 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
. l2 P; L0 P( r# w
- _' ~5 B+ x, N年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 ; Z" Y4 T H; W. I: i+ ?9 P g" s
" |* ?( u. P, h$ j- R+ p d9 D20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
; L' l# [: K; ?- j* u
& C. p* z3 v" H25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
C8 p2 |# U3 M0 T# f6 O J, n( q+ L7 ]6 u5 Q) K
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
% [4 u- V: F/ \( n! A0 T& C ~! p: X, s0 i1 E* A
35—40 120—144 111—139 98—1174 S" u& {# Q- A1 Y7 Y" V# Y8 v N
: y: e1 l0 F2 c3 Y% H0 c1 D
40-45 117-144 108—135 95—113
F4 Q' i9 D! J! Q% B7 O) p
* N+ _0 ]- A% R9 o45-50 105-131 96-114 93-110. Y( r$ L! t- _. [+ L3 l. k
$ i' P2 e- A3 Q6 H) i; f1 U
50—55 102—128 94—110 90—107. K, ^' d! J* o; a& I7 F6 f
& H" f* z+ m' P' o1 [' ?8 O5 `/ g7 n! t% m
55—60 99-124 91-107 87-104
3 x# M; T( x" D$ x" e+ C, t
3 B( j! q6 U9 Z/ n: E1 A60—65 96—120 88—104 85—101. g6 E' f, ]$ }0 i: M2 z+ ^
/ g6 k, R9 e# E) n7 N& h: G
65-70 93-118 85-101 82—97
: N3 y, R- f* k: o; D6 r( q0 \4 b9 H" S& A" j* L! e! B$ n
70-75 90—112 83-98 80—95
7 K I7 r* k$ D" L) s l7 U- Y; L" d- x. ^' H1 T
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|