 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不吃早餐 + v4 w% o6 q# Y" h' i9 I- ]1 Q7 I) |2 p
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃 一顿丰盛的早餐。 1 U4 c0 C& O4 Y. Y* @4 E
# A6 E( `; i M7 b' r4 W: ^: ~晚餐太丰盛
8 ?# ]) Z* x# }" p危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
5 v3 K" \% X s7 i
7 G* m* h& X. [9 n嗜饮咖啡 9 }9 B0 y0 e8 c9 y. p5 ~
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。
9 l. O+ l0 @1 v% \6 C* O4 l, _. Z+ u% G! m( R3 p; [' E9 x7 I
食用酒精过量摄入
9 s: V$ a B5 ^4 c. S, R危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
# l" N6 I6 S" J# W: B9 j
* U& ^' v" M0 Y* g$ W! R餐后吸烟
6 G i8 f* q! e1 j( ^+ h9 {危害：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。
9 t4 g; Q9 D# [' o+ O+ n2 S) F+ u$ G2 B6 h7 I
保温杯泡茶
$ V9 D+ G& b7 b5 M4 E; v危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
" Q/ \# x4 ~) ]- o n$ M
4 @- Y2 I" W7 O4 b& ^# @宴席不离生食 ) W2 K# E9 b7 o' m5 S4 A7 n' a/ v
危害：导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。 ?, _4 c) \( u- I) K/ T' s, e
- h5 Y" c7 ]! E( q5 C9 @( }7 k
水果当主食
) p) R2 T. v8 s& ~: |) Y( }危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。 # P! e7 I+ W3 r1 ~. E3 E
9 b7 C+ r/ j: ]进食速度过快
, Q& K1 P5 i" `: W危害：加重肠胃负担，导致肥胖。
) O1 z. m0 C& G
9 P5 X( d* i. B, i饮水不足
: g4 q9 R' p# x: ]7 e危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-10 12:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-10 12:45
