m2 I
1、止痒去头屑
7 Y) ` f$ M+ P! o现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
G& H# g0 `: I S+ U" v4 F2、补气养血
0 n4 ^# r% F; K5 x红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
- `, v' |- z% K' f3、改善焦躁不安 |: u9 M# y' A9 V5 r) N6 i
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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' b+ y8 p3 S) s! m: Y) b第16种：五味子泡水2 \8 u5 c) i6 o n j. n4 H
主要功效6 ^ H; I& N9 c- V
1、预防心脏衰竭" s4 \, b' \' B, i
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
" I$ K1 p% ]& m2 G) S9 f2、解决尿频
* c- m: e$ Q6 ^在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。" c) ]; l4 c1 k% v% O% f4 x/ P0 v
3、提高智力8 @8 z! N3 L) H2 b/ B/ u# Y" w
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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0 w/ R* y3 J, D 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。$ f) c; n- v/ m- L/ O
; L, H P8 X# `8 e链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
