 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
' p x* h5 x; E2 o, J6 G" n
3 F& C9 H: x: U* P( t& K1 P, l年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 4 Q! Z& z" B- t1 `" s' [5 `
' O. B i% r* |5 a3 G8 q
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
' H( ~( S* X q9 ?
' _# ^# T4 r( z8 r4 u25—30 137—166 127—156 117—146 103—123: U& @. d j0 Z- K$ b- l
( B" X2 e$ M9 s A
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
- o, j" M1 o3 U$ S- c: n" Z; C4 f2 j" V5 h) E5 |6 K
35—40 120—144 111—139 98—117+ `' Q6 E% R5 D/ y
; n7 q0 n1 h- |) d% g/ z$ b40-45 117-144 108—135 95—113
! c& j" G% U" ]9 \5 z/ }7 V4 C% N$ `( x* @, J3 u; H4 g
45-50 105-131 96-114 93-110% I4 n8 ~. ]! }/ c, \" T
% O1 x' P P2 ]50—55 102—128 94—110 90—107
" @2 G# p* j8 _. M8 ^! j* P. \ o" V% E
# }+ W0 y: ?" Y. v2 S* g55—60 99-124 91-107 87-104
/ E" a7 V& q6 c) W+ ]1 w9 [. x* q$ A3 F' X
60—65 96—120 88—104 85—1018 l# `6 `2 x- {. n/ F
) C; D7 i8 J: s! C( ]( I
65-70 93-118 85-101 82—97
8 E/ L9 g2 g5 B& ?9 `
( C l3 k- E; C' m70-75 90—112 83-98 80—95
$ `5 s" f2 N) A# G5 T! q% J
; ~' u- U- _. Q l: Z# g6 }75—80 87-109 80-94 77—91 |
|