姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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+ }- y' e1 y& U+ I" l        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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( H7 h# I7 N$ Q8 Y3 P“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

/ w/ X0 A8 T% r2 M- A1 s此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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3 S( J- @! |- n# V. `这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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. d& d5 K. A0 j+ n. ]1 k姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
3 y5 X% l3 _' F, T" w4 A8 {0 L2 a' K（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
1 W  k$ Y  N2 e2 O& |做法一：煮姜枣茶

红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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4 h3 D; [. g; M' z做法二：泡姜枣茶
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没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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4 Z0 X; p9 i3 f3 }  a. P. ~早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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做法三：煮姜枣粥

* {; ^' v' X. j1 X煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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$ g, t. o3 l; V8 w$ B体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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; t* E) e$ ~0 b! f2 R' B6 `2 P适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

1 X9 h3 c& O0 t6 ^1 ]) Y- j: g注意
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) E" C( P3 W, h- a+ Z1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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+ x( Y! O; }& p2 f7 i: D( C2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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) `! U  N$ {& ^姜枣茶功效

红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

) |  b( O. I! d# b$ o# M枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
/ x6 }( M2 K. ?& G现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

姜枣茶的喝法

1 N" r& v: l# Z: A1、特别适合寒凉体质的人

/ P: {+ I9 b9 e% [这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

0 i/ r/ ?. M: W, ~( J: w8 G3、不体寒的人，这个季节也能喝
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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1 W2 _* O- U& J" U5 G; k& _6 [链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
( }5 K( ]4 d! ]& `) M' h谢谢分享！

7 W" f4 d7 r8 O
& E, w7 j7 w8 f( N4 k不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

& P+ b) N& p9 b: O0 h  Y& a! Y
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

: l# `* D# U$ @, R

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
# ?# T; x' R: m) o6 u" d' B不上火吗？

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' |/ p- x3 R4 b5 @因人而异。
' [- ^4 y1 d  P; p5 L没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。