姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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, O8 l/ @# B7 @3 s" w$ d* A' O        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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6 q) W2 y+ _9 k, v2 l“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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' s# _' q( T; ?" ^8 @6 i这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。


6 V; r3 r3 x/ t% y' O8 E姜枣茶做法
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6 D1 y- D3 ~, q准备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
7 Z4 r1 |/ V( \' U5 O2 j# {2 }) |做法一：煮姜枣茶
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2 [; ?, `# _) K3 f& r& v) j6 h红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

做法二：泡姜枣茶
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没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

( _( c8 u# A+ O早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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/ Y( U! }7 m9 }/ ]% Y$ T2 Z# y0 g做法三：煮姜枣粥

; h2 l0 b/ |7 i& O$ h9 Y8 K煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

& V6 [. p4 Y3 E/ M$ e8 v熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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0 u6 n3 U5 Z& n; {$ [/ A& V体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

注意

6 w8 o$ W% L# S2 J! e: f" A# c1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

4 e) ?/ v2 C: s2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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* h6 M$ ?# v' F" F1 H. ?& g3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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姜枣茶功效

8 L5 j9 A+ @4 }  `( s! Z1 A$ h红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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. T8 U& Z; V+ j8 x5 U; M( P生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

' Q0 \7 u" }: ~5 E0 P, J枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
. N; y$ ^4 n2 j2 k" a1 H现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

姜枣茶的喝法
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' O* R9 m8 a: N3 W" ^: L6 f' b1、特别适合寒凉体质的人

/ C1 `* \, a) z+ Z- U% m这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

+ L, d- @" V; K7 ?) N; @8 x因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
2 [  M3 v8 P0 C# C谢谢分享！

不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

, J2 B9 O1 z& W  p7 E, t1 A不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

, d. C# U, W; J8 }' @

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

( K( ^! |5 L) Q. O: \$ d' S. k# A( a) N
因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。