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蔬菜中的感冒药、抗癌药…' i1 m( g9 G; L# b; h6 J: S
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很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食材,也有着特殊的健康功效。
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( Z; h" `( k: t/ M/ y0 Q& m* w一、天然补肾山药
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二、天然安眠药香蕉
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三、天然感冒药柠檬7 a6 w( U8 H/ P# `! O' O' n
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柠檬富含维生素C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐,冲入热开水泡来喝,有助于缓解感冒症状。
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" T) @; \$ Z; r2 n | A, \- Z四、天然胃药卷心菜
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五、天然止痛药生姜, `( N' t& y2 }( J/ V/ J5 P7 K: {
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0 w) `5 R9 x6 z" o' H古人有“生姜治百病”的说法,生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效,可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。
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! @2 [5 }- H* l8 K1 r) ?! R六、天然降压药芹菜
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1 o; E0 D; l. y6 }, F七、天然降脂药山楂% c1 m4 f/ x% d, k6 `5 x3 B' o
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) o" h9 e5 A. K山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。 W/ A' h) ]7 h
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八、天然消炎药蜂蜜
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九、天然清热药草莓; M+ U- l6 Q) Z7 c6 }; I7 o
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草莓有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功,利于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等症状。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
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十、天然抗衰老葡萄
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% }6 e! P) _9 c/ x% A4 `* ?葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂,增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效。( o3 q; B) C8 Z: ?" a; u: H
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十一、天然抗癌药大蒜
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大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜。
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* K3 P: Z+ U6 q* t- X, A十二、天然染发剂黑豆+ d/ _, W! b+ X) \0 v( h3 v+ u
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黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”黑豆中含有的维生素B群及维生素E,皆有利于养颜美容。, Q) h' G6 h/ {$ `2 a
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5 K4 r9 M+ I, M7 ^+ ?4 x5 w十三、天然美白药白萝卜
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古语说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
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十四、天然助消化菠萝
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8 x# ?$ h# J H: B; q菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,促进消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃菠萝更可减缓脂肪沉积。7 i; Y9 V( {" x2 V/ a5 P
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十五、天然润肤银耳0 [5 F. \* I& ~( t
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银耳有“菌中之冠”的美称,味甘、淡、性平,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,可以长期食用。
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